育儿是 24/7 的感官超负荷

我经常被生孩子所带来的过多的噪音、触摸和嗯哼、气味淹没。

寒假的时候我把它弄丢了。大约第五天的某个时候，我大喊：“每个人都别碰我，别再向我要东西了！”我为抓拍感到内疚 并道歉，但事实是，在不断受到养育孩子的景象、声音和感觉的轰炸之后，我感觉“ 触动了 ”，只是需要一些空间。

虽然假期和寒假让这种感觉比平时更加​​强烈，但作为三个孩子的妈妈，这种感觉并不奇怪。一切都是 大声 ！一切都是粘的！这 汽车闻起来很时髦 来自所有运动器材！

一天结束时，我感到精疲力尽 和 过度刺激 就其数量而言。我需要从不间断的刺激中休息一下。我渴望安静和独处的时间，就像饥饿的人渴望食物一样。

我意识到，其中很大一部分是噪音。 高音量的电子产品、刺眼的电视、高音调的尖叫声和重复的声音（基本上是任何孩子的玩具或歌曲）都会让我感到压力和脾气暴躁。 曾经我们有一个巴斯光年玩具 随机发生的时间。这让我抓狂了好几个月，直到我再也无法忍受为止。为了保护有罪的人（我），我不会详细说明前面提到的这个玩具可能遭受或可能没有遭受的恐怖，但足以说明它已经不再属于我们了。

当我发现自己受到过度刺激时，我很容易大喊大叫并对孩子失去耐心。我知道在这些时候我不是最好的自己，事后我总是后悔。我通常能感觉到它在增强，因此识别早期预警信号并了解是什么触发了我的感官压倒感对我来说至关重要。

在孟菲斯和孩子们一起做的事情

另一个挑战是几乎持续不断的争吵。作为独生子，我不习惯兄弟姐妹打架，所以这经历了火的洗礼。孩子们不知道他们有一个兄弟姐妹是多么幸运，所以让我愤怒的是，他们没有欣赏他们有一个内置的玩伴，而是争论 一切 。

随之而来的是大声而持久的争吵，这些荒谬的废话包括他们的兄弟看着他们太久，谁的（想象中的）朋友更高，这是谁在沙发上的位置，以及我们给我们的宠物乌龟起什么名字（剧透警报：我们做我们没有也不会得到乌龟）。这些战斗对我来说就像黑板上的钉子。开车是最糟糕的，因为无处可逃。我经常希望我的 SUV 配备豪华轿车中的隐私隔板之一。

甚至不让我开始处理混乱。看到我们的房子一片狼藉，我感到非常焦虑。我向外望去，看到了由散落的玩具、脏衣服和杯子组成的残骸——这么多该死的杯子。看到到处都是杂乱的东西，会让人感到窒息。最糟糕的是nerf子弹。到处都有数百个它们，而且它们似乎以惊人的速度再生。

当我感到烦躁并感到崩溃时， 我正在努力认识它并且 采取行动 而不是试图通过。我什至开始对孩子们说：“妈妈现在感到不知所措，真的需要一些独处的时间。我要去另一个房间呆 15 分钟，让我的大脑休息一下，让我的身体平静下来。”这种策略性的充电并不总是有效，有一半的时间我会被遥控器的争论打断，但即使只是大声说出来表示认可也会有帮助。

我最近向一位朋友抱怨噪音水平，但在下一句话中，我赞扬了一群孩子和他们的朋友在我家周围的欢乐气氛。我们都笑了，因为我所描述的两件事似乎很明显是相互矛盾的。但这就是养育子女的问题，有时两件事同时成立。我确实喜欢有一群孩子在身边，但有时却太多了。孩子就应该是孩子，吵闹、烦人的噪音等等。但我也是一个有需求的人，有时我的需求是不要听到那些吵闹的、烦人的噪音，甚至可能从吵闹的孩子或无休止的零食要求中得到一点喘息的机会。

我永远无法完全消除生三个孩子带来的刺激的轰炸，但我正在慢慢地弄清楚如何减轻影响，这样我就可以保持我仅存的一点理智。但就像养育子女的一切一样，这是一项正在进行的工作。我慢慢地了解到，让自己摆脱感到不知所措的情况是可以的。

此外，降噪耳机也很重要。

橙色是新的黑色报价

克里斯蒂娜·克劳福德 是达拉斯的作家、鳄梨酱爱好者，也是三个野性小男孩的妈妈。她整天都在扑灭火灾（无论是实际的还是隐喻的）并试图让金鱼活下去。她的话曾出现在《新闻周刊》、《赫芬顿邮报》、《健康杂志》、《父母》、《恐怖妈妈》、《今日秀父母》等杂志上。你可以在 Twitter 上关注她，她在 Twitter 上写了（可疑的）关于她生活的有趣轶事。 @Xtina_克劳福德

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