近四分之一的大二女生每天花 7 个小时或更多时间在社交媒体上

这比睡觉或学业花在社交媒体上的时间还多。

90 年代真的那么棒吗

最近的报道显示， 十几岁的女孩 正以惊人的速度遭受悲伤之苦。根据 疾病控制中心 (CDC)，五分之三的女孩感到持续悲伤和绝望——抑郁症状的标志——比 2011 年增加了近 60%。

同样根据疾病预防控制中心的数据，超过四分之一的女孩报告说他们在 2021 年认真考虑过自杀，比 2011 年增加了近 60%。超过十分之一的女孩报告说他们在 2021 年试图自杀，比十年前增加了 30%。

少女正处于心理健康危机之中，许多专家认为社交媒体可能是部分原因。

根据 最新研究 ，许多美国少女现在花在社交媒体上的时间比花在睡觉或学业上的时间还多。在圣地亚哥州立大学研究代际趋势的心理学家 Jean Twenge 研究青少年的心理健康指标已有 10 多年，并警告说青少年的心理健康危机即将来临。

Twenge 向 NPR 解释 青少年花在社交媒体上的时间从 2009 年开始增加，恰逢智能手机变得越来越普遍的时候。她的观点恰逢 2017 皮尤研究中心的民意调查 发现 85% 的青少年每天都使用社交媒体。到 2022 年，这一数字飙升至 95%，其中三分之一的人表示他们的使用几乎保持不变。

“现在，在最新的数据中，22% 的 10 年级女生每天花在社交媒体上的时间超过 7 个小时，”Twenge 说。

这种用法应该引起全国青年，尤其是少女的关注。

A JAMA 儿科学 研究表明 大脑功能的变化 可能与青少年使用社交媒体有关。

不生孩子的理由

北卡罗来纳大学的神经科学家在三年的时间里对 169 名年龄在 12 到 15 岁之间的不同种族的儿童进行了连续的脑部扫描，这是大脑发育特别迅速的时期。

据研究 ，习惯性地查看社交媒体动态的中学生表现出明显的轨迹，随着时间的推移，他们对来自同龄人的社交奖励的敏感度会提高。较少参与社交媒体的青少年走的是相反的道路，他们对社交奖励的兴趣下降。

然而，研究人员确实注意到，这个年龄段的人除了无休止地滚动几个小时之外，还有更多的事情要做。

“我们不能断言社交媒体正在改变大脑，”北卡罗来纳大学教堂山分校心理学和神经科学副教授、该研究的作者之一伊娃·H·特尔泽 (Eva H. Telzer) 说。 纽约时报 .

“[但是] 习惯性地查看社交媒体的青少年在他们的大脑反应方式上表现出这些相当显着的变化，这可能会对成年期产生长期影响，随着时间的推移为大脑发育奠定基础。”

最重要的是，少女们面临着 有害消息、欺凌和负面反馈的雪崩 在线的。可能会向高中女生展示不切实际（通常是伪造或修改过的）图像、关于健康和饮食的错误信息，甚至是与饮食失调、药物滥用等相关的危险内容。对于青少年的大脑来说，这些信息可能是压倒性的并且难以处理。

那么，父母可以做些什么来帮助缓解这列看似失控的火车呢？

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心理学家 艾米奥本 在剑桥大学向 NPR 解释说，在让孩子尝试之前，父母需要了解智能手机和技术的来龙去脉。即使在那之后，父母也应该在场。

“儿童社交媒体有点像海洋，”她说，并指出这对儿童来说可能是一个极其危险的地方。 “在父母让孩子在任何开阔水域游泳之前，他们要确保孩子已做好充分准备并有能力处理出现的问题。他们提供安全背心、游泳课程，通常是在不太危险的水域，即便如此，父母也会提供大量的监督。”

如果您遇到与心理健康相关的困扰或担心您的亲人可能需要危机支持，请联系 988 自杀与危机生命线。致电或发短信 988。聊天 988lifeline.org .

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