最好的健身蹦床弹跳您的健康之路
盖蒂图片社/Chee Gin Tan
如果您想混合您的家庭锻炼程序（或开始一个），健身蹦床是完美的选择。您已经知道蹦床是让您的孩子精力充沛的天赐之物，但弹跳对于成年人来说也很棒。健身蹦床很有趣，对你的身体来说比在坚硬的地面上更容易（特别是对于臀部、膝盖、脚踝等较低的区域），它们让你心跳加速。另外，跳上蹦床并释放你内心的弹跳屋——爱孩子的感觉并不像 锻炼 .这些总是最好的锻炼，对吧？
运动蹦床是一种很好的锻炼方式吗？
我们发现，无论您是为有氧运动进行反弹，还是使用蹦床作为平衡和力量训练的工具，蹦床都是必不可少的设备，说 阿里詹波罗 , 创始人兼方法总监 真实性 ，一种基于节拍、低冲击、高强度的蹦床有氧运动和塑形锻炼。弹跳不仅比跑步有效三倍，而且只需弹跳 10 分钟即可实现 30 分钟跑步所燃烧的卡路里数量和增加的耐力。这也是激活淋巴系统的最佳方法之一，它可以让你的身体清除毒素，改善血液循环和免疫力。
蹦床锻炼的另一个惊喜好处是什么？ Giampolo 继续说，尽管弹跳被归类为有氧运动，但在整个弹跳过程中将身体稳定在不稳定的表面上的必要动作对于骨盆底的维护和恢复至关重要。保持低位并通过脚后跟向下压入蹦床，同时让你的核心保持双脚轻盈，这样你就可以在不做凯格尔运动的情况下找到骨盆底难以捉摸的提升感。哦，那好吧。
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哪种蹦床最适合运动？
在购买健身蹦床时，选择很多，很难知道哪个选择适合您的目的。迷你蹦床非常适合较小的空间，其中许多可以折叠起来以便于存放。对于那些担心耐用性和支撑力的人，有设计用于支撑超过 400 磅重量的蹦床。有些蹦床带有可调节手柄等功能，有些蹦床非常适合室内和室外使用。
那么哪种健身蹦床最适合您？我们与各种培训师和健身专家进行了交谈，以获得最佳健身蹦床的首选。未来，购买 Giampolo 的最爱等等！
最佳健身蹦床
JumpSport 折叠式室内健身蹦床
肯定是一项投资，这款可折叠蹦床已经过 800,000 次平滑弹跳的耐力测试，因此它意味着要走得更远——无论是字面上还是比喻上。 Giampolo 将其描述为经久耐用，适合在狭小空间内旅行或存放。 350F 采用无弹簧设计、更大的垫子表面积、针对不同重量和性能需求的可调节弹跳张力，以及获得专利的无摆动拱形腿以提供额外的稳定性，经过精心设计。它是完全组装好的！作为一名审稿人 赞不绝口 ， 喜欢这个！坚固和弹跳正是我所希望的！
达辰迷你蹦床
Giampolo 喜欢这款室内迷你蹦床，因为它的大垫子和无弹簧设计。它可容纳高达 450 磅的重量，由重型钢制成，并具有六腿框架，更加坚固。第三一代蹦极和超强张力可降低噪音，因此您可以安静地弹跳并锻炼身体，而不会吵醒任何熟睡的孩子。 这个产品很棒！ 赞不绝口 一位审稿人。这是我在大流行期间得到的最好的购买。我全家都喜欢锻炼。另一位指出，我是一个 350 磅的女性，我觉得这个篮板手很好地支持了我。当我锻炼时，蹦极几乎完全安静。
Kensone 可折叠迷你蹦床
Kensone 健身蹦床是成人和儿童的理想选择，由重型钢制成，具有可调节的泡沫车把、防滑橡胶袖腿和防水弹力垫，该垫用钢弹簧固定在框架上以提高稳定性。因为它可以支撑高达 450 磅，大多数用户不必担心打破 [这个蹦床]，说 凯尔·里斯利 ，有竞争力的举重运动员和 Lift Vault 的首席执行官，这是一项免费的在线锻炼计划查找服务，他将蹦床吹捧为他的首选。它折叠到原来尺寸的四分之一，非常适合住在空间最小的公寓里的人。
JumpSport Fitness 迷你蹦床
