一个孩子真正需要多少课外活动？

孩子们有很多精力可以燃烧，但这就是为什么参加课外活动可能不是最好的解决方案。

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问任何父母，他们会告诉你—— 孩子们精力充沛 .这很可能就是为什么您的房屋内部看起来像是经常遭受龙卷风袭击的原因。您的孩子喜欢活跃，这就是为什么许多父母都渴望让他们的孩子从小就参加尽可能多的课外活动。从足球联赛和 科学俱乐部 从舞蹈和骑马课程，有大量的选项可供选择，让您的小能量球持续数小时的娱乐。但是孩子们有可能拥有太多好东西吗？孩子应该参加多少课外活动？专家建议它可能有益于 设定一些限制 .

发表在期刊上的一项研究 体育、教育和社会 发现安排太多有组织的活动会给孩子带来不必要的压力，并最终给整个家庭造成压力。研究人员采访了英国 12 所不同小学的近 50 个家庭，发现 88% 的孩子每周参加四到五次课外活动。结果，日程安排得很满的家庭最终会花更少的时间在一起，从而使他们之间的关系变得紧张。

那么，课外活动是好事吗？

是的，一点没错。课外活动有很多好处，例如为孩子提供身心刺激、鼓励锻炼和社交互动，并让他们能够 练习团队合作 .另外，它可以很有趣！但根据研究结果，保持一切适度也很重要，这样它就不会压垮你、你的孩子或整个家庭。

根据 PsychCentral.com，该研究的主要作者 Sharon Wheeler 博士解释说：“繁忙的有组织的活动时间表会给父母的资源和家庭关系带来相当大的压力，并可能损害儿童的发展和福祉。” . “在达到健康的平衡之前，课外活动将继续优先于家庭时间，这可能弊大于利。”

那么，最好的行动方案是什么？选择您的孩子感兴趣的几项活动，并就其进展情况保持畅通无阻的交流，并相应地进行调整。不要担心其他父母在做什么，也不要强调您的孩子没有像其他人那样参加那么多的团体或俱乐部。只要你的孩子对最终结果感到满意，其他的都无所谓。

孩子应该从几岁开始参加课外活动？

与育儿方面的大多数事情一样，没有“一刀切”的方法。每个孩子都是不同的，而且非常独特。但作为一般准则，Randy McCoy，产品领导高级主管 小健身房 ， 告诉 休息 2 到 3 岁之间可能是开始学习的最佳时间。 “这个年龄段的孩子正在建立独立性，并在社交互动中培养兴趣和能力，”麦考伊说。 “由于大多数课外活动都会涉及社交元素，因此 2 至 3 岁的孩子可能会体验到许多发展益处。”

让您的孩子在课外活动结束前退出是不是很糟糕？

显然，您不希望您的孩子养成在给某事真正的机会之前就自动放弃的习惯。然而，他们需要知道，如果他们诚实地参与的活动让他们不开心，这是一种选择。没有人愿意感到被困或被迫做某事，尤其是当这件事本应很有趣时。虽然戒烟有很多负面（和不公平）的含义，但它实际上可以证明在某些方面是有益的。

听起来可能很有趣，但有时让您的孩子感到无聊是有好处的，因为这会迫使他们寻找创造性的方式来让自己开心，而不是依靠别人为他们做。这也让他们腾出时间来做三件可能对他们成功成长至关重要的事情： 游戏时间 , 停机时间 ， 和 家人在一起的时间 .

斯坦福大学教育研究生院高级讲师丹尼斯·波普认为，这三样她称之为“PDF”的东西对每个孩子的幸福都至关重要。 “每个孩子每天都需要 PDF，”波普在接受采访时说 KQED论坛 在 2019 年，他补充说，让孩子们无休止地参加一系列课外活动“损害了我们所知道的孩子们健康发展所需的东西，即免费的、非结构化的游戏时间。”

TL; DR：课外活动可能很棒——只要确保它们不会在此过程中最终支配你的生活（以及你孩子的生活）。正如一句古老的谚语所说，有时少即是多。

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