如何以单亲的身份度过假期——来自曾经去过那里的妈妈

亚历山大纳基奇/盖蒂

这将是我作为单亲父母的第五个假期。这是我一年中最喜欢的时间，我期待它，就像一个孩子期待圣诞节一样。我很早就装修了，圣诞节电影在万圣节之后就如火如荼地进行着，我整年都在计划我的饼干清单。

然而，我不能说谎：假期也有 一种方式 让我失望，重温我的婚姻生活，再次离婚。

我的前夫和我有一个非常友好的离婚。我丈夫搬出去后的第一年，我真的以为我在走下坡路，我会像单身母亲一样享受假期。他已经走了将近一年，我们已经习惯了例行公事，我内心深处觉得我和我的孩子们都很好。

然后，有一天我开车在我们的车道上看着第一场雪，我们作为已婚夫妇的生活的记忆把我打得很厉害，以至于无论我多么努力，我都无法摆脱恐惧。那一年，我唯一能做的就是走过场，尽量不要在孩子面前哭太多。

妈妈们在假期里背负着巨大的负担。我们是为我们的家庭创造一切神奇和特别的人。然后，不得不独自微笑度过那感觉很陌生——即使你 想 独自一人。

你自己购物，可能是想协调谁和你的前任一起为孩子买什么。你有更多的独处时间，这让你的心非常痛，你只想跳过一年中的这个时候。你必须决定如何对孩子公平，对彼此公平。然后，您必须继续日常生活和假期带来的所有额外浮华。

每一年对我来说都变得轻松了一些，我发现了一些我坚持使用的东西，就像胶水一样，以便让假期对每个人都很好，包括我在内。仅仅因为您不再结婚并不意味着您也不应该享受假期。

利用你的独处时间（如果你有的话）。

如果你离婚了，而你的前任对你的孩子有兼职监护权，我知道这有多难。在非节假日期间，分割孩子的监护权已经够难的了。我不得不意识到我无法控制这一点。我希望我的孩子与他们的父亲建立关系，因为他是一位了不起的父亲，他非常爱他们。我不能这样做。我最不想做的就是让我的孩子们在假期和他们的父亲在一起时让我一个人呆着而感到内疚。

在最初的几年里，我一直很忙。当他们离开时，我完成了购物和包装。我和我的朋友们举办了聚会。我做了饼干送人。我开始画画。我赶上了休息。

现在已经过去了更多的时间，我觉得没有必要每秒钟都制定计划来阻止我的情绪。我的建议是尽一切可能让你没事。

少做点。

如果你不想，你不必去砍树。买一个假的，买一个预先剪好的，或者装饰一棵植物。你不必对每一项义务说“是”。没有理由花钱你不必向你的孩子表明你爱他们。那会让你感觉更糟。只做你能处理的事情，这将有助于保持精神振奋。

为艰难时刻做好准备。

有一些警告有很大帮助。第一年，我因为太出乎意料而被打败了。知道你可能会有艰难的时刻，甚至是几天。它们可能会突然出现，您不必忽略它们或尝试绕过它们。你被允许感受你所感受到的一切。事实上，我推荐它——因为如果你不这样做，那些感觉会越来越强烈。与您信任的人交谈或写日记会大有帮助。

开始新的传统。

也许每年这个时候你总是想做一些你的前任没有做的事情。它可以小到尝试新食谱，在平安夜外卖，或者每年的这个时候看某部电影。不管是什么，开始一个新的传统（你喜欢的）将帮助你前进并创造新的回忆。

让你的孩子知道你在挣扎。

您不必全部隐藏。如果你的孩子知道你很伤心，没关系。对他们来说，将您视为一个人很重要，这教会了他们同理心。当你挣扎时，它也可以防止你对它们猛烈抨击。他们有弹性，他们很坚强，他们会帮助你度过难关。

即使是几句话，比如妈妈很难过，就足以让他们知道你可能需要一些恩典。

请记住，您可以在任何一天庆祝。

如果你的前任在圣诞节那天有他们，那么下次你有他们的时候就是你的圣诞节。请记住，这只是日历上的一天，您可以随时庆祝。

联系家人和朋友。

请告诉人们你正在苦苦挣扎。拿起电话，发短信，安排一次 Zoom 聊天，要求见面喝杯咖啡。人们认为你没事，除非你告诉他们。这是一年中最忙碌的时候，人们沉浸在自己的生活中。如果您没有收到他们的来信，请不要将其视为个人，但请记住，他们无法读懂您的想法。当您需要时，请与他们共度时光。

不要忘记自己。

给自己买那些耳环，修脚，花一天时间好好洗个澡，整天看你最喜欢的节目。不管是什么，不要认为你需要在没有任何礼物的情况下度过假期。我喜欢外卖寿司，或者一个人逛我最喜欢的家居用品店。

不一定是去阿鲁巴岛旅行，只需要让你觉得特别。

由于各种原因，假期对我们很多人来说可能很艰难。我见过单身妈妈最艰难的挣扎。但请记住，每年都会变得更容易一些——是的，你可以做到这一点。

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