我知道被隔离是有压力的，但请不要打你的孩子
由 Lindsay Wolf 提供
我们生活在一个不平凡的时代。随着 COVID-19 肆虐我们世界的大部分地区，我们中的许多人都躲在家里，感到明显的焦虑。数以百万计的儿童被迫离开学校，回到父母的怀抱，他们可能会也可能不会承担全职照顾他们的挑战。我们都想知道这什么时候会结束，它将如何影响我们每个人，以及我们可以依靠谁来支持。
作为一个生活在复杂的创伤后应激障碍中的父母，这些天我在家里周围的触发器是无止境的。我有一个火热、精力充沛的四岁孩子和一个脆弱的 16 个月大的孩子，他们一直需要我的帮助和指导。我有一个丈夫即将在家里从事一项艰苦的全职工作，由于我们完全减少了托儿服务，我自己的兼职工作时间将大大减少。我很容易对我的孩子失去冷静，并在他们面前完全崩溃，因为我复杂的 PTSD 症状在意想不到的时刻突然出现。
由 Lindsay Wolf 提供
我现在也为每一个依赖学校作为唯一安全生存空间的孩子担心。我为所有生活在虐待家庭中并且无法立即离开的人感到痛苦，因为全州范围内的封锁正在成倍地强制执行。我在痛苦中能找到的唯一一线希望是记住我们总是有能力做出选择，无论它们目前看起来多么有限。作为在家里经历过童年虐待的人，我可以向您保证，现在不是对我们的孩子或家庭成员实施严厉、暴力的纪律处分的时候。我们的孩子和所爱的人现在比以往任何时候都更需要我们的同情、我们的支持和我们现身的意愿。
我也在花时间回忆为什么我决定不打屁股或以其他方式对自己的孩子进行身体纪律处分。童年的记忆让我心碎，但它们也有助于我重申我终生的承诺，即有意识地、善解人意和积极地养育自己的孩子。
由 Lindsay Wolf 提供
当我六岁的时候，我被告知要等我的祖母来接我放学。当我一年级的课已经下课并且铃声响起时，我完全忘记了谁会带我回家。我去外面找我的父母，没有看到他们。越来越紧张，我四处寻找可以帮助我的朋友。一位同学的父亲看到我惊慌失措，让我松了一口气，主动提出送我回家。
我带着灿烂的笑容走进我的前门，以为我已经用这个天才的解决方案解决了我的问题。但是，当我遇到很多尖叫声并被一只颤抖的手向我挥舞着巨大的木勺追上楼时，那种笑容很快就消失了。我变得歇斯底里，因为我拼命想躲避我知道即将发生的事情。
由 Lindsay Wolf 提供
我正要因为不记得和祖母一起回家而被打得一塌糊涂。
这不是我小时候第一次受到严厉的管教。我被我的头发拖过我不小心洒在地板上的油漆，粗鲁地猛拉并因为说了粗俗的话而被扔出浴缸，并且被击中的次数多得数不过来。虽然在我家里确实有几天感觉像是普通的童年，但也有很多时候我担心自己的生命。愤怒中不断地向我吐出令人羞耻的话语。我害怕犯任何错误。这些严酷的后果教会了我一件事，而且只教会了我一件事——我最好坚持下去，否则我会后悔的。
由 Lindsay Wolf 提供
如何开始通灵板对话
身体虐待的长期影响是无害的。十几岁的时候，我患上了饮食失调症，并对减肥药上瘾。我经常自残。在我长大并有了孩子之后，我开始经历严重的惊恐发作和躯体肌肉痉挛，这让我感到害怕和绝望。 2018 年底，由于持续的童年创伤，我被诊断出患有复杂的 PTSD。去年年底，我在急诊室接受了自我伤害和自杀意念的精神病筛查。
除了这些挣扎之外，我的自尊心被虐待完全摧毁了。我天生就觉得自己不可爱，因为我总是在我最意想不到的时候设法让我全心全意信任的看护者心烦意乱。意外失误导致了可怕的后果，我学会了通过做我期望的事情来避免这些后果。我几乎不知道我的一位父母患有未经诊断、未经治疗的心理健康障碍，这直接导致我患上了复杂的 PTSD。
由 Lindsay Wolf 提供
作为孩子，当我们的父母伤害和羞辱我们时，我们不会失去对他们的爱。 令人心碎的事实是，任何形式的虐待都会导致年幼的孩子停止爱自己 .我们孩子的大脑在划分创伤的能力方面令人印象深刻。我们天生就依赖于照顾我们的成年人。因此，当他们违反我们的安全感时，我们会为此责怪自己。
更糟糕的是，当我们长大成人并成为父母时，我们会遭受很大的痛苦。
2018 年， 美国心理学会加入了越来越多的健康组织 ，其中包括 美国儿科学会 ，他们敦促我们的国家在全国范围内禁止打屁股。越来越多的关于体罚的信息足以让任何父母意识到他们的行为，如果他们将打屁股作为教孩子如何行为的一种方式。
由 Lindsay Wolf 提供
我要对诉诸这种暴力的任何人说的话可能会让人感到惊讶，尤其是因为我小时候被打屁股的次数超过了我应得的份额。我恳求你留下来，密切注意我的话。
对于任何努力停止对孩子进行暴力管教的人，我希望您知道我理解您为什么要这样做。我全心全意地同情你。如果你从小就没有如何用爱心去做的路线图，那么养育孩子会非常困难。我在这里对你怀有如此多的同情，我需要你记住，你可以在任何时候选择一种新的存在方式。你的孩子只会因为任何原因伤害他们而学会害怕你。他们会知道爱是要付出巨大代价的。他们将学会为你为什么违反他们而责备自己。你现在有机会开始修复你与孩子的关系，我希望你能接受。
我的治疗师教给我的最尖锐的事情之一是修复通常与撕裂一样重要，有时甚至更重要。这基本上意味着，当我作为父母跌倒时，我有能力改正。我可以为我的言行对他们不必要地粗暴而道歉。我可以改变我引导和爱他们的方式。孩子们非常有弹性，这是我们需要停止认为理所当然并开始尊重的东西。我们不希望他们变得如此坚韧，以至于他们缺乏自我同情、信任他人和对自己坚定不移的信念等基本技能。
我们的孩子恳求我们用关怀和支持来塑造他们的世界。请在他们无法控制的时候为他们选择这个。
如果您或您认识的任何人现在遇到任何形式的虐待，目前有可用的资源。反对家庭暴力联盟设有 24 小时危机热线，因此如果您需要紧急支持，请致电 1-800-273-7713。对于遭受家庭暴力的任何人，请致电或发送短信至全国家庭暴力危机热线 1-800-799-7233。
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