分离能带来快乐、健康的和解吗？

一位婚姻顾问说，以下是双方如何投入工作以确保未来更美好的明天。

如何在小车里做爱

所以，你有 决定分开 .也许你们选择分居几周，给彼此一些空间，或者你们正在寻求合法分居，律师会就财务和财产问题达成正式协议。 双方监护 坚持。

无论您身在何处，毫无疑问，您的盘子里都有很多事情要做——更不用说您在应对如此多的变化时所承受的情绪负担了。尽管如此，如果你展望未来，你可能会想，分开一段时间是否真的可以加强你们之间的联系，并让你们的伙伴关系成为一个快乐、健康的新开始。分离是否自动指示 单程离婚票 ，或者你能比以前更强大地回到一起吗？

赔率和结束

说白了，统计数据 分居后和解 是凄凉的，因为 Bre Haizlip 博士，LPC 博士 ，告诉可怕的妈妈。 “分居后复婚的情况很少见，但并非不可能。据统计，如果100对夫妻分居，大约有10-15（%）人会选择复婚或离婚后再婚。不过，在这10-15对复婚的婚姻中，最终，其中 3-4 人最终还是离婚了。这可能看起来不太有希望，但确实如此，”她说。

“考虑这些可能性：如果你 是 在 10-15 个和解的人中，你有 70% 的机会进行健康工作以重建破裂的婚姻，这将带来经得起时间考验的更牢固、更健康、更明智的婚姻，”她补充道。“在换句话说，根据 全国平均 ，在分居或离婚后和解的夫妻比从未分居或离婚的夫妻更有可能保持婚姻关系。也许这句格言是真的；缺席确实让心变得更亲切。”

做工作 101

Haizlip 解释说，重要的是双方都投入工作以确保第二次获得持久的成功。其中大部分工作涉及治疗，Haizlip 建议双方在分居期间首先进行单独治疗。

而同时 夫妻疗法 虽然这似乎是理所当然的，但她认为首先参加单独治疗对每个合作伙伴都是有益的。

“健康的婚姻是由健康的人创造的。很多时候，夫妻们错误地把接受夫妻治疗作为最后的努力‘万岁玛丽通行证’，专注于‘解决他们婚姻中的问题’，”她指出. “虽然这可能看起来有帮助，但事实证明它会再次造成创伤，并且实际上会加深导致分离的痛苦和分裂。”

Haizlip 说，最重要的工作从个人开始，然后延伸到伙伴关系。 “与其跳入夫妻治疗，伴侣必须首先做出个人承诺，以识别和治愈可能在婚姻中反复出现的个人伤口。如果伴侣仍然受伤并因分居而遭受活跃的创伤，则怀疑他们是否有夫妻咨询有效的洞察力、同理心或情感能力。”

再见，旧婚姻

“和好不是要恢复旧的婚姻，而是要建立新的婚姻，”海兹利普说。为此，“它会受伤，你会悲伤，无论如何。然而，悲伤是你康复过程的开始。”

向有执照的治疗师或辅导员寻求帮助是最重要的，但这并不是唯一值得探索的资源。 “自我修复始于自我反省。这可以包括写日记和/或其他用心的艺术表达、引导冥想，甚至听播客或参加呼唤你的研讨会。重要的是你先进入内心，”她说。

“目标是静静地坐着感受，让伤口在你聆听释放伤口所需的声音时出现，”她补充道。 “治愈不是让自己感觉更好——而是让自己感觉更好。作为个人，你需要时间和支持来感受悲伤并发现它如何改变了你。”

TL;DR 在这里，根据 Haizlip 的说法：“真正和持久的和解需要合作伙伴有勇气进行个人治疗，以便在他们尝试一起做之前重新想象一个更健康、更快乐的未来。”

治愈旧伤的不仅仅是时间

可以想象，这个过程需要时间和工作，但它是可以完成的。 “当每个伴侣都完成了单独的治疗工作以释放和悲伤分居前的婚姻时，双方更有可能准备好和解，”Haizlip 说。

“通过承认并接受他们旧婚姻的结束，他们可以开始放下任何阻碍他们的负面情绪或依恋，并开始专注于共同建设一个新的、积极的未来。”

是的，它可能在各个方面都会让人感觉很粗糙。 “这种释放和悲伤的过程可能是困难和痛苦的，因为它需要双方面对和处理他们的失落感、怨恨、愤怒以及分离带来的任何其他情绪，”她说。 “这样做可以为个人和夫妻创造一个康复和成长的空间。”

更光明的明天

在放弃过去的关系后，“夫妻可以开始专注于建立基于未来快乐的新关系，而不是你过去的痛苦，”Haizlip 说。 “他们可以找出并解决导致他们分居的问题，而不会造成更多伤害，从而共同为他们的婚姻创造更健康的条件。”

她继续说道，“通过建立这种新的、更健康的关系，夫妻可以自由地做自己，追求自己的目标和愿望，同时仍然享受牢固而充满爱意的伙伴关系带来的好处。”

情感信托基金的四大支柱

总而言之，Haizlip 说，作为一对新人，双方都需要优先考虑在他们的信托基金中建立“情感公平”。 “专注于在浪漫、财务、家庭和友谊上进行存款。浪漫的存款包括快乐、亲密、脆弱、界限和同理心。关键是要专注于了解你的伴侣——不加判断。”

什么算金融存款？这些可能是“稳定性、问责制和可靠性”，其中包括“为您的合作伙伴关系的业务制定愿景、计划和承诺，以便双方都感到足够安全，可以追求他们的激情和目标，”她说。

如果您谈论的是家庭存款，那么您就是在谈论诸如“伙伴关系、协作、联系和社区”之类的事情，这意味着“培养塑造您与亲人（包括您的孩子）交往方式的价值观和信念。”

当然，还有“友谊存款”，其中包括“善良、慷慨和承诺”。 Haizlip 说这里的关键是“专注于成为你伴侣的好朋友，并将这种友谊作为你们婚姻的基础。”

独自飞行并不意味着你是孤独的，在治疗师或辅导员以及你信任的亲人的支持下，你们可以从分离中走出来，成为更牢固的伙伴关系。在您度过未来的动荡时期时，给自己优雅。你做得很好，我们保证。

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