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大米谷物与。燕麦谷物：您应该给宝宝喂什么？

婴儿营养

说到婴儿麦片，主要有两种类型：米糊和燕麦片。那么，你应该给宝宝吃哪一种呢？ 对于刚开始吃固体食物的宝宝来说，米糊是一个不错的选择。它易于消化，味道温和。燕麦片也是婴儿的不错选择。它富含营养，味道略带甜味。 那么，哪个更好呢？没有明确的答案。这实际上取决于宝宝的喜好。如果您的宝宝似乎更喜欢米糊，那就坚持下去。如果您的宝宝似乎更喜欢燕麦麦片，那就吃吧。 归根结底，最好的办法是进行试验，看看您的宝宝最喜欢什么。说到婴儿麦片，没有错误的答案。

更新于 2023 年 1 月 26 日 12 分钟阅读

概述

大米和燕麦谷物通常是婴儿饮食中的第一批食物，因为它们比其他谷物（尤其是小麦）更不容易引起过敏。 (1)

那么，什么时候可以开始给宝宝添加辅食，应该选择米饭还是燕麦粥呢？

AAP（美国儿科学会）建议在宝宝四到六个月大时引入固体食物，但前提是他们准备好了。婴儿谷类食品和罐装婴儿食品可能是您孩子的不错选择。 (2)(3)

最好的婴儿麦片是什么？

许多不同品牌和口味的包装大米和燕麦谷物很容易买到。选择给宝宝吃哪一种可能取决于您的个人喜好和宝宝对新食物的反应。

燕麦有一种坚果味，您的孩子可能会喜欢。但糙米、黑米和印度香米也有坚果味。 (4)

燕麦可以预防胃肠道问题，并可能具有抗癌作用。 (5)

虽然燕麦可能具有更高的营养价值，但它是 14 种最常见的过敏原之一。但大米很少引起过敏反应。 (6)(7)

但人们也越来越担心大米和大米制品中砷含量高。

美国食品和药物管理局2016年风险评估报告显示，大米和米制品在砷含量最高的食品中排名第二。 (8)

婴儿食品中高含量的有毒金属令人担忧，尤其是因为它们会损害宝宝的大脑发育。它们可能导致行为、学习和认知问题。 (9)

虽然它们并非不含砷，但燕麦的有毒金属含量往往低于大米。 (10)

但是您应该选择哪一种：米饭还是燕麦片？无论您选择哪一种，AAP 都推荐为婴儿配制的强化铁的谷物。 (11)

您可以在下面找到更多信息，以帮助您为您的孩子挑选合适的麦片。

燕麦片与大米谷物

大米谷物的优点和缺点

是什么使得 米糊 更好的

  • 虽然大米过敏是可能的，但这种情况很少见。这种谷物被广泛认为是一种相对低过敏性的食物。 (12)
  • 大米有很多种，但最常见的是白米。许多米糊产品都是使用这种类型制成的。 (4)
  • 虽然白米可能无味，但如果您的孩子喜欢坚果味，您可以选择由糙米、黑米或印度香米制成的麦片。 (4)

为什么不推荐米糊？

  • 白米饭可能没有味道。 (4)
  • 大米和大米制品可能含有高浓度的砷。 (8)
  • 根据 FDA 2016 年的风险评估报告，大米和米制品的砷含量在所有食品中位居第二。 (8)
  • 这种高砷含量可能会损害宝宝的大脑发育，并导致学习、行为和认知问题。 (9)
  • 2017 年 HBBF（Healthy Babies Bright Futures）研究表明，婴儿米粉的无机砷含量可能比非大米和杂粮品种高出 84%。 (13)

婴幼儿无机砷限量 米糊 是 100 ppb。(14)

非营利组织《消费者报告》在 2012 年对大米和米制品进行了测试。他们发现许多婴儿谷物产品的砷含量都达到了惊人的水平。 (10)

例如，Gerber SmartNourish 有机糙米谷物样品的含量高达 329 ppb。其他品牌的这种有毒重金属含量也很高。 (10)

《消费者报告》还指出，美国很多婴儿通常每天吃两到三份米糊。 (10)

国家毒理学计划实验室主任 Michael Waalkes 的分部警告说：(10)

这是细胞分化成器官的时期，许多其他重要的发育过程也在进行，因此在子宫内或儿童早期接触砷等有毒物质可能会造成损害，这种损害可能要到几十年后才会出现.

