除非你去过那里，否则你无法理解为什么离开有毒或虐待关系如此困难
山姆托马斯/盖蒂
最近，我一直在与一位朋友交谈，他在过去十年的大部分时间里一直在与施虐者打交道。即使他们不再在一起，他仍然虐待她并与她玩耍。人们一直给她的建议是获得限制令或报警，但她没有。那么这是为什么呢？没经历过的人真的不明白。对他们来说，这一切都显得枯燥乏味。对于外面的人来说，这似乎很简单：去申请限制令，一切都会好起来的。当受害者不做这些事情时，周围的人会感到困惑甚至不安。这进一步孤立了受害者，实际上给了施虐者更多的权力。
一直以来，我们都听到有人在孩提时代遭到性侵犯却多年未报告的故事，或者我们听到与虐待伙伴生活在一起并最终死亡的女人的故事。所以我们可以问的一个问题是为什么？！为什么虐待的受害者很难挺身而出？作为家庭虐待的康复受害者，我想出了一些我认为真正阻止我早日逃离地狱的事情。
1. 煤气灯
Gaslighting 是一个心理学家用来指代滥用者用来让受害者质疑自己的理智的技术的术语。这是 a**hole 无处不在的首选方法，以将受害者置于他们的拇指之下。这听起来像：
那不是我说的。
你太戏剧化了。
你是虐待我的人。
如果你不说/不做/穿/等等，那我就不走了。
为什么鸡过马路要敲敲
你是那个按钮。
2. 恐惧和羞耻
恐惧和羞耻是强大的动力。当您陷入虐待时，恐惧会从四面八方涌向您。你的施虐者以多种方式制造恐惧。对我来说，这是身体上的恐吓和害怕没有他我就活不下去的恐惧。施虐者会通过告诉他们毫无价值且不能靠自己来摧毁他们的伴侣。当我们考虑公开谈论它时，我们会感到羞耻。我们习惯于相信没有人会相信我们或支持我们。我们相信我们会受到指责，因为我们被点燃了，认为这确实是我们的错。
3. 孤立无援，你听到的都是谎言。
对我来说，我经常被告知没有人会想要我，因为我已经结过两次婚并且失败了。有人告诉我，人们会因为我再次离婚而羞辱我。所以，我开始相信这是我应得的谎言。滥用者绝对擅长发现受害者的不安全感并利用它来保持控制。
4. 魔鬼很迷人。
就像撒旦本人一样，施虐者可以是迷人、甜蜜和诱人的。这就是他们开始吸引受害者的方式。他们知道如何让一个人感到美丽、被需要和安全。在虐待开始并且受害者威胁要离开或确实离开之后，魅力就出来了。他们会哭泣并成为一个悔改的罪人。突然间，受害者变成了发生在他们身上的最好的事情，他们会为他们做任何事情。
我的前任开始做出疯狂的浪漫手势，比如送花和披萨（我的最爱），他甚至尝试重做一次过分的求婚。幸运的是，我足够强大，可以看到这一切会在何处结束，但很多人没有。我离开并多次被空洞的承诺和道歉引诱回来。
5.无路可走。
离开施虐者并不像获得限制令那么容易，尤其是在涉及儿童的情况下。是的，有避难所，但这只能解决直接的物理威胁，而且避难所并不总是很容易进入。在郊区很少有人默默地发生如此多的虐待。庇护所也不能解决严重的情感虐待问题，这可能同样难以逃脱。
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我不得不没有钱走开，因为他控制了这一切。我能够让他离开我的家，但我很难在经济上养活自己。获得法院关于子女抚养费的命令和解决离婚案件需要数月时间。许多受害者，尤其是有孩子的受害者，因为他们没有长期可去的地方，也无法负担基本需求或法律帮助而留下。逃避您几乎无法获得金钱并且必须在您的孩子完好无损的情况下秘密进行的情况是一项艰巨的任务。我花了几个月的时间计划，但我几乎没有做出来。
我相信其他人可以补充的原因还有很多，但这些对我来说是最大的障碍。所以现在的问题是，我能提供什么帮助？您可以通过以下几种实用方法来帮助您的朋友或家人：
1. 说点什么。
在我告诉任何人之前，我被虐待了四年。我告诉的每个人都说了同样的话：我不能说我很惊讶。严重地？为什么没有人试图帮助我？这是因为没有人谈论这个。 四分之一的女性受到虐待 在他们生命中的某个时刻。这意味着你现在可能认识一个生活在这个地狱的人。不要等到那个人来找你哭，因为他们可能在事情发生之前就已经死了。看着他们的眼睛并开始对话。告诉他们你关心他们，他们并不孤单。他们可能会拒绝您或假装它没有发生，但会继续让他们知道您是一个安全的地方。
2. 等待并在场。
一些受害者需要一段时间才能决定他们想要挣脱。他们感受到的支持越多，他们的生活就越亮，就越能暴露出虐待的黑暗。继续伸出援手。一直在说话。当他们呆在原地时，不要让自己给出太多建议或感到沮丧。了解斗争并建立信任。
3. 真正做好长期待在那里的准备。
当您的朋友想离开时，请准备好资源。他们需要一个住处、金钱、咨询和支持才能站稳脚跟。尽可能多地寻找当地资源，向你的教会寻求帮助，并准备好填补一些空白。它可能会让你筋疲力尽，但这是一个挽救某人生命的机会。如果被问到有多少人会挺身而出帮助受害者，您会感到惊讶。人们（其中一些是陌生人）伸出援手帮助我的方式让我不知所措，但受害者很难开口询问。成为他们的拥护者。
4. 准备好失望。
受害者被施虐者引诱回来并恢复关系是很常见的。在它卡住之前我离开了五次。每次他都施展魅力，承诺要改变。他甚至做了一分钟的辅导。每一次，这种变化都是短暂的。你的朋友可能会重新回到这段关系中。如果发生这种情况，请不要放弃它们。重复这些步骤。不要放弃他们。当你这样做时，施虐者获胜，他们的控制变得更紧。
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