'DWTS' 舞者 Sharna Burgess 在成为妈妈后开始惊恐发作
这种焦虑是由不自觉的、侵入性的想法引起的，因为她担心自己的孩子会受到伤害。
每个妈妈都能感受到第一个孩子带来的剧烈变化。从身体变化到生活方式变化，只有 非常 这在父母的生活中总共做了 180 次。这是部分原因 产后生活 会感到如此孤立和不知所措。
新生婴儿出现时发生的最大变化之一是 精神负担 妈妈们承担的责任，不仅要管理和照顾很多东西（比如整个 人类！ )，但可能会有一些妈妈们不知道该如何处理的非常强烈的想法和感受——由荷尔蒙变化、睡眠剥夺以及你知道的照顾一个全新的人共同引起的。
与星共舞 职业舞者 莎娜伯吉斯 最近公开了关于在母亲早期阶段出现的那些心理斗争。在与演员布莱恩·奥斯汀·格林 (Brian Austin Green) 迎来她的第一个孩子赞恩 (Zane) 近五个月后，伯吉斯与 早安美国 关于她在第一个孩子出生时经历的情绪起伏，包括一些她没有预料到的感受。
“我在产后做得很好，我绝对不能说我在与产后抑郁症作斗争，”她告诉 早安美国 , “但我确实在与那些侵入性的妈妈想法作斗争。”
伯吉斯详细讲述了她在最初几个月对孩子的各种想法，包括最坏的情况、灾难性的情况，比如抱着赞恩从楼梯上摔下来。
“走下楼——不仅是仰面摔倒，从楼梯上滑下，还摔了一跤——最后我压在了他身上，”她解释说，并补充说她还会有“非常真实的愿景汽车撞上了我，汽车开始滚动，大白鲨过来把他从车里救出来。”
侵入性的想法变得如此难以抗拒，以至于伯吉斯承认她会惊恐发作，因为感觉“如此真实”以至于使她瘫痪，带来了她成为妈妈之前从未经历过的完全恐慌。
她回忆说：“我觉得自己有这种惊恐发作，我以前从未有过这样的惊恐发作。”“我是一个新妈妈，突然间，我陷入了全面的恐慌发作。”
当新妈妈看到事情不对劲的迹象时，她一定会得到她需要的帮助。她现在练习心理锻炼、呼吸技巧，并参加治疗以帮助缓解引发恐慌的想法。她还分享了她的经历 关于她在 Instagram 上挣扎的坦率信息 帮助其他妈妈在精神斗争中减少孤独感。
“侵入性妈妈的想法......这是真实的，”莎娜在旁边写道 视频 ，这表明她在与儿子散步时停下来思考了一下。 “这是一件真实的事情。老实说，一开始我以为我的大脑出了问题。这些对所有可能出错的事情的超级黑暗的想法。”
莎娜补充说，她已经“学会了驯服和理解它们”。
她分享了她是多么感激能够在社交媒体上分享她的感受和经历，因为她不仅帮助别人减少了孤独感，而且她也感受到了一种社区感。
“当你认为你的问题、问题或想法是单一的时，你会感到非常孤立，”她说。 “要知道有一群人会说，‘我感觉到你，我去过那里。’”
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