有时，成为新妈妈就像被困在“婴儿监狱”中。这是应对方法。
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我想任何一个妈妈，如果她对你是真诚的，都会承认做母亲有时真的很糟糕。这是令人难以置信的，在很多方面改变了生活，但有时它并不好。
想象一下，你头疼得厉害，你丈夫工作时间长，你的宝宝患有胃病， 字面上地 在你身上爬行以寻求解脱。但是你的头在怦怦直跳，你知道你还有四到五个小时才会有人回家让你休息一下。您还知道，在这四到五个小时内，您可能还有六到七个脏尿布需要清洁。
或者想象一下，朋友邀请你下班后去修脚，而你 真的 需要一个，并且 真的 想去，但不管你脑子里的后勤如何，都没有什么好办法可以当晚托儿所。而且重新安排对你的朋友不起作用，所以你只需要错过。
成人的肮脏真相或大胆问题
或者，也许碧昂丝正在为她的突破性专辑巡回演出——一生一次的演出——但你只是把一个人推出了你的身体，你还在流血和漏奶，完全不能回家。 （我可能会也可能不会对这个感到难过。）
这些就是我在这里描述的时刻，朋友们。也许他们有时来自一个自私的地方，但是 我们只是人 .我有一个给世界其他地方的快讯：妈妈们可以有自己的需求和需求，想要根据这些需求采取行动不应该总是被翻译为自私。
儿子出生后，我陷入了深深的悲伤和自怜的深渊。我不会称之为产后抑郁症，因为我没有和我的医生谈论我的感受，所以我从未被诊断出来。产后抑郁和焦虑是真实存在的，应该认真对待，所以我不打算在这里扮演医生。
但是，我可以 100% 肯定地说我患有以下疾病：
1. 睡眠不足
2. 剧烈的荷尔蒙波动
3. 羡慕我很多很多没有孩子的朋友，他们无法理解我的感受
这是一个致命的组合。我知道我让自己被悲伤和怜悯所征服。我知道我并不是真的想找到让自己感觉更好的方法。我觉得我的生命永远结束了。它不漂亮。
如果我能回去和新妈妈谈谈，这就是我会告诉她的。
1. 现实一点，如果你不是父母，你会做什么。
我记得当时我 26 岁就当妈妈了，而我多年的环球旅行被缩短了，这让我感到非常失望。我会向我丈夫哭诉，如果我们愿意的话，现在我们永远无法起身去法国。
嗯，在我儿子出生之前，我们绝对没有去法国旅行或任何事情。此外，我在大学期间曾在国外学习，并在高中时参加过几次国际旅行。我比我认识的大多数人做过更多的世界旅行，而且我已经有几年没有感觉到旅行的问题了。还有我和老公 教师 .我们打算做什么，用我们轻松的薪水每年夏天带我们去欧洲冒险？不。不会发生。
当我开始现实地思考如果婴儿不在时我实际上会用我的时间做什么时，它并没有那么壮观。当然，有些牺牲是必须的，所以我也应该告诉自己……
2. 知道这只是一个阶段。
这不会永远持续下去。在我儿子生命的头两个月里，我感觉被困在沙发上照顾他的方式是 所以 与我现在 11 个月大时和他一起做事的感觉不同。他现在出门需要的东西少了。他可以在不吃不睡的情况下走得更久。带他去地方远没有那么头痛，而且发生的太快了！当他 2 岁时，我知道将他扔在汽车座椅上并前往有趣的地方只会更简单。
如果你想旅行，多参加社区活动或去新餐厅吃饭。婴儿最终会成长为可以做这些事情的孩子。在他们成为孩子之后，他们变成了即使你付钱给他们也不会对你做任何事情的青少年（就像我记得对我父母所做的那样），所以这次好好享受吧。
3. 请记住，这段时间是对您孩子未来的投资，而不是您现在生活的损失。
这整个育儿事情很可能是你做出的选择。一旦你的身体开始创造那个小宝宝，无论你喜不喜欢，你的整个人生目标都会改变。从长远来看，错过留在家里并培养他们的事情将为他们的发展带来回报。你今天跳过的事情真的和那一样重要吗？
4. 全天为自己创造短暂、快乐的时刻。
即使你觉得有 没有什么 你可以照顾好自己或提升你的心情，我向你保证有。对我来说，我的黑点是我的外表。我有妊娠纹，痤疮，我的头发脱落。我觉得我完全可怕，我没有时间做任何事情。
5. 我犯了一个可怕的错误，等待我的丈夫读懂我的想法并提出让我休息一下。
克里斯是一位了不起的丈夫和父亲，但他从来没有当过妈妈，也没有生过孩子，他也没有出现在我的脑海中。他不知道我对自己的感觉，所以他不知道如何让我感觉更好。当我刚刚开始说，这就是我今天要做的事情来照顾自己。你什么时候回家让我做那个？他很高兴确保他有空并且可以帮助我。我会吸奶瓶，把婴儿留在他身边，然后去散步或跑步，让妈妈或妻子没有内疚感（因为两者都非常真实）。
把我的丈夫当成一个读心者会引起很多不满，这让我被困的心态变得更糟。
6. 和你的伴侣一起找出你的爱情语言。发誓开始说他们。
正如我刚刚描述的那样，很多时候我都觉得与我的丈夫脱节，我觉得他应该是我的伴侣，但我在情感上处于如此低落的境地，以至于我很难为他所用帮助。我没有采取措施让自己感觉更好，我正在惩罚他，因为他无法阻止或解决我所遭受的痛苦。
大部分让我觉得我被困在新妈妈的感觉是孤立的感觉。很难感觉到我最亲密的朋友无法与我的新生活联系起来，但感觉我丈夫只能半途而废，这才是真正的问题。
事情是这样的：我们的丈夫 不能 完全与我们正在处理的事情有关——蹩脚但真实。我丈夫上了很多夜班，换了很多尿布，叠了很多衣服，而我 仍然 生他的气。我想我希望他能理解从分娩中痊愈、荷尔蒙分泌旺盛和头发稀疏的感觉，而这一切显然都不会发生。
我们开始讨论新父母的疯狂如何将我们的注意力从彼此身上移开，我们不再说彼此的爱语。 T0解决这个问题，我们开始经常提到我们的爱情坦克。这听起来很傻，但这是我在谈话中表达感情的最简单方式。当我特别沮丧而他试图追根究底时，我可以说，我今天的爱情罐真的很低，他会知道这意味着那天我需要他的一些意向。我需要听他对我说一些肯定的话，并一起创造一些美好的时光。
一切都是因为愚蠢的原因
对他也一样。我会特别注意给他身体上的接触，让他感觉自己作为丈夫和父亲受到赞赏。我们不再牵手，不再互相拥抱，不再亲吻对方——这在婴儿出生之前曾经是每天的事情。当我开始将这些手势重新运用到我们的日常生活中时，它增强了他对我们婚姻的自尊和信心，反过来，也增强了我的。
归根结底，我无法让新妈妈（甚至是经验丰富的妈妈）的工作变得更轻松。但是知道这些事情进入我的第二个婴儿阶段会让我成为母亲 感觉 更容易处理。我希望你也一样，妈妈。
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