改变你婚姻的两个词

我和丈夫在结婚初期经历了相当多的冲突，可以归结为一个原因： 我们的爱的语言 。他通过鼓励性的言语和服务的行为来体验爱。我从美好的时光和身体接触中感受到被爱。简而言之，这些差异最初造成了关于如何最好地相爱的紧张和误解。

然而，我早期学到的教训之一是对小事感恩的力量。当我意识到他的爱心行为是倒垃圾、洗碗、换轮胎时，我知道这些值得我衷心的感谢。

然而，为如此平常的事情说谢谢有点做作。一开始很尴尬，但知道这样做有好处，我开始口头承认他表达爱意的方式，这是我以前从未见过的。

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“宝贝，谢谢你倒垃圾。”

“谢谢你帮孩子们上床睡觉。”

“谢谢你支付这笔帐单。”

“谢谢你记得安排孩子们的医生预约。”

“谢谢你为约会之夜安排了保姆。”

这些行为是否非同寻常？还有超越的吗？并不真地。除了 约会之夜 ——我们都知道这是一个小奇迹，你们大家。但我注意到的是他的一致性，他参与推动我们家庭前进的方式，我想让他知道我看到了这一点。

当我在工作中与朋友和客户谈论这种慷慨的感激之情时，得到的反应常常是：“嗯，我不 感觉 感谢这些事情。感觉说的不太真诚 谢谢 当我没有感觉的时候。”

好吧，这让你对你而不是你的伴侣表示感激。你并没有说谢谢 你 会感觉很好 — 你这么说是为了 他们 。所以你没必要每次都感到温暖和模糊。

他们的一个小小的服务举动就是他们对你的爱；你的感恩就是你对他们的爱。

其他人对我的建议做出了回应：“好吧，我的伴侣无论如何都应该做这些事情。我为什么要感谢他？”这是真的。如果你们的关系是真正的伙伴关系，那么您和您的另一半都应该寻找让家庭生活正常运转的方法，而无需被询问或感谢。 但被认可不是更好吗？

事实上，我们中的许多人都感到自己在家庭、人际关系和家庭中被忽视，并被视为理所当然。大多数家庭中的主要照顾者往往也会承担大量的家务，而且大部分工作都没有得到认可。与此同时，工作伙伴每天都会回到他们并不总是喜欢的工作，因为他们以不同的方式优先考虑家庭。

我听说丈夫和妻子在重复的、吃力不讨好的世俗负担下变得疲倦。他们知道自己的工作很平凡，但他们希望有人注意到他们的贡献。他们想要重要。值得赞赏。

这就是“谢谢”所能做到的。这些简单的话语是关注、看到对方的强大行为。被人看见、被爱、被欣赏、被欣赏，是我们生活中最想要的。

当我们对合作伙伴的贡献表示感谢时，无论他们的贡献多么微小，我们都是在说：“我很感激你们以这种方式为我们的家庭服务。我看到你在做什么，这很重要。请不要停下来。”

这是最基本的心理规律。无论我们赞扬什么，我们都会强化什么。无论我们强化什么，我们都会看到更多。

如果我们忽略了让我们的小生活继续下去的日常服务和爱的行为，如果我们总是等待一些非凡的事情来赞扬，我们就很少会感到感激。

最重要的是：一旦我们开始告诉自己，我们不需要感谢我们的配偶每天的努力，我们就意识到没有什么可感谢他们的，因为平凡的日常生活 是 我们的一生。

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这些洗衣服、洗碗、办事、学校表演和吃东西的时刻并不是边缘。这些就是我们在一起的全部。如果我们等到配偶做了一些非凡的事情才表达感激之情，我们就会失去每一天的美好。事实上，这个人，你最好的朋友，会与你分享。

所以，我们不要错过眼前的一切。从这篇文章向上看，看看你家周围。看看谁和你在一起，真正地看到你对面的男人、女人，看到他们所做的一切和他们的一切，注意他们脸上疲惫但满足的表情。然后说“谢谢”。

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