凯莉·罗兰 (Kelly Rowland) 作为一名妈妈，也为“包揽一切”而苦苦挣扎

这位格莱美获奖歌手与碧昂斯一起讲述了母亲身份、自我照顾和养育子女的故事。

凯莉·罗兰和他们一样忙碌。这 命运之子 歌手和两个孩子的妈妈最近在科莫湖度假，参加了 Essence Festival，震撼了一些令人难以置信的 金属外观 在 碧昂丝的文艺复兴之旅 ，并完成了看似永无止境的事情 回到学校 清单。

另外，就在几天前，格莱美奖得主在巴黎参加时装周（适合最近获得格莱美奖的人） 哈莱姆区的时尚街 图标奖）。

正如她告诉恐怖妈妈的那样，这一切都是为了“找到‘做这一切’的正确平衡。”

“我认为这是作为一名母亲最困难的事情，”42 岁的罗兰解释道。 “我怎样才能同时成为最好的妈妈、妻子、朋友和自己？有时这可能会让人不知所措，但我学会了对他人和自己变得更有耐心，并提醒自己，不要一直为每个人都做一切也没关系。”

罗兰 (Rowland) 与结婚近 10 岁的丈夫蒂姆·韦瑟斯彭 (Tim Weatherspoon) 育有两个儿子：8 岁的泰坦 (Titan) 和 2 岁的诺亚 (Noah)。她一直专注于重返学年的苦差事，同时确保自己也为自己和事业找到时间。

“我们大家共同努力，恢复正常生活，”她说。 “有时感觉不可能跟上每个人的日程安排——从学校作业到按照自己的日程安排进行练习——但我们找到了一种方法让它一起工作！我总是发现，凭借耐心和彼此的支持，我们一家人就能成功完成工作。”

多联妈妈，与 空降兵 的免疫支持软糖（“它们很容易抓住，并且含有无与伦比的维生素 C”），坐下来几分钟，让恐怖妈妈了解如何在母性中找到平衡，优先考虑自我保健，以及依靠她的妹妹，” 碧昂丝 。

可怕的妈妈：做母亲最困难的事情是什么？什么是最好的？

凯莉·罗兰：我认为作为一个妈妈最困难的事情是试图找到“做这一切”的正确平衡。 ...即使有时确实感觉很多，我也能通过我孩子们的眼睛看到生活的全部，这是对这一切的巨大回报。他们每天都会教我一些新东西，更好地帮助我成为我一直想成为他们的妈妈。

SM：您如何为自己、孩子和配偶腾出时间？很难平衡这一切！

KR：为自己腾出时间很难，但我认为善待自己非常重要。我们都在尽最大努力——我确信爸爸妈妈们会支持我——有时，我们自己几分钟就能改变世界。

有点自私，花一个小时去修指甲，或者处理你一直推迟的事情，或者参加健身课，这都是可以的。善意可以大有帮助，重要的是要记住，无论是对自己还是对他人，善意的行为都是如此。

皮肤毛孔里挤出来白色的东西

SM：自我保健非常重要。在休息时间或远离孩子的时间里，您最喜欢做什么？

KR：我喜欢良好的面部护理程序，或任何类型的美容养生法。没有什么比用面膜、发油或美甲时刻给自己一点呵护更好的了。

我学会了对他人和自己变得更有耐心，并提醒自己，不要总是满足每个人的一切，这也没关系。

凯莉·罗兰

SM：您如何保持稳定的家庭生活，同时专注于您的事业和其他机会？

KR：我坚信，对您和您的孩子来说，保持耐心可以帮助您在这一切疯狂的时刻保持专注。确保在繁忙的学校周中停下来花一点时间与家人在一起，无论是工作日晚上的晚餐，还是睡前的休息时间，都是确保我们都能享受家庭美好时光的关键。

同样，在计划与丈夫约会时，确保我把自己放在第一位，专注于工作或锻炼身体。照顾好自己是尽我所能保持最佳状态的关键。

SM：你和碧昂丝有吗 这是 抚养孩子时互相依赖？和一个从你们年轻时就认识的人一起做母亲是一次美好的经历。

KR：这真的让我很温暖，因为我们知道这些年来我们不仅像姐妹一样建立了美好的纽带，而且现在我们可以同时探索人生的下一个篇章。当然，看到孩子们一起成长是令人兴奋的，但作为妈妈，我们也在成长，这是我永远珍惜的事情。

SM：从您与命运之子在一起的日子到您作为忙碌妈妈的生活，有什么不变的事情（例行公事、肯定、锻炼）帮助您保持专注？

KR：我认为保持健康的生活方式是我一生不变的事情。在舞台上，确保我饮食正确、锻炼身体并保持体形很重要，这样我才能感觉自己可以跟上，保持耐力，并确保我能成为最好的表演者是。

在我的个人生活中，也是同样的事情。我希望能够跟上我的孩子们的步伐，成为最好的妈妈，所以我总是努力在我所做的每件事中灌输健康的心态，这有助于我在一切忙碌时保持专注并感觉良好。

而且，正如我经常分享的那样，肯定的话是我日常生活的一部分。不仅是为了我自己，我喜欢每天早上给我的孩子们留下鼓励和肯定的信息和话语来鼓励他们。

SM：最后，您现在喜欢什么媒体——播客、电视节目、电影、音乐？

将幼儿放在床上的导轨

KR：恋爱了 特雷尔秀 和 性教育 。如果你还没有看过的话，你应该同时了解它们。至于音乐，我总是听维多利亚·莫奈的专辑《Jaguar II》。

为了清晰起见，本次采访经过编辑和精简。

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