以婴儿为主导的牛油果断奶：好处和美味的食用方法

婴儿营养

在给您的孩子断奶时，您可以采取几种不同的方法。一种流行的方法是以婴儿为主导的鳄梨断奶。这种方法有一些好处，而且也很美味！以婴儿为主导的牛油果断奶可以帮助您的孩子养成健康的饮食习惯。鳄梨是一种营养丰富的食物，可以帮助支持宝宝身体的成长。它也是一种柔软的食物，可以让宝宝更容易咀嚼和消化。您可以通过几种不同的方式为宝宝食用鳄梨。您可以将其捣碎用作蘸酱，或将其制成泥状添加到其他食物中。你也可以给你的宝宝一片鳄梨让他自己吃。如果您有兴趣尝试以婴儿为主导的牛油果断奶，请咨询您的医疗保健提供者以开始使用。

更新于 2023 年 1 月 26 日 9 分钟阅读

概述

牛油果是一种超级食物，是一种营养丰富且美味的食物，适合送给宝宝。它富含营养、健康脂肪和矿物质。

研究表明，鳄梨可以降低肥胖风险，有助于改善肠道健康，并有可能预防某些癌症、糖尿病、炎症和心血管疾病。 (1)(2)(3)

因为它富含 MUFA（单不饱和脂肪酸）、抗氧化剂和膳食纤维，鳄梨还可以帮助宝宝的生长发育。 (2)

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但鳄梨是婴儿断奶的理想选择吗？六个月大的婴儿可以吃鳄梨吗？您可以将它作为宝宝的第一份食物吗？婴儿会被鳄梨噎住吗？六个月大的婴儿应该吃多少？如果您选择以婴儿为主导的断奶，您还应该从哪些其他食物开始？在下面找到我们的答案。

给宝宝吃鳄梨的主要原因

很容易准备

在给宝宝吃鳄梨之前，您不需要煮鳄梨。只需将成熟的鳄梨去皮并切成您想要的大小和形状，然后将其交给您的孩子。

它足够柔软，可以用刀或您的手切割宝宝的勺子和叉子。

您还可以使用成熟的水果来制作水果奶昔、沙拉或其他婴儿食品食谱。

美味又营养

不同的孩子喜欢不同的食物，但鳄梨可能是您的宝宝喜欢的东西。

由于它的多功能性，它通常被认为是婴儿的首选食物。

如果您发现您的孩子在吃鳄梨或他们第一次品尝的任何食物时呕吐，请不要太惊慌。作呕是一种自然反射动作，涉及他们的舌头与异物或新口味相互作用。

如果您正在进行以婴儿为主导的断奶，只需继续为您的宝宝提供鳄梨片，直到他们习惯它的味道和质地。

请记住，在您的宝宝接受一种食物之前，您经常需要多次引入一种食物。坚持下去，妈妈。

它适用于不同的喂养方式

鳄梨可以是婴儿主导断奶的不错选择。它足够柔软，您可以将其切成有趣的碎片并用作手指食物，它们可以自己捡起来吃。

鳄梨可能又软又滑，因此切片或立方体可能很容易从宝宝的手上掉下来。

尝试在鳄梨片上涂上大麻籽以增加抓地力。您的宝宝可能会发现它们的质地和柔软度很有趣。

这种水果也可以用传统的勺子喂食。只需将 avo 装在勺子上，让您的宝宝自行进食。

不同的服务方式

鳄梨是一种用途广泛的水果，您可以根据宝宝的喜好或您想要尝试的喂养方式以不同的方式食用。

它可以糊状、水果奶昔、鳄梨酱或切片和方块状食用。你甚至可以把它和红薯一起上桌。

如果您正在用勺子喂食，您可以将鳄梨捣碎或为您的孩子制作顺滑的果泥。

对于 BLW（以婴儿为主导的断奶），您可以简单地按照您想要的方式将其切割并给您的孩子。您还可以选择添加一些无麸质面包屑或大麻籽涂层来增加质感。

婴儿会被鳄梨噎住吗？

鳄梨不被认为是一种常见的窒息危险，可以作为宝宝的第一口食物的不错选择。

但一定要根据孩子的年龄和需要剪裁。请注意，任何食物都可能是潜在的 窒息的危险 ，所以在您的孩子进食时，请务必密切注视他们。

您如何为婴儿断奶切鳄梨？

切口应该足够小，让您的孩子能够自己进食：

6 至 9 个月大——厚片或大方块，带或不带涂层
9 至 12 个月大 – 带或不带涂层的条带或长矛
12 至 24 个月大 – 较大的切块或鳄梨船（切好的鳄梨可以用勺子挖出来）

您可以选择给年幼的孩子更大的碎片。他们可以从一端拿着它，从另一端吃。

你也可以留下一些果皮，这样你的孩子就可以拿着不滑的东西。然而，只有年龄较大的孩子才能这样做，他们知道可以吃的软水果和不应该放进嘴里的硬果皮之间的区别。

年幼的孩子可能还没有掌握钳式抓握（用拇指和食指夹住食物或物体）。因此，他们可能会用整个手掌抓住食物，然后将整个手放在嘴里。

因此，请继续剥掉您给以婴儿为主导的断奶初学者的食物。

时刻注意可能的情况 窒息危险 为宝宝服务时 鳄梨片 .

