是时候走出你的舒适区并成长了——方法如下

d3sign/盖蒂

新的一年，新的我！这些年来，我们告诉自己多少次了？ 从1月1日开始 , 我将会 （插入我们从未真正做过的事情）。或者，我个人最喜欢的， 我最 富有成效的 星期一，所以我从那时开始。 你们，真正的谈话？有大牌真是太好了 计划 和伟大的目标，但你必须问自己，为什么你总是做出它们然后 休息 他们？是因为你在舒适区有点太舒服了吗？

啊，是的，舒适区。无论周围环境如何，我们都熟悉的东西。就像一份糟糕的工作，你知道你应该离开，但多年来都不要这样做，因为做新事物的想法是可怕的。或者也许是你一直想做但从未真正鼓起勇气的事情。我们可以继续讨论生活在舒适区内的样子。但是，如果我们转而观察你的生长区内的生活呢？

您的舒适区与成长区

舒适区是我们大多数人日常生活的地方。我的意思是，毕竟，谁不想要稳定性、一致性和舒适性呢？但留在舒适区的决定可能弊大于利。

那么接下来会发生什么？你决定走出你的舒适区，进入什么？欢迎来到成长区，我的朋友。在这里，您可以学习转动、调整并了解自己的韧性。根据 mindtools.com , 成长区是冒险的机会。在这里，您可以让自己保持好奇、提出问题并承担有计划的风险。

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听起来很有趣和令人兴奋，对吧？好吧，对于我们这些因谨慎而犯错或对变化特别焦虑和不安的人来说，永远不要害怕。您可以在旅途中采取一些保障措施。这样，你就可以留在成长区，远离恐慌区。是的，这绝对是一回事。

识别你的恐惧

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首先，您必须首先了解自己害怕的是什么。你害怕什么阻碍你？是对失败的恐惧吗？如果是这样，学习调整和调整将是你最好的朋友。

枢轴和调整

了解你的弹性

在你的成长过程中，你不可能不遇到挑战。从字面上看，你的成长之旅的一部分是挑战自己尝试新事物并测试你的极限。所以，给自己留出失败的空间很重要。当你这样做时，你会发现自己依赖于你的弹性能力。过去两年的生活绝对证明我们比我们想象的更有韧性。

留在你的成长区的方法

当您继续通过您的成长区时，您将掌握新技能，这些技能将回到您的舒适区。因此，为了让您继续成长，您应该每天做以下几件事来不断挑战您。

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对日常任务采取不同的方法

我们都有一个系统和一种舒适的做事方式。但是，如果我们挑战自己跳出框框呢？也许与其创建一个虚拟的待办事项列表，不如拿起笔和纸记下来。激发你的创造力。

发挥创意

您知道创造力会鼓励您走出舒适区吗？有创造力的人总是在寻找独特的角度或对他们正在进行的任何项目的新看法。创造就是不断挑战自己。无论是你的文字、手工艺、音频还是视觉艺术作品，富有创造力都会让你在成长区中前进。

挑战你的信念

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你相信自己吗？你觉得你能做到吗？你相信什么，就会怎样。你知道他们说什么——如果你告诉自己你可以，或者你不能，不管怎样，你是对的。

所以今年，带着更多的希望、快乐和确定，走出你的舒适区。挑战自己、尝试新事物并相信自己可以让世界变得不同。当你穿过恐惧区进入成长区时，机会是无穷无尽的。你应该得到所有这一切，仅此而已。

今年，养成问自己的习惯：为什么不是我？

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