关于失去孩子，无人告诉你的五件事

好吧，说实话……没有人真正告诉你任何关于 失去孩子 。这不是您在早餐桌上提出的话题，也不一定是需要提前研究的话题。尽管失去孩子的情况可能是不可想象的，但这是一个 现实 很多人都经历过，包括我自己。虽然反应 悲伤 可能会有所不同，但一些关键概念的现实保持一致。

首先，悲伤就像过山车，即使是最具冒险精神的肾上腺素瘾君子也不会想乘坐过山车。对我来说，前六个月我一直处于震惊的状态，脸上挂着满足和正常的表情，而实际上……我已经麻木了。我确信治疗抑郁症和睡眠辅助药物的处方有助于维持虚无的感觉，但虚无似乎比完全彻底的绝望要好。我想象的未来永远不会实现的现实是令人心碎的……但是，请记住……这是一次过山车。您会发现自己向下推进，就好像没有底部一样……但是，随着时间的推移，骑行开始趋于平稳，并听到斜坡的咔哒声。

其次，接受慈善事业可能很困难。我来自一个家庭，其女族长教导她的孩子要独立和自给自足。虽然这些特质塑造了我的职业道德和人生观，但在我刚刚悲伤的时候，它们并没有给我带来什么好处。我认为这也是生活的一部分，我需要独自克服——找到根本原因，制定行动计划并完美执行。现实是，我需要帮助。从做家务、照顾其他男孩、吃饭到毫无意义的差事，我一个人无法完成。一旦我接受了依靠他人、接受所提供的慈善服务行为的想法，当我目睹了最慷慨的善举时，我的绝望就变得更容易控制了。

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第三，好心人的本意是好的，记住这一点。无数人停下来打电话来提供支持并分享他们的失落故事，以安慰我并振奋我的精神。事实上，很多时候，我发现自己很容易被那些分享相互竞争的失落故事的人激怒，而且并不总是有开放的心态和心态。但是，正如我后来了解到的那样，我们都没有悲伤咨询证书，事后看来确实是 20/20。那些趁机伸出援手的人，都是出于好意……祝福他们的心，那一刻，很难看破悲伤的阴霾。宽容地接受暂时的恼怒可能会起到很好的宣泄作用，但也要多次预见到这种情况，并接受那些原本想表达的支持话语，但不一定是表达出来的。

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第四，记忆会逐渐消失，归档过去成为生命线。尽管我很想我那难以捉摸的大脑会牢牢记住我儿子的每一个记忆，但我什至不记得昨天午餐吃了什么。幸运的是，我拍了数百万张照片，每天在家庭博客上写文章，并将他最珍贵的财产保存在希望箱中。有些人将衣服存放在密封的容器中以保持气味，有些人则保持房间不受影响。方法没有错误或正确之分，无论你的记忆方法是什么，都不要放弃这一点。随着时间的推移，你的失落之深将不再是最突出的感觉，你会在过去的记忆中找到安慰。

五、喜罪临头。当我第一次笑的时候，我感到一种被背叛的感觉。当我应该悲伤时，我怎么能找到快乐呢？我什么时候可以停止在公共场合哭泣？我什么时候想回到生者之地？内疚是一种我没有预料到的感觉。我不仅感到沮丧、疲惫和不知所措……当我热切地努力改变自己的观点时，我充满了愧疚。世界不酷……一点也不酷。最终，你会承认自己感到内疚，接受自己不应该承受这些负面情绪，并对周围的快乐敞开心扉。

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失去之后，生活才有可能。失去之后，爱才有可能。失去之后，才能拥抱喜悦。今天，我的 Outlook 日历提醒我，我最小的儿子五年前去世了。虽然我每天都在寻找值得拥抱的快乐时刻，但如果我不承认自己不断攀登的艰辛道路，那就是我的失职。毫无疑问，我学到的经验教训会继续增加，但与那些走过类似道路的人分享我的经验的机会也会增加，希望这能让他们的旅程变得更容易一些。

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