您还可以与 注册营养师 或您宝宝的儿科医生就如何为您的孩子准备食物提出建议 以婴儿为主导的断奶 .

牛油果对宝宝的好处

鼓励您的宝宝吃鳄梨是件好事，因为它有很多可能的好处。

它可能具有抗菌和抗微生物特性。研究表明，这种超级食物可能会预防某些疾病：(1)(2)(3)

肥胖
某些癌症
糖尿病
炎
心血管疾病

临床试验表明，它可以增加肚子里有益细菌的数量，改善肠道健康并支持更顺畅的消化。 (2)

这种水果富含营养，有助于促进宝宝的生长发育。

它包含以下内容：

单不饱和脂肪或健康脂肪
抗氧化剂
膳食纤维
维生素E
核黄素
维生素B6
叶酸
叶黄素
钾
油酸
维生素C
硫胺素
烟酸

鳄梨是一种常见的过敏原吗？

您可以让您的宝宝吃鳄梨，因为它不是已知的过敏原。

虽然不常见，但有报道称人们在食用这种水果后会出现过敏反应。 (4)

在给您的孩子任何新食物之前，请咨询您的儿科医生。

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我可以给宝宝鳄梨作为第一口食物吗？

是的。您可以选择牛油果作为宝宝的第一口食物。

您可以给宝宝吃泥状或捣碎的鳄梨。如果您正在以婴儿为主导的断奶，另一种选择是将其切块或切片。

婴儿什么时候可以吃鳄梨？

如果您的宝宝表现出准备就绪的迹象，您可以尝试在 4-6 个月大时给他们提供鳄梨。

我可以喂我 4 个月大的鳄梨宝宝吗？

可以，但前提是您的宝宝准备好吃固体食物。

在向您的孩子介绍固体食物之前，检查是否有以下婴儿食品准备就绪的迹象：

他们可以在没有任何支撑的情况下坐下。
他们有头部控制，或者可以保持脖子和头部直立和稳定。
他们把东西放进嘴里。
他们表现出对食物的兴趣或渴望，例如看到食物时身体前倾或张嘴。
他们不再有吐舌反射（伸出舌头将食物或物体从嘴里推出）。
他们可以将食物转移到嘴巴后部。

不过，在开始使用固体食物之前，请先咨询您孩子的儿科医生。

宝宝 5 个月可以吃鳄梨吗？

是的，但是通过检查上面提到的准备就绪迹象来确保它们已经准备好接受固体食物。

鳄梨质地柔软，宝宝可以轻松咀嚼、吞咽和消化。

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6 个月大的婴儿可以吃鳄梨吗？

是的。如果他们还没有更早开始，婴儿通常会在六个月大时准备好吃固体食物。你可以开始给他们食物，比如鳄梨。

请注意，早产儿可能需要更多时间，因为他们的发育可能会延迟。一些父母可能会注意到，他们的早产儿可以在原定预产期后六个月左右准备好第一次吃东西。

如何让婴儿自己喂食鳄梨泥

您也可以让您的孩子尝试 BLW 中的果泥。以下是他们可以自行喂食果泥的一些方法：

将鳄梨泥直接放在孩子的食物托盘上，让他们用手指蘸一下。您还可以模仿将手指浸入嘴中。
另一个不错的选择是在盘子上放一些预装勺子。让他们决定选择哪个勺子。但这可能很难，尤其是当他们还不知道如何拿勺子的时候。
您还可以提供鳄梨泥或鳄梨酱作为手指食物的蘸料。他们可以将胡萝卜条浸入鳄梨泥中。
或者，您可以将鳄梨酱放在吐司上。

以婴儿为主导的牛油果断奶食谱

为婴儿断奶准备鳄梨的方法有多种。

鳄梨片：无涂层

原料

一个成熟的鳄梨
1茶匙柠檬汁

准备说明

将鳄梨切成两半。
取出种子。
将其去皮或挖出柔软的果肉。
切成你想要的尺寸和形状。您甚至可以为您的孩子创造有趣的形状，让他们喜欢捡起这些手指食物。
轻轻混合柠檬汁。这将有助于防止鳄梨切块变色。

