多亏了益智药，精疲力竭的妈妈们每天都在卷土重来

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你有兴趣找到最好的益智药来尝试吗？妈妈们开始用它们来试水，定制维生素订阅和适应性草药现在有一段时间已经不是什么秘密了。上镜补充剂几乎与俗气的订婚照片（插科打诨）和出生公告（我们没有哭，你是哭了）。从为缓解焦虑而酿造的蘑菇咖啡到可以舀入冰沙以提高性欲的粉末，总有一种补充剂可以解决一切这些天 - 甚至妈妈大脑。（我们#blessed 现在在亚马逊上销售 OTC 益智药。）

专家表示，脑促进剂或益智药是天然或合成的化学物质，旨在增强大脑的功能艾丽卡·阿姆斯特朗，功能医学医学博士，IFMCP，和创始人根功能医学 .无论如何，它们对于认知功能或注意力都不是必需的，但益智药可能对妈妈们有帮助，特别是由于缺乏稳定的睡眠、产后压力和（妈妈们）试图管理太多而导致肾上腺问题的年轻妈妈在他们的盘子里，阿姆斯特朗解释说。

益智药是如何工作的？

盖尔克莱顿、DCN、CNS、MS、RPh 告诉可怕的妈妈，任何人经历认知能力下降（又名脑雾）的主要原因之一是神经炎症或神经组织肿胀。因此，益智药的目的是降低所述炎症，以便您的大脑能够正常运作。

阿姆斯特朗解释说，益智药以不同的方式工作以最终实现相同的目标——提高你的精神清晰度和注意力。阿姆斯特朗说，一些益智药可以降低体内皮质醇的水平，有些则可以促进皮质醇的产生。其他人，克莱顿补充说，增加血流量。

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有哪些不同种类的益智药？

最常见的益智药是咖啡因、生姜、蘑菇（红景天、灵芝等）、人参和 L-茶氨酸。

另一种流行的促智药是肌酸，这是一种存在于肌肉细胞中的有机化合物。肌酸的神奇之处在于它可以回收我们体内已经存在的能量。所以你不一定要在你的系统中添加任何东西，你正在使用已经存在的东西。

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一些益智药只能由医生开处方。这些类型的补充剂与柜台销售的益智药不同。

Clayton 告诉可怕的妈妈，非处方药（例如）就像一些氨基酸、茶氨酸或尼古丁或咖啡因——只是天然的东西。处方药，它们是麻醉剂。 Adderall 是一种安非他明和哌甲酯，（它们是）兴奋剂。那些可以很会上瘾，而且它们可能非常危险。人们可能会过量服用这些药物。

那么您是否需要益智药才能更清晰地思考？

简短的回答：不。就像你不需要跳上芹菜汁清洁肠道排毒，你的身体没有需要益智药以驱散雾气。锻炼、吃鱼和蓝莓等健脑食品和冥想等活动也可以帮助您减轻压力，并更专注地生活。不需要吃药。

然而，益智药可以帮助加快速度。服用促智药丸，或在早晨的冰沙中加入促智粉，可以帮助您重回正轨、有条理，并感觉有能力处理盘子里的任何事情。即使这只是意味着每周多做一晚晚餐，叠好衣服，或者不打乱孩子的日程安排。

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为了更好地了解这些补充剂，这里有一些市场上值得尝试快速修复的益智药。

Sakara Life 益智巧克力

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Sakara Life 的益智巧克力不仅可以让您全天集中注意力，还可以抑制您在午后吃甜食。每一口美味的食物都注入了益智药 L-茶氨酸、绿茶提取物、狮子鬃毛以及适应原 Gotu Kola 和 Bacopa。据说这种美味的组合可以减轻压力、提高认知注意力、警觉性、情绪，并调节身体的压力反应。妈妈们每天最多可以享用这些提神食物，但建议不要在夜间吃零食，因为它们含有咖啡因。

Moon Juice 有机脑尘

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Moon Juice 有机脑尘被描述为可食用的智力。该混合物是超级草本和蘑菇的适应性混合物，据说可以对抗压力。结果？增强情绪、头脑清晰、注意力集中和耐力。每当您感到情绪低落时，在冰沙、咖啡或热可可中加入一勺，以提高认知能力。

Havasu Nutrition 超强大脑补充剂

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也许你更喜欢香草而不是巧克力（哈哈，为什么）。也许你几乎没有时间呼吸，更不用说几分钟在摇瓶中调制脑电波了。 Havasu Nutrition Extra Strength Brain Boosting Supplement 提供类似的结果，但工作量更少。只需服用天然、不含咖啡因的口服补充剂，即可提升一整天的精神清晰度。有超过 3,000 名亚马逊评论者对这些东西发誓。