不过，该报告指出，大米并不是唯一含砷的食物。海鲜和许多果汁，如苹果和葡萄，也含有高浓度的砷。但由于婴儿食用较多的米糊，与这些其他来源相比，它们会使更多的孩子处于危险之中。 (10)

为减少砷的消耗，消费者报告建议您限制 米糊 每天只为您的宝宝食用一份。他们还禁止给孩子喝米酒。(10)

燕麦谷物的优点和缺点

是什么使得 燕麦麦片 更好的

  • 燕麦有一种坚果味，您的孩子可能会喜欢。
  • 燕麦比大米具有更高的营养价值。 (5)
  • 它们富含脂质（身体的能量储备）、植物化学物质（免疫系统支持）和维生素 E（可以保护宝宝的身体免受有害自由基侵害的抗氧化剂）。 (5)
  • 食用燕麦可以为宝宝提供更多的膳食纤维，有助于缓解或预防便秘。 (5)
  • 燕麦还可能具有抗癌作用，可以预防胃肠道问题。 (5)
  • 燕麦等全麦食品的饱和脂肪含量较低。它们可能有助于降低胆固醇和宝宝患心脏病的风险。 (15)
  • 它们并非不含砷，但燕麦中这种有毒金属的含量往往低于大米。 (10)
  • 《消费者报告》进行的测试表明，一些婴儿米粉的无机砷含量可能至少是燕麦片等替代品的五倍。 (10)

缺点

  • 它是 14 种最常见的过敏原之一。 (6)(7)
  • 燕麦不含麸质，但含有燕麦蛋白，这种蛋白质也会引发敏感婴儿的过敏反应。但燕麦过敏或燕麦过敏不如麸质过敏常见。 (16)
  • 如果在加工含麸质成分的设施中生产燕麦片，也会被麸质污染。 (17)

婴儿谷类食品的优缺点

这些是给宝宝喂铁强化婴儿麦片的优点和缺点，无论您在米饭和燕麦片之间选择哪种婴儿麦片。

优点

  • 它们是铁的良好来源。您可以通过给孩子喂食富含维生素 C 的食物来最大限度地发挥这种益处，维生素 C 可以增强铁的吸收。这些食物包括奇异果、羽衣甘蓝、西兰花、橙子和草莓。 (18)
  • 它们方便且易于准备。
  • 有很多口味和质地可供选择。
  • 您的宝宝可能很容易接受谷物。
  • 当您的宝宝准备好断奶时，这些可能是理想的选择。

缺点

  • 有些婴儿可能更喜欢婴儿谷类食品，而不是蔬菜和果泥。这可能会使为它们提供其他营养来源变得更加困难。
  • 如果您只用婴儿谷物喂养宝宝，过渡到餐桌食品可能会变得更加困难。
  • 虽然它们不含麸质，但如果大米和燕麦片含有含麸质的成分或添加剂，它们仍然可能含有麸质。因此，请检查标签以确保您的孩子没有食用含麸质的产品，尤其是当您的孩子对该成分过敏时。 (17)

最好的婴儿米糊

您选择给宝宝吃的麦片类型取决于您的喜好。但是如果你想送一个米粒，你可以从这些产品中选择：

生物动力学 糙米 , 扁豆和胡萝卜– 7 盎司装：8.20 美元

  • 它由有机发芽糙米、有机胡萝卜和有机发芽扁豆制成。
  • 它不含任何防腐剂、转基因生物或人造维生素和矿物质。
  • 它富含铁 (2 毫克)。
  • 它还含有钙（11 毫克）。

Fleur Alpine 低过敏性 米糊– 价格不可用

  • 它由 100% 全谷物制成。
  • 它不含麸质。
  • 它含有维生素 B1（硫胺素），可以帮助宝宝从营养中产生能量。 (19)
  • 它不含添加牛奶、糖或盐。
  • 它具有柔软的稠度，可以使其更容易消化和吸收。
  • 这是一种有机产品。
  • 它在德国生产，遵循严格的欧洲法规。

缺点：该产品未强化铁。但是您的孩子可能仍会从他们的配方奶粉中摄取足够的铁，或者 儿科医生 可以推荐铁补充剂。

霍尔有机 米糊– 8.82 盎司盒装：12.95 美元

  • 它是用全麦小米面粉制成的。
  • 它不含麸质、牛奶（一种过敏原）和添加的糖分。
  • 它不含可能导致免疫功能下降、过敏反应、毒性、抗生素耐药性和癌症的转基因生物（转基因生物）。 (20)
  • 该品牌声称它以易于消化的形式配制而成。
  • 它通过严格的 EU（欧盟）标准认证为有机食品。
  • 它不含类固醇、激素、抗生素、鸡蛋和防腐剂。
  • 它还含有维生素 B1（硫胺素）；这种必需的营养素可以帮助您的宝宝从营养素中产生能量。 (19)

缺点：该产品未强化铁。但是您的孩子仍然可以从配方奶粉或补充剂中获得足够的铁，只要您 儿科医生 的推荐。

宜居有机米粥– 8.82 盎司盒装：12.95 美元

  • 它是由大米全麦面粉制成的。
  • 它可能很容易消化。
  • 它不含麸质、牛奶（一种潜在的过敏原）和添加的糖分。
  • 它不含类固醇、抗生素、激素、转基因成分、鸡蛋或防腐剂。
  • 它通过了 Bioland 认证，这是欧洲有机产品的最高质量认证。
  • 它含有硫胺素（维生素 B1），可以帮助宝宝的身体从营养物质中产生能量。 (19)

缺点：它不是铁强化的。记得咨询 儿科医生 如果您决定使用该产品，您的宝宝是否需要补充剂。

Organix 婴儿米粥– 3.53 盎司盒装：9.95 美元

  • 该产品不含麸质。
  • 它不含人造甜味剂、色素、防腐剂或香料。
  • 它是根据严格的 EU（欧盟）有机标准制造的。
  • 它含有维生素 B1（硫胺素），可以帮助从营养物质中产生能量。 (19)

缺点：它可能含有坚果的痕迹。

该产品不是铁强化的。咨询您的 儿科医生 您的孩子是否需要补品。

最好的婴儿燕麦片

燕麦谷物可能是更健康的选择，尤其是如果您想要砷含量不高的婴儿食品。

这些是您可以为宝宝选择的一些最佳选择：

Bio Kinetics 燕麦婴儿麦片– 7 盎司装：4.95 美元

  • 它是用有机发芽燕麦片制成的。
  • 它使用不含双酚 A 的包装来确保宝宝的安全。 BPA（双酚 A）是一种用于制造塑料的有毒工业化学品。 (21)
  • 它富含铁（1.12 毫克）。
  • 它不含盐、反式脂肪和添加糖。

桂格燕麦 不含麸质 老式燕麦– 24 盎司可重复密封袋；四件装：19.99 美元

  • 它由 100% 全麦燕麦制成
  • 它不含麸质、添加糖和钠（盐）。
  • 它富含铁（1.5 毫克）
  • 它还含有钙（20 毫克）。
  • 该产品已通过非转基因项目验证。

芙蓉阿尔卑斯牛奶 & 燕麦麦片– 价格不可用

  • 它由 100% 全谷物制成。
  • 它含有维生素 B1（硫胺素），可以帮助您的宝宝从营养中产生能量。 (19)
  • 它不含添加糖或盐。
  • 它具有柔软的稠度，可以使其更容易消化和吸收。
  • 它是德国生产的有机产品，符合严格的欧洲法规。

缺点：该产品未强化铁。但是你孩子的 儿科医生 可以推荐铁质补充剂和含铁量充足的配方。

该产品还含有麦芽糖糊精和牛奶（一种潜在的过敏原）。

Holle 有机燕麦粥燕麦片麦片– 8.82 盎司盒装：12.95 美元

  • 它是用全麦燕麦粉制成的。
  • 它不含牛奶（一种潜在的过敏原）和添加的糖分。
  • 它不含可能引起过敏反应、免疫功能下降、毒性、抗生素耐药性和癌症的转基因生物（转基因生物）。 (20)
  • 该品牌声称这种谷物以易于消化的形式配制而成。
  • 它通过了最严格的 Demeter EU（欧盟）标准的有机认证。
  • 它不含激素、抗生素、类固醇、鸡蛋和防腐剂。
  • 它还含有维生素 B1（硫胺素），这是一种必需的营养素，可以帮助您的宝宝从营养素中产生能量。 (19)

缺点：它没有用铁强化。但它可能仍然可以安全食用，只要您的孩子可以从配方奶粉或补充剂中获得足够的铁。确保寻找你的 儿科医生 的推荐。

总结和建议

在燕麦片和米糊之间做出选择时，请考虑以下因素：

选择 米糊 如果：

  • 您更喜欢引起过敏反应的可能性较低的谷物。 (12)

选择 燕麦麦片 如果：

  • 您的孩子更喜欢燕麦的坚果味。
  • 您更愿意给您的孩子提供营养价值更高的麦片。 (5)
  • 您需要富含植物化学物质（免疫系统支持）、脂质（身体的能量储备）和维生素 E（对抗有害自由基的抗氧化剂）的谷物。 (5)
  • 您更喜欢可能有助于预防便秘和胃肠道问题的谷物。 (5)
  • 您更喜欢可能具有抗癌作用并可以降低宝宝患心脏病风险的谷物。 (5)(15)
  • 您想要一种砷和其他有毒重金属含量低的谷物。 (10)

请记住，您孩子的安全应始终放在第一位。这就是为什么我们建议选择 燕麦麦片 超过 米糊 除非你的孩子对燕麦过敏。

流行的大米和燕麦谷物中的有毒金属

FDA 为瓶装水设定了以下最高限值（单位为 ppb 或十亿分之一）：(14)

  • 5 ppb 铅
  • 5 ppb 镉
  • 10 ppb 无机砷

而婴儿米粉的最高含量为 100 ppb 无机砷。 (14)

根据 EPA（环境保护署）指南，饮用水（也可能适用于食品）中的汞含量限值为 2 ppb。 (22)

但 HBBF（健康婴儿光明未来）和消费者报告进行的独立研究表明，许多受欢迎的品牌可能含有高浓度的有毒化学物质。 (10)(13)

根据 HBBF 的报告，一些流行品牌的婴儿米粉中的无机砷含量可能比杂粮或非大米品种高出 84%。用燕麦片、玉米、大麦和藜麦制成的产品可能含有较低的有毒金属含量。 (13)

稻谷中的有毒金属

以下是 HBBF 研究的结果：(13)

山毛榉坚果 米 单一谷物 婴儿麦片（第一阶段）

  • 总砷：117ppb
  • 无机砷：86ppb
  • 带领：3.5ppb
  • 镉：5.4ppb
  • 汞：0.582 ppb

生物动力学 糙米 有机（发芽 全麦 婴儿麦片）

  • 总砷：353ppb
  • 无机砷：144ppb
  • 带领：3.1ppb
  • 镉：31.7 ppb
  • 汞：2.32ppb

地球上最好的 全麦 米糊 （样品 1）

  • 总砷：138ppb
  • 无机砷：113ppb
  • 带领：22.5 ppb
  • 镉：14.7 ppb
  • 汞：2.41ppb

地球上最好的 全麦 米糊 （样本 2）

  • 总砷：126ppb
  • 无机砷：107ppb
  • 带领：17.8 ppb
  • 镉：13.4 ppb
  • 汞：2.19ppb

格柏 单粒 大米婴儿麦片

  • 总砷：106ppb
  • 无机砷：74ppb
  • 带领：3.9ppb
  • 镉：11.1 ppb
  • 汞：1.79 ppb

健康时代有机 糙米麦片 （4 个月以上）

大声朗读有趣的事情
  • 总砷：153ppb
  • 无机砷：133ppb
  • 带领：67.4 ppb
  • 镉：12.1 ppb
  • 汞：1.53ppb

Kitchdee 有机婴儿麦片（大米和扁豆）

  • 总砷：79.3 ppb
  • 无机砷：78ppb
  • 带领：10.9 ppb
  • 镉：13.1 ppb
  • 汞：4.06 ppb

燕麦谷物中的有毒金属

以下是 HBBF 研究的结果：(13)

快乐的孩子 燕麦 ＆ 藜麦 婴儿麦片（有机 全谷类 铁）

  • 总砷：10.2 ppb
  • 无机砷：不可测量
  • 带领：0.9ppb
  • 镉：12.4 ppb
  • 汞： <0.14 ppb

山毛榉坚果 麦片 全麦 婴儿麦片（第一阶段）

  • 总砷：23.8 ppb
  • 无机砷：不可测量
  • 带领：2.2ppb
  • 镉：13ppb
  • 汞： <0.139 ppb

地球上最好的 全麦 燕麦麦片

  • 总砷：29.5 ppb
  • 无机砷：27ppb
  • 带领：2 ppb
  • 镉：20.1 ppb
  • 汞： <0.277 ppb

格柏 麦片 单粒谷物

  • 总砷：26.9 ppb
  • 无机砷：不可测量
  • 带领：3ppb
  • 镉：13ppb
  • 汞： <0.281 ppb

快乐宝贝燕麦片 婴儿麦片（有机 全谷类 )

