100 多个期刊提示可帮助您了解自己（无论好坏）

有趣的游戏

绿色变色龙/Unsplash

日记是治疗性房颤。在自我保健似乎比以往任何时候都更重要并且处于每个人优先事项清单的最前沿的时代，写日记可能是您认为要做的第一件事……或者如果您不是作家，则是最后一件。然而，把笔放在纸上（或手指放在键盘上）并让你的思想释放它所持有的一切，这是一种令人难以置信的宣泄。日记可以像感恩清单或日期簿一样简单明了地描述您的一天。但是，它也可以深入了解您的心理。

探索记忆不仅能让记忆保持新鲜。它可以帮助您从新的角度看待关系或亲戚。列出清单不仅仅是做梦。（不过，做梦也很重要。）列出清单是制定计划的第一步——而且它们可以非常有趣。您的列表是否有潜在的主题？他们是否相互融合——就像想要掌握学习技能一样日本人并将日本列入您要去的地方？它们是否都超长，也许让你质疑为什么你没有做更多？

无论您是拿起旧笔记本，购买新的可爱的东西，还是只是坐在笔记本电脑前，日记都能让您有机会探索自己并了解真正的自己。如果这让你害怕，它应该。但是，它也应该让您想尝试一下。祝你好运！

深挖

1. 什么让你害怕？（什么或谁让你不那么害怕？）
2. 谁是你最好的朋友，为什么？
3. 你是怎么得到你的第一只宠物的？
4. 描述你的第一个家
5.你有情人吗？写下它。
6. 你小时候迷路过吗？
7. 你对墓地有什么看法？
8. 写下你最欣赏的人。它们都是相似的还是各不相同的？
9. 写下你一直坚持的怨恨
10. 有没有你不想再和（还活着的）说话的人，你希望你能和他说话？
11. 您最近与去世的亲人进行了哪些对话？你会改变其中任何一个吗？
12.你最喜欢的父母是谁？
13. 你最喜欢的祖父母是谁？
14. 如果你在成长过程中经常四处走动，那让你有什么感觉？你最喜欢住的地方是哪里？
15. 如果你从小就从不搬家/城镇，你喜欢根深蒂固还是厌烦逃避？
16. 描述一个你拥有和喜爱的节日传统？你讨厌的人呢？
17. 你有什么新的传统想要开始吗？
18.你童年的痴迷是什么？
19. 写一首让你哭的歌。
20. 写一首让你振奋的歌曲。
21. 为所爱的人制作完美的播放列表（5-10 首歌曲），并解释你选择每首歌的原因。
22. 制定 5 个长期目标。
23. 制定 5 个短期目标。
24. 你有第一个记忆还是你认为最早的记忆？它是什么？
25. 你最喜欢的记忆是什么？
26. 你的记忆力最差吗？
27. 计划你最后一天的自我保健
28. 你收到过最好的礼物是什么？
30. 写下你最好的约会对象。
31. 你对谁撒过最大的谎，你撒了什么谎？
32. 你做过最糟糕的事情是什么？
33. 想想你祖母或你妈妈的旧相册。描述一张你最喜欢的照片。
34.你有没有最尴尬的时刻？写下它。
35. 你的秘密愿望是什么？
36. 有什么大的遗憾吗？
37. 如果不可能失败，你会怎么做？
38. 你对你目前的恋爱关系有什么改变？
39. 你会改变你目前与最好朋友的关系吗？
40.如果可以和任何名人（死的或活着的）共进晚餐，你会选择谁？（你总是可以选择一个死一个活。）为什么是那个名人？你会吃什么？你会谈论什么？
41.如果遇到紧急情况必须撤离，你会带上哪五样东西，以防万一再也回不来？
42.如果你可以住在任何一本书或一部电影中，你会住在哪里？谁会是你最好的朋友？你会约会谁？
43.如果你可以住在任何地方（合理与否），你会搬到哪里？
44.如果余生只能看一部电影，你会选择什么电影？
45. 如果你在 10 岁时从事你想要的工作，你会做什么？
46.如果你可以抹去你过去的一部分，你会吗？哪一部分？
47.如果让你选择一个不同的时代来生活，你想活到什么时候？
48. 计划你的葬礼。
49. 策划一场婚礼/承诺仪式——你的或其他人的。

制作清单

50. 你想做的事情/你想和你最好的朋友/重要的其他人/最喜欢的父母一起去的地方。
51.你想读的书
52. 你想要的冒险
53.你帮助过的人/帮助过你的人
54. 你想学习的技能。
55. 想去但去过的地方
56. 从未去过但想去探索的地方
57. 最喜欢的春夏活动？
58. 最喜欢的秋季活动？
59. 最喜欢的冬季活动？
60.你想学习的技能/你想尝试的爱好
61. 你应该感谢的人
62. 最喜欢的饭菜
63. 最喜欢的甜点
64. 你喜欢你最好的朋友/重要的其他人的事情
65. 您想和孩子一起做的活动
66. 感恩的事
67. 随意的善举
68. 你拥有的收藏