TikTok 的病毒女孩晚餐应该被称为“妈妈餐”

注册营养师（基本上）会衡量我自从有了孩子以来吃过的每一顿饭。

抖音视频 “女孩晚餐”的数量已经超过 2.52 亿（！）观看次数 有充分的理由：看到别人的事情会让人上瘾 真的 自己吃饭，然后意识到，嘿，他们就像我一样——字面上的意思。

虽然女孩晚餐不一定被定位为 妈妈的事 ，奇怪的配料组合看起来很像我在准备儿童食品后吃的第三顿晚餐， 把孩子们盘子里的剩菜刮掉 ，然后在游戏后期意识到我可能应该做一盘食物，然后坐下来吃一顿真正的晚餐。

究竟什么是“女孩晚餐”？

对于那些把时间花在养孩子而不是上网的人来说，“女孩晚餐”是今年夏天互联网上最受关注的 TikTok 趋势。 纽约时报 将所述餐食定义为“晚餐想吃什么就吃什么，而不必考虑其他人的食物偏好或营养需求”。

通常但不一定是盘装的，女孩晚餐往往涉及“中世纪农民”食物的某种组合，即奶酪、面包、水果和/或其他零食/剩余食物的任何组合。

人们对这种引用-不引用的趋势有何评价？

一些人将这种趋势视为一种当之无愧的自我放纵行为，无论第三盘是什么：“我认为‘女孩晚餐’趋势对于忙碌的人来说是一个很好的选择，尤其是那些想要一些令人满意的东西但在准备了更适合孩子的膳食后没有时间或精力做饭的父母，”注册营养师和 温和营养 作者瑞秋·哈特利 (Rachael Hartley) 交替使用“小吃盘”和“女孩晚餐”。 “这对于工作到很晚的人来说也很棒，因为他们可以回家，把一些最喜欢的食物放在盘子里，然后享用。”

如果这不是直觉饮食的练习，我不知道什么才是！然而，评论者不会“哦”、“啊”或“嗯！”在女孩晚餐视频中，盘子里的小菜（“14 个泡菜、7 个饼干，以及类似的两片奶酪”，TikToker @Nickicox 描述）更类似于下午 3 点。厨房之旅比实际用餐更重要。

换句话说，女孩的晚餐并不总是提供充足的卡路里，事实上，可能会将饮食失调误解为一种氛围——哎呀。哈特利同意持不同​​政见者可能有一定道理。她解释说：“因为可以在盘子里装满大部分生蔬菜和水果，并掩盖一个人实际上吃的很少，所以女孩晚餐可以用来促进饮食失调。”

话虽如此，哈特利接着告诉我，典型的“女孩晚餐”固有的多样性可以帮助您满足营养需求——即使您主要依赖方便食品，如准备好的鹰嘴豆泥、饼干和蔬菜沙拉，它们可以提供令人满意的口味和质地。阅读：我可能再也不会自己做饭了。

“男孩晚餐”是一回事吗？

说到烹饪，事实证明“男孩”也会做饭：毫不奇怪，关于“男孩晚餐”的视频也出现在 TikTok 上，该视频力求热量效率和最小努力。一位 TikToker 将男孩晚餐描述为下午 6:30 在一个单身男人的杂货车里看到的东西。 — 想想冷冻披萨、熟食肉和薯片，或者一包香肠和一罐酸菜。 （所以，就像，全斧杀人犯。）

哈特利说：“晚餐吃冷冻方便食品并没有什么问题，比如冷冻披萨或盒装通心粉和奶酪。”无论如何，他对食物的任意性别划分并不感到好笑。 “我对‘男孩晚餐’的营养担心是因为它们只包含肉类，比如牛排，没有其他东西。”

果然，一位女士在 TikToker 上将“男孩晚餐”定义为叉子上的干鸡胸肉。

嘿，各有各的！而且：一块真正的鸡胸肉以前没有被切成一口大小的碎片和/或掉落在地板上几次，听起来就像我在尝试时自己吃的东西。 （只有我？）

根据哈特利的说法，我的额外努力可能会毫无意义。 “‘女孩晚餐’通常包含的多样性和平衡性使其在营养上更具优势，”她说。所以，女孩晚餐吧！

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