我的孩子出生后我感觉有些不对劲，我是对的——我有产后抑郁症
中点/盖蒂
我把我的快乐带回家，一个周末后，现实突然降临。凌晨 2:36 在星期天早上，我告诉我丈夫，我不知道我能不能做到。但我真正的意思是，我不 想 去做这个。
在家做点有趣的事
2016 年 6 月，也就是我 35 岁生日前夕，我生下了一个 5 周早产的小女孩，我们取名为 Isabelle。到那天为止的积累以大量的兴奋和期待为标志 - 以及五个月的呕吐。在目睹了一个又一个朋友为他们宝贵的奇迹而痴迷之后，我终于可以亲身体验了。我会拥有自己心爱的奇迹，这种创造会引发如此深刻的感情，以至于它们会压倒我。
可悲的是，我确实经历过压倒性的感觉，只是它们不是爱和惊奇，它们完全相反。在最初的几周里，我默默地挣扎着对我女儿的感情。我没有感受到爱，甚至没有温暖。我感到奇怪的冷静，随着时间的流逝，我越来越确信我什至不喜欢她。
我第一次被打动 感觉， 这很快就会成为永久固定，是在她已经在新生儿重症监护室度过了 8 晚之后，我们把她带回家的周末。 感觉 混合了绝望的空洞，恐惧的刺痛和我想象中与纯粹的悲伤非常相似的东西。在连续 36 小时的断断续续的尖叫和没有睡眠之后， 感觉 像藤蔓一样绽放，扼杀了我的生命。这标志着一场战争的开始，附带损害可能是我的女儿，一场在我内心肆虐的战争，事实上仍然如此。我赢了很多仗，但战争还没有结束。 感觉 让我想起了哈利波特书中的伏地魔——无论我如何努力对抗它，无论我如何削弱它，它都不会死。
因此，在我与我签订了余生合同的工作仅仅工作了 11 天后，我悄悄地不安地意识到我不再想要这个职位了。我唯一能想到的就是：我如何摆脱这种困境？
我的女儿是一个非常困难的婴儿——她生命的前 16 周几乎都是不满的画面。虽然我确信她的麻烦导致了我的阴暗情绪和想法，但这并不是唯一的罪魁祸首。再加上一个受严重反流和绞痛折磨的不幸早产儿，再加上一个荷尔蒙狂放、抑郁和焦虑史的女人，你就有了完美自然灾害的气质。
在这一点上，我必须明确指出，患产后抑郁症不需要有抑郁症或焦虑症的病史——它可以影响任何人。它也不只影响那些经历过困难分娩的人——它可能在任何类型的分娩经历之后出现。它也不只影响第一次做妈妈——您可以拥有完美的第一次体验，并与您的第二个或第三个孩子遭受产后精神疾病。
研究表明，您的 患产后抑郁症的几率 如果您在第一个孩子身上经历过这种情况，则随着随后的怀孕而增加。
然而，没有硬性规定，这完全取决于人、他们有多少孩子，以及他们的大脑和化学成分如何对生孩子的干扰做出反应。抱歉，我知道一个明确的预测方法会很好，但它只是行不通。
日子一天天过去，我的心情都崩溃了。我对一切都变得完全不感兴趣——食物、洗澡、说话，甚至我最喜欢的电视节目。但最可悲的是，我不感兴趣的主要目标是长期以来一直是我愿望的奇迹宝宝。我感到空虚，一个壳，一个壳。我几乎没有订婚，除了流着泪乞求不要让婴儿独自一人。质疑我做这件婴儿事的能力——当我在脑海里拼命尖叫时，有人，任何人，让我摆脱这个。
由于在生孩子方面没有退缩，我退回到自己和我的手机中 - 糖果粉碎成瘾。回想起来，我是如何在情感和精神上摆脱自我的，这真是令人难以置信——即使是我新生儿的伤心哭泣也没有穿透力场。很多时候，我默默地把我的责任交给其他人——真的是其他人——知道如果我不做出反应，迟早会有人照顾她。
由于我还在母乳喂养，我被迫定期与她互动，但我不在场。当她吃东西时，我会盯着窗外看（希望能和她一起坐在摇椅上），或者我会盯着她看，好像她是一个我永远无法理解或与之联系的外星人。一旦她完成，我会把她交给我的妈妈、姐姐、嫂子或丈夫，然后要么回到床上，要么回到我的手机上。
烤某人该说什么
有人告诉我，母乳喂养是妈妈可以体验到的最特别的时刻。我无数次听说，这些时刻，只有你们两个，静静地结合在一起，是无价的。但对我来说，价格似乎太贵了。和她单独在一起是我最可怕的噩梦。凌晨 3:00，在黑暗中，在安静中，在摇椅上，我再孤独不过了。独自与她和我的想法。这些不是我会珍惜的时刻。
