消除有毒妈妈八卦的 5 个步骤，因为那狗屎很累
我们不是在读高中，所以我为什么要和刻薄的女孩打交道？
每个人都曾在某个时间点参加过八卦会议。你是人，你会情不自禁地沉迷于编造故事，偶尔他说她说。但作为成年人，你知道两者之间的区别 和朋友一起发泄 并使可能有害的谣言永久化。仍然，成为妈妈会把你介绍给妈妈圈子，从你的 PTA 会议 对于孩子们的运动，聊天很快就会变成八卦。我们是什么， 回到高中 ？应该有一条宇宙法则，我们在十几岁的时候就把某些东西抛在脑后，小道消息肯定在这个名单上占有一席之地（粉刺痘痘也是如此）。
您可以控制自己的参与，无论您是发现自己成为这些新朋友的八卦对象，还是无意中听到来自您团队的令人不安的谣言。但是，老实说，你应该如何应对妈妈的八卦？吓人妈咪问 乔安娜财富 ，心理治疗师和作者 我们为什么玩 , 权衡一些有用的提示，以帮助您应对最近的社交冲突。
1. 确定这些人是朋友还是小集团。
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得知朋友在八卦你，你可能会感到受伤或生气——谁又能怪你呢？但《财富》鼓励你质疑这些人是否是值得你关注的真正朋友。 “友谊和友谊是有区别的 点击 ，”她说。“围绕着这样一种信念形成了一个小圈子，即圈内人优于圈外人。小集团具有排他性并寻求控制。如果你触犯了一个小集团，并且觉得自己有能力说出正在发生的事情，那就用温和而坚定的语言和界限来表达。”
这可能意味着冷静地说，“我知道这个集团中对我的评价，这对我来说没有必要或不能接受。”他们对你设定这个界限的反应可能会告诉你一段友谊是否可行。
2. 保持距离。
如果对抗不是你的风格，那么与团队保持距离也是一个安全的选择。尝试关注并结识圈子之外的其他父母。当你看到八卦妈妈——她们冲着你的品牌而来时， 绯闻女孩 — 在学校或课外活动中，保持简短、礼貌和积极。此外，力争按时到达学校和参加活动，但不要太早或太晚。 “这意味着你没有理由四处闲逛或被卷入你不想参与的小组对话中，”财富说。
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3. 说出你的担忧。
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也许这个小组没有八卦 关于 你 ，但是您对被拉扯的某些对话感到不舒服 进入 .您可以通过几种方式表达您的担忧。首先，通过问一个澄清的问题或重复你听到的内容来模仿参与者：“你的意思是说听起来像我听到的那样刺耳吗？” 《财富》杂志解释说：“这会直接说出所发生的事情，但可以避免指责的语气，让对方要么加倍努力并承认他们所说的话，要么撤回并澄清，从而在它成为一个问题之前将其扼杀在萌芽状态。”
4. 设定明确的界限。
当谈话转向八卦时，确认你没有兴趣参与。一句简单的“这听起来像是八卦，所以我要告辞了”应该能说明问题。 Fortune 说，当谈话转变为八卦时，你也可以礼貌地告别，以“以实际方式确立你的界限”。关键：“每次谈话变成基于八卦的话题时，要保持冷静并始终如一地走开。”
5. 重定向对话。
在无法快速退出的情况下？通过提出周末计划或孩子最近的痴迷来引导谈话远离八卦。如果有一个八卦者，你甚至可以使用逆向心理，据《财富》杂志报道，“听起来你很沮丧，今天过得很糟糕。糟糕的日子是最糟糕的，不是吗？”
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如果您已经尝试了所有这些步骤，并且有问题的八卦者仍然没有接受暗示，那么可能是时候伪造一个电话了（嘿，有时这是必要的！）。
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