当你与前任合不来时如何共同抚养孩子

我和我的前夫共享 共同监护权 我们的孩子，我们的离婚并不是我们真正想要的。但是之后 结婚近十年 经过大量的谈话治疗（个人和夫妻），很明显，如果我们想为我们的宝贝们提供一个充满爱和和平的环境，我们就不能保持婚姻状态。

它 令我心碎 每天我们都找不到家人在一起的节奏。但每一天都证明我们解除婚姻的决定是有效的，因为即使互动有限，我们的关系也极其脆弱。老实说，这对于我们当前的平台来说是一个非常脆弱的平台 共同养育的努力 .

尽管如此，人们仍然惊讶地发现我们相处得不好，更不用说和睦相处了。 甚至离婚 。尤其是我们的大多数邻居都看到我们步行去学校 每天在一起 ，无论今天是“谁的日子”（是的，我们分开生活）。当我们觉得自己可以应付的时候，我们有时甚至会一起庆祝节日。因为这一切的根源可能是一种不稳定的关系，沟通不畅，缺乏理解，但也是如此 仍然是我们的孩子 。他和我都会在我们的驾驶室（或其他地方）做任何事情，以确保我们孩子的健康和相对幸福。抛开我们因失去关系而产生的感情并不容易，但对于我们的孩子来说，这是值得的。

玫瑰是红紫罗兰再蓝

那么，我们该怎么做呢？尽管我很想承认我有一个神奇的应对机制清单来度过共同抚养孩子的艰难时期，但我没有。对于沟通障碍似乎没有包治百病的方法。如果有的话，我们就不会离婚，不是吗？然而，我发现有一些经过尝试且值得信赖的技巧和/或工具似乎可以使有效的共同育儿过程变得更加容易。它们如下：

仅在必要时或仅在您的驾驶室可以处理时才限制交互。

正如我之前提到的，我和我的前夫每天一起送孩子们上学。但那是因为 a) 这对我们的孩子来说意味着绝对的世界，b) 我讨厌只看到他们 50%，所以我会找任何借口拥抱他们，即使这是一个半街区的步行，c) 我们住处相距六个街区，并且 d) 我从不睡懒觉。但如果我们遇到摩擦，我通常会善意地让我的前任知道第二天不要期待我，这样我们都有一个重置期。我们都需要知道自己的极限，尤其是作为单亲父母。

当您确实需要沟通时，请以孩子为中心，并尽可能简洁。

这是出于显而易见的原因，因为它确实（经常但并非总是）有助于抑制高涨的情绪和比你需要的更多的参与。这样，对话就可以保持更加文明和融洽，这对每个人，特别是您的孩子都有帮助。

如果需要，请使用离婚应用程序。

说实话，有时你不能只保持居中和简洁。这样，我们就有了网络。这是一个巨大而美丽的空间（当人们允许的时候），设计用于离婚程序的应用程序的数量几乎同样巨大。有些项目旨在帮助沟通、日程安排、财务，甚至调解。我建议你深入研究一个非常具体的谷歌提示，它概括了你的需求； 共同地 , 我们的家庭向导 , & 你好离婚 这些只是当今强烈推荐的应用程序中的一些。

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去谈话治疗。

我知道：个体治疗将如何帮助我已经结束的婚姻？老实说，我是谈话疗法的大力支持者，在任何时候都应该选择合适的治疗师。讨论您与共同育儿伙伴可能发生的冲突非常有价值，因此您可以获得关于当前问题的中立观点。我的也帮助我认识到我的触发因素，这使我能够避免因此而做出反应。我们都知道，不做出反应有助于避免额外的冲突。专门研究离婚或家庭系统的治疗师可能特别有帮助，因为他们拥有丰富的知识。只是要知道，有时需要时间才能找到合适的治疗师；寻找一个可以成为 值得信赖的倡导者 对你来说极其重要。

尝试离婚支持小组。

如果一对一治疗不适合您，当地的离婚支持小组是一个不错的选择。团体通常是根据其成员在离婚或分居过程中所处的阶段来组织的，但也可以根据年龄、地点、离婚原因等来划分。对于任何感觉自己需要额外支持或社区的人来说，这些都是一个极好的解决方案。有时，知道你并不孤单确实很有帮助。即使不是完全免费，它们的经济负担也往往较小。在您所在的地区找到一个通常很简单；在谷歌上有针对性地搜索“我附近的离婚支持团体”是有效的，但您也可以致电当地的宗教机构或医疗机构。大多数人都会获得有关您所在地区的更多信息。

不要害怕使用调解员。

如果平静地沟通并且应用程序和团体支持似乎不起作用，那么总会有调解员。如果绝对有必要，您可以聘请某人保持中立，与您协商和讨论事情，甚至是您孩子的成绩单。他们可以以实际的法律调解员（通常也是律师），甚至家庭治疗师的形式被聘用。两者都有价值。

记住你做这一切是为了谁：你的孩子。

当然，这段婚姻不会成功。有时，它甚至可能是完全有毒的。但现在你已经慢慢地（或者尴尬地跌跌撞撞，如果你像我一样）进入共同抚养的状态，你必须尽最大努力向孩子们展示真诚（或至少简单的沟通技巧）是可能的。他们不仅会欣赏以后生活中的努力，还会向他们表明你可以为他们做困难的事情。他们值得。他们可以在艰难的事情中生存下来，而且仍然相对善良。

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