白天稍微好一些，因为几乎总是有人陪着我，但每当看到那个人准备离开的时候，我就忍不住泪流满面，声音噼噼啪啪，恶心想吐，汗从刺痛。我可怜的母亲真的放弃了三个月的生命来照顾两个孩子——她的和我的。
每一天都是一样的——每三个小时一次喂饱。改变、喂食、呕吐、哭泣、摇摆、睡眠、保持。重复。我只有时间，但根本没有时间。它慢慢地痛苦地过去了。我希望它消失，我希望她的生活消失，渴望她达到这些承诺让事情变得更容易的里程碑。
只需等待 6 周、12 周、6 个月，您就会看到不同之处。哦，但她是早产儿，所以，你需要调整，更像是 10 周、16 周。坚持下去会好起来的。球门柱一直在远离我。
冒着听起来无情的风险，我认为她的无助最让我不安，她的需要，她对我的依赖。我受不了了。压力太大了。我一直在努力让自己继续前进，她怎么能指望我也让她继续前进。她把我困住了，就像一个镣铐，我不再能随心所欲地做我想做的事（试着在抱着新生儿的时候小便，如果你需要一个数字 2，祝你好运）。我被锚定在摇椅上，锚是我的宝贝，她期待的重量让我无法呼吸。
这种枷锁的长期永久性放大了幽闭恐惧症的感觉。 我会再次获得自由吗？ 而且，当然，这些类型的想法和感受总是伴随着以这种方式思考和感受的负罪感。
在这段时间里，我的朋友和家人都很棒，他们经常拜访并忍受他们所爱之人的鬼魂。那段时间，我的妈妈朋友们都承认他们最初几周的想法是多么的黑暗，他们确实是黑暗的。病态地，我喜欢他们的故事，因为他们让我对自己的想法和想法感觉更好 感觉 .
我常常幻想着上车不回来，给她找一个比我更爱她的新家庭，我什至想过为了逃避而伤害自己，但最糟糕的是我希望我能时光倒流让事情保持原样——在 Izzy 存在之前。最终，这就是我想要的。我希望我的生活回到原来的样子，我所知道的生活，我可以控制的生活。
这个婴儿带来的永久性和毁灭性变化的震惊是压倒性的，我看不到通过它的方法。而且每个人越多——我的意思是 每个人 - 告诉我它会变得更好，我越不相信他们。因为每个里程碑都没有改变，在某些方面它变得更难了。
显然，我无法应对任何看我一眼的人，在我严重未洗的头发和睡衣之间 .
我第一次去看儿科护士时，Izzy 从到达到付款一直尖叫。候诊室里的妈妈们同时惊恐地看着这不是他们的孩子，同时也松了口气。接待员可怜我，把伊兹带走，命令我去他们的小厨房泡茶。泡了大约10分钟的茶（即哭了，希望有不同的生活）后，我把还在哭的婴儿抱了回来，带着一连串怜悯的眼神和鼓励的话离开了。
每次我带 Izzy 去检查时，他们都会告诉我，那天在场的一些妈妈仍然会问我。 Izzy 和我现在是传奇人物，其他人衡量他们的经验的妈妈，以及婴儿，判断其他婴儿的晴雨表。
一天早上，当 Izzy 大约六周大时，我躲在 Facebook 中，偶然发现了一个 关于一位名叫艾莉森·戈德斯坦 (Allison Goldstein) 的女人的文章 ，一个获奖的小学老师，一个普通的日常第一次妈妈，就像我一样。一位母亲将她 4 个月大的孩子送到托儿所，开车回家并结束了自己的生命。没有人知道有什么问题——不是她的丈夫，不是她的妈妈，也不是她在分娩后每天都和她说话的姐姐。
拼图点击了，我意识到我需要帮助，我现在需要帮助。那天我打电话给我的精神科医生并预约了。我告诉我的丈夫和我妈妈——如果他们还没有弄清楚的话——我不好，我不能只是通过它。
睡眠不足加剧了我的抑郁症，所以我的精神科医生建议，除了更换药物和定期去看心理医生外，我们还聘请了一名夜班护士。产前信念和态度的讽刺之处在于，我是评判雇用夜班护士的母亲的人之一，我对她们进行了严厉的评判——为什么休产假的人不能做到呢？
幻想自己的丈夫和别的女人在一起正常吗
但如果没有这些帮助，我不知道我是否能熬过前 12 周。相反，我每天只需要活 12 个小时。护士到达下午 6 点并将接管直到早上 6 点第二天早上。我开始数小时从大约早上9点。在她的到来的早晨，光荣的解脱。相反，随着黎明的临近，我的焦虑飙升。一听到鸟儿开始鸣叫，我的肚子就害怕起来，一想到我很快就要接手照顾孩子，我的孩子，我的眼泪就涌了出来。
