TikTok 的育儿建议是合法的还是完全有问题？

一位临床心理学家说，彩色信息图表或快速点击的视频无法替代真正的支持。

胎盘什么时候开始工作

如果您曾经浏览过社交媒体供稿，并且对大量的信息感到不知所措 育儿内容 ，你并不孤单。那里有大量的信息—— #育儿 仅在 TikTok 上就有 266 亿的浏览量，而 #育儿秘诀 和 #育儿建议 分别有 45 亿和 4.5 亿——这非常清楚地表明，共享有关抚养孩子的信息是一项大生意。

虽然知道其他父母诚实地谈论他们的经历可以帮助您明显减少孤独感，但并不是每一个智慧都是有帮助的，甚至是基于事实的。事实上，许多所谓的“育儿专家”使用他们的社交媒体平台支持 有害 甚至 危险的 意见，有时很难涉足这些数字水域。

不确定您在提要上看到的内容是有成效的还是有问题的？让临床心理学家帮助您理解社交媒体上的所有信息。

不要害怕谷歌那个大师

首先，值得注意的是，你所看到的感觉是一种绝对正常的反应，在社交媒体或其他方面进行公开对话对于帮助消除污名和羞耻感非常重要，尤其是在育儿和教育方面。精神健康。但如今，任何人都可以非常容易地使用“专家演讲”，而无需任何资格背景作为依据。

无论特定帖子在说什么或建议什么，您都需要缩小一秒钟并考虑此人的资格，说 Terri Bacow 博士 ，认知行为心理学家和作者 再见，焦虑：克服忧虑的指导期刊 .

问问自己：“指导似乎来自有名望的人吗？还是专家看起来只是一个拥有大量追随者的人？” Bacow 建议。 “许多心理学家和医生当然有资格权衡育儿问题，但并非所有专家都接受过高质量的培训。”

“我认为考虑对方的意图也很有帮助，”她补充道。 “专家似乎是真心想帮助别人，或者更确切地说是想赚钱卖东西？请记住，大量的追随者并不表示此人是明智的或合法的——这仅意味着此人获得了知名度。”

内容创作者在社交媒体上通过他们的作品获利并没有本质上的错误，但值得注意的是，如果他们似乎是在利用他们的建议来向您推销产品或有潜在的议程。

“查看此人获得的学位以及他们从中获得学位的机构，”Bacow 建议。 “拥有知名学院或大学的博士学位或医学学位的人可能更‘合法’。”你也可以用谷歌搜索他们。虽然 Bacow 指出，“如果他们出版过书籍或学术文章，那肯定有帮助”，但写书并不一定意味着有人有资格提供建议，尽管“这确实意味着出版商同意他们的想法是有价值的。”

如何发现严重的危险信号

“一条育儿建议有问题的一个迹象是，如果它让你感到被评判或敦促你遵循不切实际和/或不可能的标准，”例如购买昂贵的产品，只提供“有机”或“健康”食品， Bacow 说，花几个小时你没有时间和你的孩子一起制作精美的手工艺品等等。 “另一个指标是，如果这些建议实际上看起来会以某种方式伤害你的孩子，”她补充道。记住最近的（并且可能是创伤性的）病毒 #恶作剧 ？是的，完全正确。

如有疑问，请注销

到目前为止，您已经很清楚，针对父母的内容似乎源源不断，内容创作者越来越精明，他们将自己定位为合格的专家。 Bacow 的底线是：“问问自己，所提供的育儿建议是否符合你作为父母的价值观。这些建议对你来说是否正确？相反，如果它造成压力和压力，或者让你对自己的养育能力感觉更糟，那么可能是时候离开了。”

请记住，丰富多彩的信息图表和#relatable 视频可能会教给您一两件事，但是使用“治疗演讲”的快速热门视频无法替代来自值得信赖的治疗师、经验丰富的父母、亲密朋友或家人的真实、IRL 支持成员，或其他亲人。你总是可以记下你在日记中看到的东西，并与你在现实生活中认识和爱的人讨论，他们的观点和价值观可能更接近你自己的观点，而不是通过小屏幕上的算法向你提供的陌生人的观点和价值观.

“提醒自己，作为父母，您可能不是‘专家’——我们都不是——但您始终将孩子的最大利益放在心上，”Bacow 说。在一天结束时，她强调你已经做得很好了。很高兴在数字以太中找到慰藉和社区，但如果它影响了你的自尊或心理健康，休息一下也没什么可耻的。

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