您可以选择在鳄梨长矛或鳄梨条的底部保留一些果皮。这些可以帮助让食物不那么滑，让他们拿起来。

鳄梨片：涂层

原料

一个成熟的鳄梨
1茶匙柠檬汁
涂层材料，如无麸质面包屑或碎无麸质婴儿泡芙

准备说明

以与上述食谱相同的方式准备鳄梨。
添加一层涂层。

鳄梨吐司

原料

半个成熟的鳄梨
面包片（选择不加糖、面筋、蜂蜜和坚果的面包）
其他浇头，例如切成小块的煮鸡蛋

准备说明

从切成薄片的鳄梨中挖出果肉；把它放在一个小碗里。
轻轻捣碎鳄梨。
取一些面包片，把面包烤到你想要的质地；传播捣碎的鳄梨。
添加其他浇头。
吐司。

在给宝宝吃之前，确保吐司已经冷却很重要。仔细检查它的温度以确保它是安全的。

其他鳄梨食谱

您也可以尝试以下食谱，用软食补充以婴儿为主导的断奶。

在提供这些软固体时，您可以选择让您的孩子徒手舀取或用勺子自行喂食。

鳄梨泥配香蕉

原料

一个成熟的鳄梨
一根香蕉
2-3 汤匙婴儿配方奶粉、母乳或水

准备说明

切鳄梨。
取出种子。
将软肉舀入搅拌机或食品加工机中。
将香蕉去皮并将其添加到鳄梨中。
添加婴儿配方奶粉、母乳或水。
打开食品加工机或搅拌机。调整液体，直到达到所需的稠度。

您可以选择奶油质地或使用更少的液体来制作更浓稠的果泥（适合年龄较大的幼儿）。

鳄梨食谱

有不同的方法来准备鳄梨酱，包括墨西哥胡椒。但是您应该将这些辛辣成分远离宝宝的食物。

您可以试试这个适合儿童的食谱：

原料

两个成熟的鳄梨
1 茶匙柠檬汁或 1/4 酸橙
1茶匙香菜末（又名香菜）
12 个圣女果，切得很好
1 汤匙特级初榨橄榄油

准备说明

将鳄梨切成两半。
取出种子。把柔软的水果舀到碗里。
切碎圣女果。将这些添加到碗中的鳄梨中。
混合其余的成分。
将所有这些成分混合在一起。

如果您想要柔软的奶油质地，您还可以使用食品加工机将这些成分混合为您的鳄梨酱。

您可以将此鳄梨调味酱食谱与黄瓜片、鸡肉或肉条搭配，但要确保将这些其他食物煮熟至变软。

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但是您应该在将这些添加的物品送给您的宝宝之前对其进行测试，以避免 窒息危险 .

食品制备和喂食设备

食品加工机或搅拌机
刀（放在儿童拿不到的地方）
A高脚椅带安全带
食品级硅胶婴儿碗和餐具

常见问题

6 个月大的婴儿应该吃多少鳄梨？

在以婴儿为主导的断奶过程中，您的婴儿决定他们吃多少。

通常，成人的份量是半个鳄梨果。您的孩子可能会选择吃那么多，但他们很可能只会吃很少的量，尤其是当他们还不熟悉固体食物时。

如果您想要每顿饭吃多种食物，您也可以选择只给宝宝几片或切几块，并搭配其他他们可以选择的食物。

婴儿断奶应该从哪些食物开始？

对于宝宝的第一口食物没有具体规定，但是，常见的选择包括：

牛油果
香蕉
成熟的芒果
蒸西兰花小花
煮熟的红薯
鸡肉或肉条（熟嫩）

我需要为我的宝宝煮鳄梨吗？

不需要。鳄梨是一种易于准备的食物，不需要烹饪。但一定要选择成熟的鳄梨。

如何检查鳄梨是否成熟？

较深的果皮可能意味着鳄梨已经成熟，但如果您不确定，可以轻轻按压水果。它应该摸起来柔软但又不糊状。糊状的未切水果可能已经熟透了。

将鳄梨放入冰箱会减缓成熟过程，但将它们放在水果碗中的香蕉旁边可能会加快成熟过程。

婴儿可以每天吃鳄梨吗？

是的。与大多数水果和蔬菜一样，牛油果作为日常食品是安全的。但因为它是时令水果，可能无法全年供应。

牛油果婴儿食品能保质多久？

保质期取决于配方和您的婴儿食品的制备方式。但通常情况下，鳄梨婴儿食品可以在冰箱中保存 1-2 天。

捣碎的鳄梨或果泥可以在冰箱中保存长达两个月。确保添加一些酸橙或柠檬汁以防止变色。

商业婴儿食品，如Little Spoon 牛油果青苹果西兰花螺旋藻在冰箱中可能会持续长达三个月。

但这些到期日期只是最好的估计。在给宝宝吃任何食物之前，一定要检查是否有变质的迹象。

如何让鳄梨不那么滑

将果皮留在底部（仅适用于年龄较大的幼儿）。
添加大麻籽、无麸质面包屑、干椰子或其他涂层。

以婴儿为主导的断奶喂养技巧

跟随宝宝的脚步

在以婴儿为主导的断奶过程中，您的婴儿处于控制之中。你可以简单地将食物放在他们高脚椅的托盘上，让他们挑选他们想吃的东西。

不要强迫宝宝多吃。

尝试一些香料或调味料

这些可以帮助让宝宝的食物更有趣。但一定要避免过量的钠、辣椒和其他辛辣调味料。

参考

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6471050/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32805028/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826385/

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8566736/

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