关于如何自慰并获得所有好处的知识

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塔拉斯·切尔努斯 / Unsplash

哦，你好！如果你是一个对整体不熟悉的外阴人自娱自乐的东西并且不完全确定如何自慰：欢迎！你来对地方了。我们很高兴有你在这里——事实上，帮自己一把。（我们希望我们能说那是唯一的坏双关语在这里，但那会让您感到不安。）如果您来到这里是因为您正在寻找某种色情或其他色情内容这涉及观看某人学习如何自慰，您应该知道两件事。

首先是女性——是的，包括（ 喘气/珍珠离合器组合 ) 妈妈们——观看和享受色情片，所以如果那是你，嗨，你是正常的。第二个是你不会在这里找到特定的内容。但是坚持下去；反正你可以学到东西。因此，无论您是手淫游戏的新手，只是弄湿脚（和阴道），还是经验丰富的专业人士正在寻找新的单人性爱姿势至为你的性生活增添趣味，这里是关于如何自慰的知识，包括好处和其他影响。

自慰的好处和影响是什么？

在我们讨论技巧和技巧之前，让我们先谈谈手淫对身心的好处和影响。根据计划生育，这些包括：

它不会让您怀孕或导致您感染性传播疾病（除非有共享玩具的情况，这是完全不同的故事）。
它可以帮助您了解在性生活中喜欢什么和不喜欢什么，因此下次您与伴侣（如果需要）在一起时，您将确切知道自己想要什么以及在哪里指导他们。
它也可以赋予权力。想要高潮吗？你可以自己做， 非常感谢你 .
对于某些人来说，自慰可以帮助他们放松和缓解压力。奖金？这也可以帮助您更快入睡。
如果你的手淫以一三个高潮结束——尽管它肯定不是必须的——那可以释放内啡肽（又名感觉良好的荷尔蒙），它也可以作为一种天然的止痛药（嗯，ta-ta，泰诺！）。

学习如何自慰有哪些技巧和技巧？

澄清一下：今天，我们谈论的是针对有外阴、阴蒂、阴道、阴唇等部位的人的自慰技巧。（虽然，即使这不是描述你，但它确实描述了你的伴侣，你可能会学到也有一些东西。）就像阴蒂——它远不止是那个实际可见的小块，并且覆盖了表面下的大量阴道和外阴区域——这篇文章只是涉及自慰信息的冰山一角。

参加自助游。

在开始做事情之前，给自己一些时间来安顿下来，放松一下，去探索。轻柔缓慢地抚摸自己腰部以外的其他部位，以轻松进入事物并帮助您找出感觉良好的地方。不要用力过猛，用指尖或手背轻轻擦过脖子、腹部、大腿、手臂、胸部——任何感觉合适的地方。

然后，当你准备好检查阴道时，朝那个方向走下去。但要避免做任何你在色情片中看到的或者你认为应该做的事情的诱惑，比如积极地摩擦你的阴蒂或立即将手指插入阴道。你会到达那里，但首先，用你的手指来了解你的外阴和阴唇。记住：这个想法不是为了高潮（现在），而是要了解你在做什么。

您可能会注意到，随着天然润滑剂开始发挥作用，您逐渐开始感到潮湿——这是一件好事。使用那些光滑的东西来帮助您轻松地在该区域滑行。加点润滑油使一切顺利。如果您担心床单并且不确定自己在做什么，可以放下毛巾。

最后，找到你的阴蒂。是的，这可能意味着你必须像夏洛特那样拿出手镜在 欲望都市 .但是无所谓！它有助于。你会想知道到底在哪里可以找到那颗小珍珠（或者当你和一个伙伴在一起的时候）。

做矮胖的驼峰。

如果您对自慰的实际介绍——尽管是在不知不觉中——是在年轻得多的时候用枕头或毛绒玩具来抚摸（即使您不确定发生了什么或为什么感觉良好），那么您并不孤单。成年后开始或回到它并没有错。

在她的手淫硕士课（100% 真实），Emily Morse 博士解释说，这种方法通过刺激您的阴蒂罩和阴唇来完成工作。她写道，要在下一次自慰过程中执行此姿势，请跨坐在枕头、毯子或其他物体上，然后将外阴摩擦在上面。您还可以在反向、水平和性玩具中执行高度可定制的位置。

你好，花洒，我的老朋友！

如果您的淋浴间配有可拆卸的淋浴喷头，那么您将大饱口福。同样，这需要一些反复试验才能弄清楚它如何最适合您（逻辑和解剖学）。但是一旦你找到正确的位置，你就会知道。真的不涉及任何技术：只需将淋浴喷头放在一个感觉良好的地方，并且不会将水射入您的阴道。另一种选择是使用浴缸龙头，作为编辑提倡解释：躺在浴缸里也很管用。让水在双腿之间流动，弯曲和收缩双腿以控制压力。

给自己一个手指（或几个）。

现在您至少对自己的外阴区域稍微熟悉了一点，是时候继续探索，看看您喜欢什么样的感觉、压力和运动。即使您的果汁已经在流动，在方程式中添加一点润滑油也无妨。任何时候你可以减少那里的摩擦，它会让事情变得更愉快。

有无数种指点自己的方法，包括这个阴蒂介绍，由 Gigi Engle 提供 青少年时尚 ：从阴蒂开始：用一到两个手指来感受它。它应该感觉就像一个颠簸。在有节奏的圆圈中摩擦时，开始尝试不同的压力。你可能会发现你享受更多的压力，或者更少的压力。每个阴道都不一样。

虽然阴蒂是一个很好的起点（坦率地说，大多数外阴拥有者需要摆脱这种刺激），但您可能还想尝试将一两根手指插入阴道内。仅仅这样做可能不会让你到任何地方。如果是，那就去吧！

如果您准备接受更多挑战，请让 Engle 带您完成：如果您有兴趣尝试刺激您的 G 点，请将您的手指插入您的阴道，就像您找到它时所做的那样。花一些时间按压和摩擦 g 点。看看这是否适合你。如果是这样，太棒了。如果没有，坚持使用阴蒂刺激。对于初学者来说，任何类型的渗透都可能非常激烈。如果你更喜欢一种快乐而不是另一种快乐，你并不奇怪。这是你的身体，你有完全的代理权。