在让孩子使用耳塞或耳机之前，请记住这一点

英雄工作室/盖蒂图片社

我们到处都能看到他们——在候诊室、公园、杂货店里跟在后面的妈妈，以及在小型货车的后座上摇摆不定。他们是戴着耳机或耳塞的孩子，无论他们是在听音乐、看流媒体电影和电视，还是玩电子游戏，他们很有可能会损害他们的听力。在许多情况下，它们甚至可能在年轻时导致噪音引起的听力损失。

每天使用耳机和耳塞 对于这一代似乎经常被手机、平板电脑和视频游戏机束缚的孩子来说，这是第二天性。但是，他们耳朵中持续不断的噪音对他们正在发育的内耳和听力有什么影响呢？

好吧，医生现在认为它会导致早期听力损失，他们在青少年和千禧一代中看到的比率比以往任何时候都高。根据 学习 发表在《美国医学会杂志》上，听力损失现在影响着 20% 的美国 12 至 19 岁青少年，在过去 15 年中增加了 5%。并且在不同的 学习， 美国言语-语言-听力协会的研究人员发现，青少年听设备的音量比成人大，而且这些青少年已经有听力损失的症状。

市场上的大多数耳塞和耳机都不是专门为儿童设计的低分贝水平，这就是问题所在。如果您的孩子像我一样快速丢失耳塞，那么您可能和我一样 - 购买您能找到的最便宜的替代品。但正是那些美元现货和低端耳塞没有可调节的音量水平或较低的最大分贝水平，而是产生远高于建议的 80 分贝听力水平的声音。雪上加霜的是，如今的商用 MP3 播放器通常会产生大约 130 分贝的声音，尤其是耳塞（由于其形状），平均而言，其产生的声音比耳塞式耳机外的声音大 7-9 倍。

儿科听力学家克里斯蒂娜·里格斯比 (Kristina Rigsby) 表示，长时间听音量超过 80 分贝的设备（儿童现在经常这样做）是危险的，并且暴露于高音量会耗尽听觉系统。 她表示， 当您长时间以高音量收听这些设备时，您将面临听力损失的风险。听力损失是永久性的，因此一旦造成损害，就无法恢复。

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这个问题有可能非常严重，以致于甚至世界卫生组织也关注并已 发表声明 和安全收听指南，以及开展有关耳机危险的宣传活动。 他们警告说，有 11 亿年轻人因个人设备以及嘈杂的音乐会和音乐节而面临早期听力损失的风险。

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那么父母可以做些什么来降低音量，防止早期听力损失呢？

好吧，除了完全禁止使用耳机之外，还有更安全的选择——但它们会让你付出代价。寻找专为儿童设计并提供音量限制选项的耳机。如果您能负担得起，那么使用在整个耳朵周围环绕的降噪耳机也是明智之举。因为它们大大降低了背景噪音，降噪耳机可以减少调高音量以消除所有这些额外声音的冲动。

您还可以使用 Apple 的家长控制设置在 iPhone 和 iPod 上设置较低的音量，并且它们将通过密码保持锁定状态。

最后，专家建议您教孩子们正确的听力水平是什么，并应用他们所谓的 60/60 规则——这意味着音量保持在 60% 左右，并且您的孩子每天最多听 60 分钟。

不幸的是，我们的孩子无法避免使用耳机的必要性。通常，学校甚至要求在课堂上使用它们——比如当学生独立从事技术项目并且不需要破坏性时。但是采取必要的预防措施，练习和教导我们的孩子什么是健康的听力音量，并努力限制他们的使用和/或用家用个人扬声器代替，都可以在很大程度上防止潜在的早期噪声引起的听力损失。

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