在这个寒冷和流感季节，您在家中的“病包”中需要什么
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和孩子们在绿湾可以做的事情
一年中的那个时候，鼻涕、咳嗽、发烧和不眠之夜都会浮出水面并留下来。除了仍在肆虐的 COVID 大流行之外，秋季还会带来季节性过敏、流感、链球菌性咽喉炎、感冒、RSV 和一系列其他疾病。我妈妈的社交媒体群里充斥着要求不专业、免费的医疗建议的帖子。
我知道了。我们不想让孩子每次抱怨头痛或鼻塞时就赶紧去看医生，但我们希望让我们的孩子保持健康，让其他人远离传染性疾病。当孩子从学校或运动训练（可能）生病回家时，父母该怎么办？我采访了一位儿科医生，以了解父母在这个生病的季节需要知道什么。
坎迪斯·琼斯博士 是奥兰多的一名儿科医生，也是新出版的育儿书的作者 高五纪律：积极养育快乐、健康、乖巧的孩子 .首先我想知道，我们如何知道轻微的事情之间的区别，比如过敏、流感、感冒和 COVID？琼斯博士分享说，很难区分。如果我们的孩子流鼻涕、咳嗽、发烧、头痛、呕吐、腹泻或失去味觉或嗅觉，我们必须隔离他们，然后去看医生。新常态是让孩子接受新冠病毒检测。根据琼斯博士的说法，即使他们的检测结果呈阴性，我们也需要让我们的孩子待在家里，直到症状消失。
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我们一遍又一遍地被告知 COVID 的症状——但其中一些与过敏和其他病毒等其他医学问题重叠。琼斯博士说，一般来说，过敏主要在头部产生症状，有瘙痒和打喷嚏，孩子通常感觉还好。如果您的孩子呼吸困难、疼痛加剧、发烧超过四到五天、无法保持体液减少、嗜睡或反应迟钝，您需要带他们去看医生。
基本上，我们需要顺其自然，绝对不要不必要地暴露其他人，直到我们确定我们的孩子得了什么病。我和我的家人本赛季已经去过那里。在劳动节周末，我的孩子们喉咙痛、流鼻涕和疲劳。假期结束后他们开门时，我们带他们去看医生。值得庆幸的是，他们的鼻病毒检测呈阳性，而不是 COVID，但他们因症状离开学校一周。尽管 COVID 受到了广泛关注，但它远非唯一的可传播疾病。
还记得当 COVID 开始时我们都冲出去购买新的温度计和氧气计吗？那还有必要吗？琼斯博士建议为病假做好准备。她的家用生病工具包包括退烧药、止痛药、鼻盐水、婴儿吸球、口服水（Pedialyte）、温度计、鸡汤、姜茶、黑蜂蜜和柠檬。现在手头有这些物品比带着生病的孩子急着去买更容易。另外，全国各地都有很多产品短缺。您不希望家里有生病的孩子，并且在康复期间无法找到他们需要的舒适食物或药物。
我也想知道我们的生活方式选择。毕竟，我们可以用我们的家庭病包治疗我们的孩子，但是积极主动呢？琼斯博士说，我们需要确保我们的家人饮食健康、均衡，多喝水，锻炼身体，亲近大自然，优先考虑压力管理，并照顾任何身心健康需求。这些都不应该让人感到意外，但是当我们进入一年中疾病似乎围绕着我们的那个时候时，琼斯博士向我们提供了这个重要的提醒。
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我们可以在病季采取的另一种主动方法是定期检查。作为一名乳腺癌患者，我从我的医疗团队那里听说，由于大流行，许多人正在跳过常规检查和筛查——比如乳房 X 光检查。可以理解的是，新冠病毒确实给患者和医学界带来了麻烦。然而，确保我们的家人，包括我们的孩子，受到医疗专业人员的监控，这一点至关重要。
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琼斯博士同意。我们肯定在大流行初期就看到了这一点，儿童在常规疫苗和健康检查方面落后了。她补充说，随着人们已经习惯了如何保护自己的安全并知道我们正在采取预防措施以确保他们在医疗保健系统中的安全，情况正在好转。如果您的孩子今年还没有去看儿科医生进行检查，那么现在是时候安排这个重要的预约了。
鉴于假期即将来临，我想知道在当前典型的病季以及大流行带来的额外压力下，我们可能会被迫做出哪些决定。琼斯博士建议，如果您生病了，请留在家里，并告诉其他人也这样做。她还敦促我们接种 COVID、流感疫苗，并确保您的常规免疫接种是最新的。直截了当地说，如果您接种了疫苗，您的风险就会降低。
在制定假期计划时，她敦促我们仅与您的家人一起庆祝假期，特别是如果您或您所爱的人的健康状况或年龄存在风险。那些更大的家庭聚会或朋友聚会呢？我认识几个喜欢每年举办 Friendsgiving 的人。琼斯博士说，如果您选择进行较大的团体活动，请将其带到户外，如果在室内则需要戴口罩。此外，如果在吃饭、喝水和社交时会摘下口罩，请尝试改善通风和间隔。
当我们进入另一个漫长的冬天时，父母可以采取一些措施来积极主动，确保他们的孩子尽可能保持健康。当疾病不可避免地出现时，我们知道该怎么做，包括使用我们的家庭病包，如果需要联系医生，并将生病的孩子留在家中以避免传播细菌。
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