一位治疗师为自己制作了“自我护理陷阱”，你会想尽快借用这个想法

毕竟，自我保健就是医疗保健。

作为父母， 自我保健的概念 常常显得可笑。当您只有一间浴室时，您无法将自己锁在浴室里度过一个水疗之夜。甚至你的每周 星巴克之旅 已经成为你的小我的闺蜜约会，他的订单价格比你的还要贵。那么，在有孩子的家里，如何照顾自己呢？ TikTok 上的一位妈妈找到了终极生活方式秘诀：自我护理陷阱！

卡罗琳·安妮 (Caroline Anne) 分散在房子里她最常呆的地方 @awakeartswellness ）留下了装满她自我护理物品的塑料箱。最值得注意的是，每个容器都有一本书要读——因为，让我们面对现实吧，读一本好书对 你的心理健康状况 而不是花 30 分钟在互联网上螺旋式上升。

打电话给你女朋友的其他事情

当然，每个人的自我保健看起来都不同。对于我们中的一些人来说，这只是 在 Target 停车场后面哭泣 。对于我们中的更多人来说，需要花时间在淋浴时刮腿毛。很多人认为 自我保健只是“打电话”。 对于很多很多妈妈来说，自我护理实际上只是记得预约子宫颈抹片检查……然后不要取消它。

由于自我保健在每个人的生活中看起来都不同，扮演的角色也不同，所以你的诱杀装置可能看起来与这个 TikToker 的有很大不同。毕竟，并不是每个人都喜欢读书。尽管 自我保健就是保健 ，有一种观点认为，自我保健不应该只是做为了生存/舒适而需要做的事情。然而，对于许多人，尤其是女性来说，这正是自我保健的意义。

无论您的诱杀装置包含 Icy Hot 和镊子还是奢侈品，就这样吧。自我保健的理念是让您在离开时感觉得到更好的照顾。如果这意味着从你的眉毛或下巴上拔掉大量细小的毛发，我们有什么资格去评判呢？

在哪里放置自理诱杀装置

• 在沙发旁
• 在宝宝育婴室的护理椅旁
• 在厕所的后面
• 在厨房抽屉里（所以你不只是看着恐龙块煮 17 分钟）
• 在您的汽车座椅下方
• 带着您孩子的足球装备
• 书桌抽屉里
• 靠近你后院的位置
• 在你的床头柜上

在你的自我护理陷阱中放什么

同样，并不是每个人都认为同样的事情可以让人平静或有益。你不需要把所有这些都放进你的陷阱里。你甚至不需要在每个陷阱里都放同样的东西。但请挑选最适合您和每个地点的项目：

• 面膜（不用洗的那种）
• 美甲套件
• 指甲油
• 镊子
• 打蜡条
• 一本书
• 一本八卦杂志
• 一本益智书（填字游戏、单词搜索等）
• 针织/钩编项目
• 一本小电话簿，上面有医生和/或好友的电话号码（预约！）
• 巧克力
• 肌肉霜
• 洗剂
• 成人涂色书/涂色工具
• 固定式
• 你那台旧的 shuffle 还剩一半电量
• 化妆品
• 饼干混合物（因为烤箱可能已经打开了）

如果您要制作汽车诱杀装置，您甚至可以添加几张礼品卡。在糟糕的一天里，没有什么比吃点咸薯条或一份 PSL 更好的了！如果资金已经很低，您可能不想花这笔钱……但根据 Girl Math 的说法，使用礼品卡意味着您的零食是免费的。在足球训练期间，还有什么比享用美味佳肴和最新的名人茶更好的方式来打发时间呢？

我们不应该欺骗 我们自己要自我照顾 ，但是*母性。*最终，重要的不是我们如何到达那里，而是我们 做 。

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