在看了几次治疗师之后，她设法让我意识到我的感觉并不好，但没关系，我需要重新构建我的语言。我不喜欢伊兹， 现在 .我不喜欢当妈妈， 今天 .这些感觉是时间敏感的。她允许我在这段时间不喜欢我的孩子。目前喜欢什么？她现在不是很讨人喜欢或令人愉快，但没关系，她不会永远这样。她是完全正确的。我可能不喜欢 Izzy 生命中的前 16 周，但从大局来看，这 16 周只是沧海一粟。
当你淹没在那个水滴中时，几乎不可能看到这一点。
随着数周、数月的过去，缓慢而坚定地， 感觉 撤退了。尽管我一直说我做不到，但我 曾是 正在做。即使我真正的意思是我不想这样做，我也别无选择——我 有 去做吧;我是她的妈妈。我开始意识到行动胜于想法或感受；我在照顾 Izzy，也许不是我希望的方式，也许不是人们期望的快乐，但不管她是否茁壮成长。一个患有严重反流和绞痛的早产儿——她的体重每周都在增加，赶上了 50日百分位数并达到适合她年龄的里程碑。
我实际上做得非常好——我的儿科医生、护士、朋友和家人都因此称赞我。这感觉很好，因为我知道，尽管她妈妈身体不适，但 Izzy 从我这里得到了所有正确的东西。她不在乎我有这些负面情绪。我不能肯定为什么它没有影响她，但我认为，对于一个新生儿来说，也许爱的最好标志是关怀——她饥饿时的食物，她寒冷时的温暖，她不舒服时的变化当她需要安慰时，温柔的抚摸。她不知道 感觉 让我想要，因为就她而言，她得到了她需要的一切。我在说她的爱语，即使我不是特别富有诗意。
我很尴尬地说，我的女儿在地球上只有几周的时间，从一开始就爱我。我太疏远了，无法认出它。我是她模糊的小眼睛寻找的人，她想要的安慰者，她第一个微笑的人，也是她尖叫得最响亮的人。
现在我清楚地看到了 Izzy，作为一个和我一样挣扎的小人物。我已经学会了赢得大大小小的胜利。大多数日子里，我看到并欣赏她是谁，将近 16 个月后，我开始感受到承诺的深爱。现在她快两岁了，这种爱每天都在增长。这份爱并不完美； 感觉 潜伏在黑暗的地方，当我疲倦或压力大时，当 Izzy 感到不知所措时，当工作感到不知所措时，或者当我所知道的生活似乎是永远无法重温的遥远记忆时。
我仍然有一些时刻 感觉 试图把我拉回来，但这些时刻很少而且相距甚远。好的感觉比坏的更重要，现在 Izzy 经常以一种最美妙的方式让我屏住呼吸——这些是我坚持的感觉，当另一个 感觉 试图重新回到我的生活中。
我会继续战斗，因为，现在，我知道 感觉 谎言，它作弊，它偷窃。 感觉 阻止了我本该属于我的快乐，无条件的爱的快乐，以及用你生命中的爱创造新生活的快乐。它偷了我丈夫的伴侣，他认识和需要的人。它偷走了他对我的信任以及我对家庭的承诺。 感觉 就 Izzy 和她在这一切中所扮演的角色向我撒谎，这让她在最脆弱的时候失去了一个现在和情感上投入的妈妈。 感觉 从我、Izzy 和我丈夫那里偷走了这一切。
感觉 不会再从我这里夺走任何东西，不再从我的宝贝女儿那里夺走更多，也不再从我的家人那里夺走更多。我希望如果您正在阅读本文并知道 感觉 你可以看到你并不孤单，帮助就在那里，而且 感觉 无需从您和您的家人那里偷走任何其他东西。
与某人交谈，任何人，甚至陌生人。与医生、牧师、治疗师、辅导员约会，任何对你有用的东西。加入支持小组，创建支持小组。相信我，当我说的时候，我们很多人都知道你正在经历什么，我们知道 感觉 不必永远拥有你，你不需要独自战斗，帮助就在那里。
如果您或您认识的人有心理健康紧急情况，请立即拨打 911。如果您目前有自杀念头，请拨打全国预防自杀热线：1-800-273-TALK (8255)。非美国市民可以参观 国际航空运输协会 或者 自杀网站 在您的国家寻求帮助。 如果您认为您或您所爱的人患有产后抑郁症或其他产后心理健康问题，请访问 产后支持国际 资源和支持。
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