celebs-networth.com

妻子,丈夫,家庭,地位,维基百科

人们用来点燃你的五个阴险短语

关系
五个阴险的短语-人们-使用-煤气灯-你

panitanphoto /存在Shutterstock

煤气灯 行为 一直存在,但直到最近几年,它才被公开讨论。也许你有一个 朋友 那是一段不太健康的关系?或者也许你自己也在其中。有红色的 旗帜 并指示某些事情不太对劲,但您就是无法确定。这种有毒的行为对我来说听起来像是煤气灯。现在,并非所有从事这种行为的人都是自恋者,但通常情况下,存在联系(稍后会详细介绍)。但是,在我们深入研究之前,让我们先谈谈它到底是什么。

根据 今日心理学, 煤气灯指的是一种让你质疑你的现实的情况。他们通过坚持他们从未说过或做过你认为他们做过的事情来做到这一点。当他们无法说服你相信这一点时,他们就会对你不利,告诉你你疯了,而且在编造事情。

煤气灯在流行文化中被引入 1938 年戏剧 被称为“煤气灯” .' 这部作品和随后的几部作品展示了将煤气灯作为故事情节不可或缺的一部分的例子。就像当妻子告诉她丈夫她在阁楼里听到噪音时,他试图说服她她正在失去理智并听到不存在的东西。实际上,他正在阁楼里寻找能发出声音的东西。

正如我一开始所说,并不是所有从事煤气灯的人都是自恋者。但请注意,许多这样做的人都是自恋的。根据 乔治·西蒙博士 ,自恋者使用煤气灯虐待狂是因为他们缺乏自责、同理心或良心。虽然这听起来很激烈,但这是因为它是。即使在你离开这段关系之后,成为这种行为的受害者也会对你产生影响。因此,我们汇总了您不应该忽略的前五个危险短语。

你疯了/你需要帮助

啊。首先,这句话很有可能是被扔给你的,因为你要么说了一些与你交谈的人不同意的话,要么你说了一些完全诚实的话,让他们感到不舒服。 PSA:仅仅因为你诚实地表达你的感受并不会让你发疯,也不意味着你需要帮助。除非你确实需要帮助摆脱这种关系,否则, 无论如何,我们支持您。

其次,煤气灯有助于人们保持对对话和关系的控制。没有什么比使用某人的精神疾病(或精神健康状况)作为对付他们的武器更让我感到沮丧的了。心理健康问题是由您无法控制的事情引起的,例如化学物质失衡、家族史或过去的创伤。焦虑或患有双相抑郁症并不意味着你疯了。

你反应过度

这可能是听到的最令人愤怒的事情之一。说伤害或冒犯你的话的同一个人怎么可能还告诉你你反应过度了?! 让它有意义,弗兰克。 同样,这是另一个明显的煤气灯和片面谈话的案例。对你说这话的人是想尽量减少他们在你的感受中的作用——并尽量减少你的总体感受。通过这样做,他们使您接受他们所说的正常和预期的内容,因此他们可以继续虐待您。

停止生活在过去

一旦弄清楚发生了什么,您可能会发现自己在回忆过去的事件。这是他第一次叫你那个名字并保证不会再发生,还是之前的那一次?她上周不是说她不会再对你大喊大叫了吗?那你今天怎么样了?

任何时候有人给你打气,他们都在扭曲你的现实,包括让你不去反思过去的真相。因为当你意识到你被告知的那一刻这将是最后一次, 几次, 他们失去了控制。 Gaslighting 101:永远不要为你的言行负责。

我从来没有那样做

这与不生活在过去相同。除了这一次,他们没有空间让你质疑发生了什么。他们告诉你什么都没发生。这就是书面证据发挥作用的地方。

记日记并写下发生的事件或你的感受从来都不是一件坏事。它不仅具有治疗作用,而且当您的头脑可能感到难以置信的迷雾时,它有助于保持一切正常。毫无疑问,在很长一段时间内不断被某人点燃会导致创伤,并且通常只是潜在虐待的症状。

你不能开个玩笑吗?

当所有其他方法都失败时,给你点灯的人可能会尝试轻描淡写。 是的,我叫你婊子,但这是个玩笑。获得幽默感。如果你不能自嘲,我为你感到难过。 当开这些玩笑的人以你为代价这样做时,这不是玩笑,也不好笑。嘲笑你的人和陪你笑的人是有区别的。当笑话是出于恶意而开的,它们就不是笑话。他们是侮辱。

虽然这不是一个包罗万象的危险信号列表,但请注意人们如何与您沟通。请记住,这些危险信号不仅限于浪漫关系。 Gaslighting 发生在家庭、工作和其他关系中。不要误会我的意思,每段感情都会有艰难的季节。我们都是人,会说我们不是故意的话,但这并不意味着任何人都可以操纵、不尊重或辱骂你。

和你的朋友分享: