我几乎每天晚上都给孩子们喂“第四顿饭”

如果你曾经亲切地大喊过：“不，你不能吃零食。睡觉时间了！！”那么你可能会成为父母。

如果你曾经对这个问题说过“是”，那么你可能就是我。

一路走来，我们已经养成了奉献自己的习惯。 儿童零食 睡觉前。我称之为第四餐。它让我发疯，让我丈夫发疯，而且它肯定让我妈妈在来访时对我投以侧眼。

我喜欢这些评论，“我把芦笋和抱子甘蓝放在我孩子面前，如果你不屈服，他们就不会挨饿。”或者“他们会 学会爱蔬菜 如果你不给他们选择的话。”虽然理论上我也有同样的看法，但实际上，如果我的孩子只吃东西，我会很高兴 某物 当晚餐。

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我还知道，我的餐桌上有一些顽固的幼儿和任性的青少年，如果他们认为某样东西很恶心，他们就不会吃，而且我的孩子还小。他们需要吃饭。

有了我的第一个，我绝对加入了有机、天然食品的潮流。我亲爱的长子天使至少在两岁之前才知道什么是糖。然后第二个和第三个孩子出现了，饮食部门彻底崩溃了。如果他们想吃窥视早餐，我想， 好吧，至少他们让我多睡一会儿 。

但是当谈到这里的第四顿饭时，我有一种疯狂的方法。我每晚都会做晚饭。我们很少吃披萨或倒一碗麦片。我并不是想吹牛，因为我完全赞成做你在家里需要做的事情，但这就是我所做的。我几乎每天晚上都会做饭。

有时，我的孩子们会把它吃掉，有时，每一口都是单独与零食、玩具和屏幕时间协商的。但无论如何，我发现晚饭后一两个小时，也就是他们的就寝时间，他们会要求吃零食。有时，它是像吐司这样的小东西，有时，它是一种款待，有时，我们正在做第四顿饭。

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在他们确实没吃东西的晚上，我们会保存他们的晚餐，并在他们睡前说饿的时候把它放回他们面前。

但大多数时候，当我的孩子晚饭后想再吃一顿饭时，我发现自己会说“是”。原因如下：

我的孩子们的新陈代谢速度快得惊人，这是他们从父亲那里遗传来的。我的丈夫又高又瘦，必须把食物储存在他瘦长的腿里，因为那个男人可以吃东西——整天、整夜。周末，他住在厨房里制作小吃和第五、第六和第七顿饭。我的孩子们晚饭后真的很饿。我见过我女儿第四顿饭吃了两个鸡蛋、烤面包和一大碗水果。所以如果他们在睡觉前需要一些东西我也没关系。他们正在成长，他们很饥饿。

我学会了辨别什么时候是拖延战术，什么时候他们真的饿了。世界各地的妈妈都知道，当孩子真的很饿时，你可以让他们吃香蕉和酸奶等东西。当他们晚饭后要软糖蠕虫时，我知道要拒绝。如果他们真的饿了，他们会吃更多我们安排的晚餐。

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我的孩子在学校吃得不好。让他们在上学期间吃得好一直是一场持续的战斗，坦率地说，这是不可能发生的。如果我查看他们当天的总体卡路里摄入量，那么再吃一顿饭或吃零食不会对他们造成伤害。事实上，他们很可能 需要 它。

他们很小。我的女儿尤其在体重增加和生长方面遇到困难。所以当那个女孩说她饿了时，你猜怎么着？我喂她。她需要卡路里，但她也需要能量来保持健康并在学校取得好成绩。如果她在睡觉前吃一天中最好的一餐，那就这样吧。

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如果我的孩子不要求零食，我不会提供零食，但说实话，这现在只是我们家庭日常生活的一部分。他们在睡觉前吃零食。每个夜晚都是不同的，有些夜晚，我没有耐心。在那些夜晚，我的孩子们一边走进另一个房间刷牙，一边把一块白面包塞进嘴里。

别误会我的意思，也有很多个夜晚我们都会拒绝。如果我们晚饭上桌，我就会对零食说不，因为我知道他们还不饿。我在晚餐时提醒我的孩子们，饭后厨房将关闭。

这是一个令人筋疲力尽的例行公事，因为谁愿意每天给孩子多吃一顿饭呢？或者清理多余的混乱？ 吃饭时间 这已经是我一天中最不喜欢的时刻之一，但我已经学会了去应对它，期待它，并尽力拥抱它。现在这已经成为一种家庭传统。因为我骨瘦如柴的小孩子们非常清楚，如果妈妈努力做第一顿晚餐，那么如果他们想要第二顿晚餐，他们最好吃掉它。

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