致与愤怒作斗争的少年的父母
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我想告诉你一些我没有谈论的事情，因为我害怕人们在给他机会之前会评判我的孩子。
我儿子努力控制他的愤怒。
坦率地说，有时，它让我害怕。
我不是脾气暴躁的人，也不像他那样脾气暴躁，所以我曾经在这个部门迷失过，他强迫我想办法帮助他，而不是疏远他的愤怒并希望它过去。这种方法对任何人都没有帮助。
他是一个焦虑的孩子。他总是说很多话，需要了解每一个细节，并且必须始终处于行动的前沿和中心。如果他不是，我可以看到他脸上的恐慌蔓延。
进入青春期后，他变得安静和孤僻。像大多数青春期的孩子一样，他话不多。不是关于他的朋友，他的上学日，当然也不是关于任何让他生气、悲伤或沮丧的事情。
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那种焦虑变成了愤怒。那个曾经把一切都告诉我并分享他的感受的男孩，把一切都搞定了，然后开始以其他方式表现出来。这对我来说很可怕。
我开始觉得我儿子缺乏沟通技巧，不知道如何谈论困扰他的事情。我正在看着他愤怒地冒泡。有时，甚至连他似乎都对自己的行为感到困惑。老实说，我认为我们中的任何一个都不知道发生了什么。
一天下午和我说完话后，我把他的手机拿走了。他非常生气，在墙上打了一个大洞。他含着泪水看着我说，我不知道我为什么要那样做。我也没想。
那一瞬间，我惊慌失措，惊慌失措，心烦意乱。我想， 我儿子不会这样的！我把他抚养得更好。我很讨厌做父母，现在看看我做了什么。
但我知道，在那一刻，我必须正面面对它。我不得不帮助他并为他寻求帮助。愤怒是一种怪物，它会吞下任何接触到的东西。
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我已经阅读了我能拿到的所有文章和书籍。字面上地。我强烈推荐 青少年大脑 无论您是否有一个与愤怒和冲动作斗争的青少年。它教会了我很多。我不再玩责备游戏，而是开始学习帮助孩子的技巧和策略。
我也意识到这一点：愤怒等于伤害。很多时候，我们的孩子，无论年龄大小，都会受到伤害或害怕，无论出于何种原因，这些感受对他们来说都难以表达。小事，大事。他们只是想被倾听并感到被认可，但通常不知道如何有效沟通，或者他们对表达自己对某事的感受感到不舒服。
这是一条漫长的道路，但在与一个愤怒的青少年生活了几年之后，我意识到这不是我的错。作为他的父母，我有责任以我所知道的最佳方式指导他，并确保他得到他需要的帮助、支持和爱，但这不是我的错。责备自己对他没有帮助，只会阻碍我们的成长。
如果你有一个愤怒的青少年，如果你在家里挣扎着想出下一步，我只想让你知道你并不孤单。这是我们不谈论的事情之一，因为害怕被贴上标签、回避或评判。因为害怕我们的孩子被误解和排斥。但是你需要知道责任不会落在你的肩上。善良、善良、慈爱的父母可能会生出愤怒、性格短小的青少年。
那里有我们的帮助。所以，求求你了。
给您孩子的学校打电话，让他们知道家里发生了什么。我做到了，并且非常诚实地向他的老师讲述了我的一些恐惧和担忧。虽然他们向我保证他在课堂上没有表现出来，但他们确实强调要监控他的行为并让他花一些时间与指导顾问在一起。这些会议帮助很大。他们有处理这些问题的经验；他们是专家。你不是把你的孩子倾倒在他们身上，也不是承认失败。他们是来帮忙的。他们想帮忙。
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说出来。让周围的人知道发生了什么。他们可以提供比您意识到的更多的帮助和支持。没有什么比另一位父母分享您的担忧并认可您的感受更令人欣慰的了。你会惊讶于有多少青少年在经历人生转变时看起来很生气。他们的大脑仍在发育、成长和进化，有时这会导致新的、令人担忧的行为。其他妈妈也经历过这种情况，提醒您不仅仅是在海上漂流，这意味着很多。
提醒您的孩子，您是他们的安全场所。您可以在那里交谈或聆听，或者只是坐在他们旁边并成为一个平静的存在。他们不需要感到被拒绝。尽管我们对他们的行为感到沮丧有时会让我们想逃跑，但他们需要知道我们和他们一起在战壕里并愿意帮助他们度过难关。
有时我儿子告诉我他不知道他为什么生气——这也很正常。我们并不总是需要 一个理由 .我们需要让他们知道我们有时都会感到愤怒，我们的愤怒并不总是有意义的，但我们如何引导这些情绪至关重要。
帮助他们以健康的方式发泄愤怒。与他们的医生、顾问和治疗师交谈以获得专业建议和反馈。对于我的儿子，如果他感觉失控，我们会告诉他去打枕头或出去跑步。给他一个发泄口，帮助他在情绪变得愤怒之前处理它们，帮助他冷静下来，更有效地管理自己的情绪。他可以看到自己的这种变化，这种降级，这对他有不可估量的帮助。每个孩子都会有自己的东西，可能要经过多次失败的尝试才能找到它，但您会找到的。继续尝试。
这是一条崎岖不平的道路。有时您会因悲伤和恐惧而哭泣。但是您需要知道，仅仅因为他们是一个愤怒、易怒的青少年，并不意味着他们将过着可怕的生活。有希望，他们的行为可以以不同的、更健康的方式被指导和预测。不要让羞耻或尴尬让你躲起来。
养育青少年既辛苦又收获，我现在就告诉你，我能做到，你也能。
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