我不再在社交媒体上发布我的整个生活，我快乐多了

生活方式

我再次体验自己的生活，而不是为我的追随者策划它。

斯蒂芬·齐格勒/图片库/盖蒂图片社

像我们很多人一样，我开始使用社交媒体大约10年前分享我的生活和工作。但大约一年前，在我最小的儿子告诉我之后我玩手机太多了，我离开社交媒体休息了一个星期。当我们去餐馆时，我开始把手机放在钱包里。我早上第一件事就不再给我的狗拍照了。相反，我跪下来抚摸他。我不再发布我的锻炼和 OOD。很快，一切都发生了变化。

我变得更加活在当下，更加快乐。我再次体验自己的生活，而不是为我的追随者策划它。

我不知道我想要多少休息时间。我也不知道我会感到多么平静。这不仅仅是与社交媒体的休息，而是与手机的巨大休息。整整一个星期，我没有在吃饭的时候刷屏、上网，也没有拿出手机去查一些不必要的东西。

老掉牙的挑线对她来说很脏

那一周我读了很多书——这是我很多年没有读过的书了。真正读完一本书并沉浸其中的感觉真好。当我的孩子们出去时，我会把它打开，这样他们就可以联系到我。但我把它放在厨房柜台上远离我，知道如果我收到短信或电子邮件我就能听到。

这就像一次我不知道自己需要的净化。你猜怎么着？从那以后我再也无法爱上社交媒体。我的整个注意力已经变得更好了。

有一段时间我真的很喜欢发帖：我的孩子们说的有趣的事情，我做的布朗尼蛋糕的照片，第一场雪，我穿的衣服。但它开始失去光泽。这不再有趣，开始感觉像是一件苦差事，这是我必须做和跟踪的另一件事。然后当我从发帖中休息一下时，我意识到我是多么不喜欢它。

几个月前，我费力地发帖，以为火花会回来。因为我为自己工作，所以我觉得我必须遵守人们为企业家制定的关于账户的所有规则：每天发帖，每天发帖几次，确保它是商业和个人生活的结合。

但后来我意识到我只是不太想发布有关我的个人生活的文章。我的孩子们不希望他们的照片被拍照，也不希望他们的个人生活出现在我的社交媒体上。当我和他们或朋友一起吃饭时，我会更开心地享受它，而无需拿出手机拍下饭菜的照片。当我购物时，我不想拍摄商店里的商品的小视频。我想浏览一下，放下手机，也许可以与销售人员闲聊。

我的媒体清理已经过去几个月了我会每周几天发布一些工作内容，但我现在不想分享任何个人内容。我不太清楚为什么，但我认为这是因为我需要手机空间。把手机扔进钱包里然后忘记它是很自由的。它是为了紧急情况而准备的，但除此之外我不需要它。我在没有电话的情况下生活了很多年。我记得当时感觉更快乐，而不是那么焦虑。