如何阻止大孩子尿床（以健康、支持的方式）

孩子们

Kelly Sikkema / Unsplash

这篇文章已经过医学审查 霍华德·奥雷尔，医学博士 . Orel 博士获得董事会认证，是美国儿科学会的院士，经营着一家活跃的儿科全科诊所 Advocare Marlton Pediatrics。他还担任 Advocare 的首席执行官，这是该国最大的独立医疗集团之一。

感谢所有（完全可以理解）正强化参与便盆训练，一旦是孩子或学步的儿童已经到了干燥的夜晚大童内衣，它可能会带来自豪感和成就感（这是应该的！）。但不利的一面是当不可避免的尿床事件发生后会发生什么。在被鼓掌之后——有时是字面上的——因为去小便在便盆上，当一个孩子做相反的事情时（在他们睡觉)，他们可能会感到内疚或羞愧。但是有一个夜间事故对于小学的孩子来说并不罕见甚至初中开始。这并不意味着，到了某个神奇的年龄，它们就完全停止了。事实上，尿床是大一点的孩子（对不起，补间 ) 甚至偶尔的高中生也可能会遇到。在这些情况下，他们会希望尽快结束。以下是停止大孩子尿床的方法。

什么原因导致大孩子尿床？

首先，让我们看看数字。根据 Jennifer Kirk 的说法，她是泌尿科的一名执业护士费城儿童医院（CHOP），据估计，在 5 到 7 岁的孩子中，有 15% 到 20% 的孩子至少偶尔会尿床。随着孩子年龄的增长，尿床的情况会稳步减少，大约 16 岁儿童的 2%。到那时，孩子们正忙于发展他们的社交生活。他们正在计划过夜和班级旅行，并且真的不想处理在同龄人面前发生事故的社会影响。可以理解，这会影响他们的自信心。

尽管处理尿床的年龄较大的孩子的比例相对较低（16 岁儿童的 2%），但它仍然代表了很多人。大龄儿童尿床的最常见原因，柯克解释，可能包括：

从父母、阿姨或叔叔那里继承的遗传模式
深度睡眠到膀胱充满信号不会唤醒他们的程度
一个异常小的膀胱
血管加压素的量减少，这是一种在大脑中产生的激素，可在人睡觉时减少尿液的产生
家庭的压力和变化（甚至是积极的）

虽然通常情况并非如此，但尿床可能是更严重问题的征兆。这些包括：

尿路感染
糖尿病
睡眠呼吸暂停（尽管通常不会探索这种可能性，除非孩子打鼾）

大一点的孩子应该如何停止尿床？

如果您正在与一个尿床的大孩子打交道，您可能想知道如何在 14 岁和其他青少年中停止尿床。以下是一些经过验证的建议：

想出一个为期一天的饮酒策略。 在当天早些时候增加您孩子的液体摄入量，并让他们全天稳定地喝水（如果他们的学校允许）。这样，他们就不会过度口渴并同时摄入大量液体。随着接近就寝时间，减少他们的饮酒量。
避免某些水果。 为避免尿床，请监控孩子的饮水量，尤其是在就寝时间。一些父母可能会用水果代替一杯水，但请记住，水基水果和蔬菜也会导致事故。草莓、甜瓜、芹菜和葡萄等食物是推动身体释放水分的水果。所以，把这些从夜间小吃清单上去掉。
把浴室休息提上日程 .嘿，作为一个妈妈，你必须做你必须做的事情来确保事情完成，对吧？这可能包括让您的孩子每两到三个小时去洗手间，并且总是在睡觉前。
想想你的孩子在吃什么。 无论您是否意识到，巧克力牛奶和热可可都含有咖啡因。所以，一般来说，如果你想让你的孩子睡觉，最好在晚上避免这些。而且，咖啡因是一种膀胱刺激物。此类别中的其他潜在罪魁祸首可能包括柑橘汁、人造香料、染料（尤其是红色）和甜味剂。
聊聊便便。 这和尿床有什么关系？好吧，直肠位于膀胱正后方。如果您的孩子正在处理便秘，这可能是膀胱问题——尤其是在晚上。当然，大一点的孩子不太愿意与妈妈分享此类信息，因此您可能需要直接询问他们是否感到受支持（并提供一些解决方案）如何让自己大便）。
不要成为睡眠障碍者。 剧透警告：在半夜推着你的孩子醒来去如厕并不会停止尿床。但是，它会阻止他们获得安宁的睡眠。
改变就寝时间 .还记得我们之前是如何谈论深度睡眠者的吗？如果您已经确定这是您孩子尿床的可能原因，这可能是他们睡眠不足的结果。试着让他们早点睡觉，看看是否有帮助。
寻求帮助 .与您孩子的儿科医生讨论其他选择，包括尿床警报以及在某些情况下使用药物。