您应该如何、何时以及为什么应该在本月以及每个月进行自我乳房检查

健康与保健

Westend61 /盖蒂

在十年内发现我的第三个乳房肿块后，我确定我又一次出现了良性肿块。当我得知我的乳房肿块看起来正常时，我欣喜若狂。然而，几天后，我有一种唠叨的感觉，觉得有些不对劲。我征求了第二意见，做了活检，然后被告知这四个刺耳的话，没有女人愿意听到：你得了乳腺癌。

对烤人说的话

我通过自我乳房检查发现了我的每个乳房肿块。当然，如果我在晴朗与否，我并不知道我的皮肤下有一个结。但是做检查并发现肿块意味着我可以把它带到我的妇科医生那里。她帮助我采取下一个必要的步骤来弄清楚我在处理什么。根据我的经验，早期乳腺癌检测的关键是每月进行一次乳房自我检查，每年去看医生并尽早开始接受乳房 X 光检查。

在过去的三年里，我与数百万读者分享了我的故事，我收到了询问有关乳房自检的问题的信息。我不是医生、护士或任何类型的医学专家。然而，女性想知道她们应该在何时、如何以及为什么每月进行一次乳房自检。不幸的是，他们并不总是从他们的医生那里收到这些信息。他们迫切的问题的答案可以从专家那里找到。

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谁应该做自我乳房检查

有些女性告诉我她们不需要做自我检查，因为她们没有乳腺癌家族史。好吧，我也没有，而且只有 5-10% 被诊断患有乳腺癌的人具有遗传风险 .是的，你没看错。这意味着绝大多数乳腺癌病例似乎是出乎意料的。此外，大约 11% 的乳腺癌病例发生在 45 岁以下的女性中 .自从通常不建议女性在 40 岁之前进行乳房 X 光检查，这使得年轻女性的癌症在很多年里都无法被发现。男性约占乳腺癌病例的 1% .

谁有患乳腺癌的风险

乳腺癌可能发生在男性或女性身上，但绝大多数是 50 岁以上的女性。 CDC 认为乳腺癌的危险因素包括年龄、基因突变、生育史、个人史、家族史、您的乳房密度、用药史和乳房健康史。此外，女性的体力活动水平、体重、激素史、饮酒史和生育史都是危险因素。吸烟、接触毒素以及由于夜班工作导致的荷尔蒙变化也可能增加女性患乳腺癌的风险。

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什么时候应该做自己的乳房检查

梅奥诊所建议不要在最柔软的时候检查你的胸部 .目标不是让自己感到不舒服，而是要处于一个可以彻底而不是努力避免温柔的地方。由于激素波动，在整个周期中可能会出现乳房组织的变化。他们建议等到您的月经结束，此时您的乳房组织肿胀开始减少。一般而言，进行检查的最佳时间是月经结束后的一周。每当您选择参加考试时，约翰霍普金斯大学都会建议您在每个月的同一时间进行。

如何进行自我乳房检查

我不了解你，但我从来没有教如何做自我乳房检查 .我相信我在多年前的约会中收到了一份讲义。我在淋浴时用丝瓜络清洗身体时偶然发现了我的第一个肿块。在我的第一次之后，我决定学习如何进行自我乳房检查，并使它们成为每月例行公事。值得庆幸的是，互联网的魔力可以挽救这一天，并教我们如何正确地进行考试。我鼓励您观看视频，然后将其付诸实践。本质上，您需要外观和感觉。正面对着镜子检查您的乳房，同时抬起双臂，寻找任何凹陷、分泌物或变色。您还需要进行站立和躺下的触摸检查。这应该每个月进行一次，最好是每月一次，最好是在月经后的一周内进行。

为什么自我乳房检查很重要

自我检查很重要，因为您可以了解自己的身体，了解自己的基线是什么。这对你将来有帮助。如果您发现任何异常，您会尽早知道，而不是等到您被认为年龄足够大可以进行乳房 X 光检查。此外，并非所有医生都会对患者进行临床乳房检查。此外，尽管有建议，但并非每个女性都会进行年度检查，医生可能会也可能不会进行临床乳房检查。陈词滥调是真的。早期发现可以挽救生命。让癌症未经治疗数月甚至数年可能会产生毁灭性的后果。通过每年进行自我检查和看医生，以及从四十岁开始做乳房 X 光检查，您正在为自己提供尽可能多的保护。乳房自我检查不应该是您唯一的筛查工具，但它们肯定可以成为您了解乳房的重要组成部分。