我需要戴眼镜吗？ 4 个迹象表明是时候佩戴镜片（或新处方）了

遗憾的是，将菜单保持一臂远的距离来阅读是一个危险信号。

现在是 2 点 30 分，你的头已经开始疼了。也许你只是需要多喝一点咖啡因，或者休息一下屏幕，但这些头痛最近似乎不断出现。如果您发现坐在办公桌前的时间越长，头痛就越严重，这实际上可能表明您需要戴眼镜。除了每天下午的头重脚轻之外，还有哪些与视力相关的信号表明该戴眼镜了（或更新您当前的镜片处方）？

首先要做的事情是：您需要参加年度眼科检查，说 博士。 Emilie K. Seitz，医学博士，FAAO 是俄亥俄州辛辛那提 Clear Eyes + Aesthetics 的一名验光师。 “即使你觉得自己看得很清楚，我们也应该检查眼睛的健康状况并详细评估，”她说。当然，如果您在定期检查之间发现任何这些明显的迹象，您可能应该继续预约。

1.您感觉夜间开车很困难。

如果您在黑暗中开车回家，迎面而来的车头灯和路灯周围是否有星芒或光晕？如果您发现自己眯着眼睛或难以看清周围的细节，则可能意味着您需要戴眼镜。在黑暗中驾驶困难可能是远视力减弱的早期迹象。

2. 你把东西拿得远一些，以便看得清楚。

当你出去吃饭时，你是否发现自己拿着餐厅的菜单，把菜单放在一臂远的地方阅读？或者是一个随身携带的小工具，将你的手机从你身边拉开，以便读取你过度分享的 Facebook 好友的状态？塞茨博士说，这可能表明您的近视视力正在恶化。这可能发生在生命中的任何时候，但随着年龄的增长，这是一种常见的视力变化。

“40 多岁的人会出现老花眼——本质上，眼睛内的晶状体（一种聚焦机制）开始失去灵活性。您可以将事物拉得更远，以便更清楚地看到它们，或者您可以将设备上的文本放大。这通常是从微小的印刷开始的，比如药瓶或邮件上的印刷，或者当你试图去除碎片之类的事情时，”她解释道。

3. 你经常在下午感到头痛。

如果您的工作需要大量使用电脑的时间，请注意，一整天的任何疲劳或紧张都表明您可能需要戴眼镜。

“我们都做了很多计算机工作，”塞茨博士说。 “随着时间的推移或长时间执行任务时，头痛，尤其是前排头痛，向我发出信号：‘我们是否需要一副眼镜来在这段距离内放松眼睛？’”

4. 您发现自己眯着眼睛、用力或需要休息眼睛。

无论您是否从事办公室工作，如果您发现自己总是看不清东西，那么您可能需要戴眼镜。 Seitz 医生说，从现在到预约之前，您可以尝试 20-20-20 规则，以帮助舒缓疲劳的眼睛。每花 20 分钟看屏幕，就停下来看看 20 英尺外的物体 20 秒。重新聚焦可以帮助您的眼睛放松一会儿，然后再重新聚焦手头的任务。

通常，人们倾向于将眼睛疲劳归咎于屏幕蓝光，但塞茨博士警告不要将所有原因归咎于屏幕蓝光。有证据表明蓝光会扰乱您的睡眠，但没有太多证据表明它会导致眼睛疲劳或疲劳。 “我们的大多数研究并不真正支持蓝光眼镜单独降低敏感度。大多数时候，只是你对计算机工作的要求较低。蓝光 能 影响昼夜节律，因此，如果您深夜看屏幕，可以考虑使用调光器或使用夜间模式来提供帮助。或者我们可以[为此目的]在处方镜片中加入蓝光防护。”

如何判断您是否需要新处方

Seitz 博士说，从 20 岁到 40 岁出头，您的眼镜或隐形眼镜处方应该保持大致相同。可能会有“一些小的调整和变化，但如果感觉有任何变化，请联系你的医生。”如果您的视力突然开始波动——就像有时事情很清晰，突然模糊，然后又清晰——这实际上可能是干眼症，而不是视力的变化。这就是为什么与您的眼科医生检查很重要；他们可以明确地告诉你发生了什么。

不管怎样，眼科医生更喜欢你从他们的办公室拿到眼镜是有原因的（不，不仅仅是因为他们想要你的钱）。

“不同镜片的制造方式会影响眼睛，这就是为什么我们建议患者不要在网上购买眼镜，”塞茨博士说。 “他们可能使用的材料与眼睛不太和谐。如果你觉得自己正在发生变化，就进来和我们谈谈吧。”

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