  • 总砷：6.3ppb
  • 无机砷：不可测量
  • 带领： <0.5 ppb
  • 镉：10ppb
  • 汞： <0.14 ppb

Harvest Hill 即食燕麦片、枫糖和红糖

  • 总砷：13.5 ppb
  • 无机砷：不可测量
  • 带领：8.1 ppb
  • 镉：5.8 ppb
  • 汞： <0.14 ppb

以下是《消费者报告》委托进行的测试的结果：(10)

山毛榉坚果 家常菜 米糊

  • 总砷：130ppb
  • 无机砷：67.1 ppb
  • 带领：3.8 ppb
  • 镉：8.7 ppb
  • 汞：未测试

地球上最好的有机食品 全麦 米糊

  • 总砷：274ppb
  • 无机砷：180ppb
  • 带领：1.1 ppb
  • 镉：15.6 ppb
  • 汞：未测试

格柏 米糊

  • 总砷：264ppb
  • 无机砷：109ppb
  • 带领：5.6 ppb
  • 镉：24.6 ppb
  • 汞：未测试

格柏 SmartNourish 有机 糙米麦片

  • 总砷：329ppb
  • 无机砷：86ppb
  • 带领：11.9 ppb
  • 镉：14.6 ppb
  • 汞：未测试

2021 年国会婴儿食品安全报告

2021 年 2 月和 2021 年 9 月，美国国会经济和消费者政策小组委员会发布了婴儿食品安全报告涉及美国七大顶级品牌：(23)(24)

这些品牌因含有高得惊人的有毒重金属而被点名。但是，尽管在国会报告中有所提及，但没有一个品牌召回他们的产品。

在 2021 年 9 月发布的后续报告中，小组委员会还公布了 FDA 资助的对多个 Gerber 和 Beech-Nut 样品的测试结果：(24)

  • Beech-Nut 米糊测试了高达 125 ppb 的无机砷和 85.47 ppb 的无机砷。
  • 格柏的米糊可能含有高达 116 ppb 的无机砷和 87.43 ppb 的无机砷。

Beech-Nut 召回了 FDA 抽样的批次。 (25)

但其他产品没有发出召回通知，包括 HBBF 和消费者报告报告中重金属含量高的产品。 (10)(13)(25)

除了召回之外，Beech-Nut 还决定停止生产米糊，因为担心它无法始终如一地获得通过 FDA 指南的米粉。 (25)

大米谷物与。燕麦麦片常见问题解答

什么迹象表明我的孩子可以吃东西了 固体食物 ？

婴儿的发育速度不同，但您可以注意这些表明他们可能已准备好补充食物的迹象：(3)(26)

  • 能够在没有支撑的情况下坐起来
  • 控制头部和颈部的能力
  • 表现出对食物的兴趣
  • 当你提供食物时张开嘴
  • 把东西放到嘴里
  • 不再显示吐舌反射或不会自动用舌头推出食物
  • 在奶瓶喂养或哺乳之间继续感到饥饿

如果过早给婴儿吃米糊会怎样？

虽然您可能很高兴看到您的宝宝开始这个新的里程碑，但重要的是要等到他们准备好。这是为了他们的安全，因为没有准备好的婴儿可能会被食物噎住。

根据 AAP，过早开始固体食物会使您的孩子更有可能难以保持健康体重。 (3)

避免麸质重要吗？

麸质是不同谷物中的一种蛋白质，可引发过敏反应，包括喘息和荨麻疹。 (1)

在患有乳糜泻的儿童中，麸质会损害小肠并干扰营养吸收。症状可能包括以下内容：(1)

  • 腹痛
  • 腹泻
  • 易怒
  • 增重不佳
  • 生长缓慢

如果您注意到您的孩子有这些症状，请咨询您的儿科医生。

虽然小麦是最常见的麸质来源，但您还应该检查杂粮谷物的标签，了解其他含有麸质的成分。

如果您的孩子对麸质过敏，这些是要避免的常见食物来源：(27)

  • 小麦
  • 大麦
  • 黑麦
  • 小黑麦
  • 麦芽
  • 啤酒酵母
  • 小麦淀粉

它也可以在小麦品种或衍生物中找到，包括：(27)

  • 面粉
  • 拼写
  • 小麦莓
  • 情况
  • 每时每刻
  • 粗粮
  • 麦香
  • 格雷厄姆
  • 呼罗珊小麦
  • 单粒小麦

是 米糊 不含麸质 ？

大米不含麸质，但请务必检查宝宝米糊的标签，了解其他含麸质成分，例如上面列出的成分。有些产品可能含有大麦麦芽调味剂或其他含有麸质的成分。 (17)