根据 塔米史密斯 , 认证的私人教练, 和所有者 fithealthymmma.com , JumpSport 蹦床是工作室蹦床课程的黄金标准。凭借额外的耐用性和加固，它让用户放心，他们正在安全可靠地跳跃。他们还提供调整，帮助您根据自己的体型和体重量身定制体验。 David McHugh，健身和健康博客的创始人， 我的混合 , 补充说，这个蹦床拥有的主要特点之一是它的稳定性。当谈到健身蹦床时，您需要它完全坚固、一动不动，并且在您完成您正在做的任何锻炼或例行活动时提供支撑，而这个模型非常适合这一点。它还由优质材料制成，使其使用寿命比市场上的其他蹦床长得多，这意味着它非常值得投资。
Wamkos 40' 篮板手迷你蹦床
史密斯说，我喜欢这个选项有几个原因。首先，对于想要在家锻炼而无需花费胳膊和腿的人来说，它非常实惠且易于使用。其次，它的侧面附有阻力带。阻力带的加入开辟了一个全新的锻炼库，您可以使用非常有限的设备进行锻炼。重量为 17 磅，重量轻，意味着您可以进行锻炼！奖励：钢弹簧覆盖有环保、可清洗的织物安全罩，可防止小手受到任何挤压或伤害。
Fitpulse 成人迷你蹦床
史密斯指出，这个选项非常棒，因为它带有一个手柄，可以为您的锻炼增加更多的多功能性和稳定性。手柄可根据您的身高进行调整，握持舒适，让您安全地进行更高级的动作。其他好处：这款蹦床易于折叠且重量轻，非常适合较小的空间或不想把它放在客厅中间的妈妈。它还有防滑橡胶腿和一组阻力带，你可以在室内或室外使用。
Maximus Pro 美国家庭健身房 Rebounder 迷你蹦床
这个有点挥霍，但如果你打算经常使用它，它是值得的，史密斯建议。它超级耐用，并且有足够的弹簧来帮助减少跳跃的影响，这有助于防止任何关节问题。大弹簧系统允许进行高强度、低冲击的运动，除了提高关节稳定性外，还能增强您的核心并帮助改善姿势。我喜欢它的小巧紧凑，史密斯补充道。它有一个防滑表面，并配有一张汇编 DVD，其中包含三个渐进式锻炼，适用于初学者、中级和高级水平，包括奖励核心和伸展部分。在线会员可以进行更多锻炼。应该注意的是，这款健身蹦床仅供成人室内使用，所以当您完成健身工作后，只需将双腿折叠平放，远离孩子。
BCAN 40'可折叠迷你蹦床
对于那些希望能够在室内和室外使用蹦床的多功能性的人来说，我喜欢这个选项，史密斯说。这款蹦床非常容易折叠（小于其原始尺寸的 1/4），可以滑到沙发下进行存放，也可以在旅途中轻松携带在车内或室外进行一些新鲜空气锻炼。它还配有一个可选的可调节把手，让您可以在锻炼中增加更多锻炼和安全性，并提供四个级别，因此儿童和成人都可以使用它。这款蹦床还具有 330 磅的最大承重能力，并具有橡胶防滑腿和易于清洁的防水垫。此外，它拥有来自 4,000 多位（！）评论家的近乎完美的 4.5 分。
SKL 可折叠健身蹦床
史密斯指出，除了喜欢它的预算友好的价格点，我真的很喜欢这款蹦床，适合那些稍微重一点的人，因为它可以容纳高达 330 磅的人……另外，它有更大的表面（跳跃）区域，所以那些不熟悉蹦床锻炼或可能感觉有点不稳定的人往往会在表面积较大时感觉更安全。可折叠的设计便于存放和运输，加厚的防滑橡胶垫既可以保护您的地板，又可以降低噪音（非常适合公寓生活）。另外值得注意的是：评论者经常提到组装这个室内/室外选择是多么容易。
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耐力 36 英寸折叠蹦床
Stamina 36 英寸折叠蹦床以其提供出色锻炼的能力和独特的静音功能而闻名，这与许多其他类型的蹦床不同，它们会像疯了一样吱吱作响！笔记 杰西卡·马祖科 ，认证的健身教练和 The Glute Recruit 的创始人。除了超静音之外，Stamina 的直径仅为 36 英寸并且可折叠，使其成为几乎任何大小空间的便捷选择。购买这款健身蹦床还包括三个专家在线锻炼视频的访问代码。因为它是用带子而不是链条制成的，所以 Mazzuco 还吹捧 Stamina 是一种非常安全的锻炼工具，价格低于 50 美元，而且非常划算！
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