肿胀的脚踝和其他由您的新朋友水肿引起的怀孕侮辱

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怀孕期间水肿或肿胀通常是许多女性经历的正常症状。对某些人来说，肿胀可能是轻微的不便，但也可能不是轻微的，尤其是当你不能再穿上鞋子或戒指时，它迫使你穿上人字拖上班，你又不敢把你的响起，因为他们可能不得不在一天结束时被切断。但是，在某些情况下，肿胀可能表明存在需要及时就医的严重问题。以下是正常情况，以及可能引起关注的情况。

是什么导致肿胀或水肿？

由于您的子宫居民的额外需求以及您即将在产房担任主角，您在船上的液体比平时多得多。根据 美国怀孕协会 (APA)，您在怀孕期间会产生大约 50% 的血液和其他液体。这很漂亮，但随着您怀孕的进展，它会导致液体潴留，这可能会出现在您的手、脸、脚踝、脚和腿上。

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这不仅仅是因为它的地狱 - 额外的液体可以帮助您的骨盆关节和组织为分娩做好准备，并且可以帮助您的身体扩张，无论如何，这都是整个怀孕过程的一部分。

这种肿胀称为 生理性水肿 ，并且您不断成长的婴儿和子宫也会减少从腿部流向心脏的血流量（谢谢，孩子）。此外，随着怀孕的进行，肿胀往往会变得更糟。

水肿是什么感觉？

肿胀并不总是痛苦的，尤其是在轻微的情况下，但它可能会令人不快。所有这些额外的液体都会拉伸你的皮肤，让你身体的某些部位变得比它们真正应该的更大。例如，当您穿袜子或经常站立时，可能会感到不舒服。它还可以使您的运动范围变小，因为多余的液体通常位于关节周围，例如手指或脚踝。

此外，在温暖的天气里肿胀会更严重，当你感觉很热并且已经感觉像垃圾时，这很有趣。

孕期水肿怎么办？

有一些策略可以帮助预防水肿，或者至少使它更容易处理。根据 APA 的说法，天热时尽可能待在室内，避免长时间站立，并在坐着时尽可能地将脚抬高。舒适、实用的鞋子是必须的，不要穿太紧的衣服，尤其是脚踝处（尽管你可能不想那样做）。

此外，你可以像没有明天一样捶水（即使这会让你小便更多），因为这可以帮助你减少肿胀。还要记住，虽然咸的食物很好吃，但尽量少摄入钠，因为这会让你更加膨胀。

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您必须注意的水肿警告信号。

怀孕期间的大多数肿胀和浮肿都是正常的（尽管一点也不好玩）。然而，一种称为先兆子痫的妊娠相关疾病也可能出现肿胀，并且可能很严重，甚至危及生命。

如果您的手和脸肿胀突然严重增加，尽快联系您的医疗保健提供者至关重要。如果这伴有头痛、恶心、呕吐、视力模糊、呼吸困难或腹痛，那就更重要了。

您的医生会在您每月或每周就诊时通过检查您的尿液中的蛋白质和血压来监测您是否有先兆子痫的迹象，如果您有蛋白尿或血压升高，他们会告诉您这些迹象寻找您可能遇到更严重的问题。

但是，无论如何，如果您对自己的外表或感觉感到担心或不安，请致电您的提供者——这就是他们的目的。

由莫妮卡拜尔撰写。

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