还有别的 五谷杂粮 我的孩子可以试试吗？

小麦可能含有低水平的砷，但它可能会引起高度过敏。 (10)

藜麦、小米和苋菜不含麸质。它们的砷含量也较低。 (10)

如果我的孩子有多个怎么办 食物过敏 ？

过敏可能危及生命；所以，你的孩子应该避免他们过敏的食物。但是避免吃很多食物会使他们面临营养不良的风险。 (1)

与您的儿科医生讨论或咨询注册营养师，这样即使有严格的饮食限制，您也可以为您的孩子提供适当的营养。 (1)

米糊可以帮助反流吗？

将麦片放入奶瓶中的做法非常普遍，尤其是在有反酸和吐奶的婴儿中。 (28)

但除非在医学上有必要并且您的儿科医生建议这样做，否则 AAP 不建议这样做。 (29)

AAP 建议继续母乳喂养，直到您的孩子准备好吃固体食物。但是您可以在宝宝 4 到 6 个月大时开始在宝宝的饮食中添加谷物和其他固体食物。 (2)(3)

我需要给吗 婴儿麦片 给我的宝贝？

第一次给宝宝吃什么食物是个人喜好的问题。

似乎没有证据表明婴儿谷类食品比蔬菜泥或罐装婴儿食品更好。营养学家甚至建议给您的宝宝提供多种食物，以便他们体验不同的口味和质地。它可以使他们不太可能成为挑食者。 (2)(3)

美国食品和营养服务局和 USDA（美国农业部）建议给您的孩子一份由全麦、强化面粉或强化膳食制成的强化铁的婴儿谷物。 (11)

但是这些早餐麦片每干盎司的糖分不应超过 6 克。 (11)

另外，请记住《消费者报告》的建议，将米糊的摄入量限制在您的宝宝每天只吃一份的范围内。 (10)

参考

(1) https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Common-Food-Allergies.aspx

(2) https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/106/Supplement_4/1274/65882/American-Academy-of-Pediatrics-Recommendations-for

(3) https://ihcw.aap.org/Documents/Early%20Feeding/Solid%20Foods/AAP-Solid-Foods_Print-Fact-Sheet.pdf

(4) https://www.wbur.org/hereandnow/2017/03/21/kathy-gunst-rice

(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325078/

(6) https://www.fsai.ie/legislation/food_legislation/food_information_fic/allergens.html

(7) https://www.fsai.ie/legislation/food_legislation/food_information_fic/allergens.html#gluten_free_oats

(8) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(9) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Metals-in-Baby-Food.aspx

(10) https://www.consumerreports.org/cro/magazine/2012/11/arsenic-in-your-food/index.htm

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6412837/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3250595/

(13) https://www.healthybabyfood.org/sites/healthybabyfoods.org/files/2019-10/BabyFoodReport_FULLREPORT_ENGLISH_R5b.pdf

(14) https://www.fda.gov/food/metals-and-your-food/arsenic-food-and-dietary-supplements

(15) https://www.canr.msu.edu/news/oats_are_not_just_health_for_your_heart_but_for_your_whole_body

(16) https://www.news9.com/story/5e6fc890f86011d4820c38dc/how-to-overcome-oat-allergy

(17) https://www.beyondceliac.org/q-and-a/crispy-rice-cereals-gluten-free/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2507689/

(19) https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-thiamin/art-20366430

(20) https://www.centerforfoodsafety.org/issues/311/ge-foods/ge-food-and-your-health

(21) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(22) https://www.epa.gov/mercury/what-epa-doing-reduce-mercury-pollution-and-exposures-mercury

(23) https://oversight.house.gov/sites/democrats.oversight.house.gov/files/2021-02-04%20ECP%20Baby%20Food%20Staff%20Report.pdf

(24) https://oversight.house.gov/sites/democrats.oversight.house.gov/files/ECP%20Second%20Baby%20Food%20Report%209.29.21%20FINAL.pdf

(25) https://www.fda.gov/safety/recalls-market-withdrawals-safety-alerts/beech-nut-nutrition-company-issues-voluntary-recall-one-lot-beech-nut-single-grain -米糊-和

(26) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(27) https://celiac.org/gluten-free-living/what-is-gluten/sources-of-gluten/

(28) https://www.aafp.org/afp/2019/1001/p437.html
(29) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Cereal-in-a-Bottle-Solid-Food-Shortcuts-to-Avoid.aspx

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