专家对影响千禧一代人的“勃起衰退”的看法
勃起功能障碍在年轻人中正在增加，这不仅仅是睾丸激素。我们与泌尿科医生，治疗师和性专家进行了交谈，以发现罪魁祸首。
当您听到该术语时 勃起功能障碍 或者，您可能会想到老年人 - 也许是关于中年，低睾丸激素和 *那些*微小的蓝色药丸 。但是有增长（对不起＆＃129763;）证据不仅发生在年轻人身上，而且出现了一个清晰的模式，Z和千禧一代的男人是 日益 报告编辑。实际上，如此多的功能障碍被一些医生和治疗师称为“勃起衰退”。
“在20至45岁的男性中，约有10-15％的经验临床勃起功能障碍，被定义为尽管有足够的刺激，但仍无法持续难以获得或保持勃起。” 肉质 和作者 主题：成为一个性主题 ，告诉可怕的妈妈，指出： 2024研究 发现ED实际上在18-24岁的男性中更为常见，约有18％的报告，而25-34岁或35-44岁的男性则更为常见。”因此，这个问题似乎比其他任何年龄段都对Z世代和千禧一代更大。
由于经常沉默地笼罩着这个主题，可怕的妈妈要求魏斯（Weiss）和泌尿科医生和其他健康专家等性别学家，以帮助解开它发生的原因，什么帮助以及夫妻如何将其交往。
不仅仅是一个中年问题
勃起功能障碍在整个情况下都在上升，但是围绕埃德和年轻男子的对话肯定已经开始变得更加受到关注。 “我们看到的年轻人比以往任何时候都多，他们觉得自己失去了对性生活的控制。” Alece Fosnight ，PA-C和医疗顾问 Aeroflow泌尿科 。 “而且，这是一个真正的损失 - 不仅在身体和情感和关系上。”
我会嫁给我高中的爱人吗
尽管“勃起衰退”已成为一个厚脸皮的新术语，以帮助引起人们对这个问题的关注，但问题本身并没有像看起来那样新鲜。 “医学研究开始注意到过去十年中经历ED和性欲减少的年轻男性的这些变化。” Fosnight解释说 2007年研究 自80年代以来，即使在健康男性中，也每年发表在《临床内分泌与代谢杂志》上发表了报道睾丸激素水平的每年下降约1％。
专家说，这种功能障碍是由一系列促成因素驱动的，其中包括您可能对您怀疑的因素（慢性压力），但仍然感到惊讶（色情暴露）。
“我们绝对看到20多岁和30多岁的年轻人勃起功能障碍或性欲低下，尽管其他人则健康。” 贾斯汀·霍曼 ，医学博士，FACS，泌尿科助理教授 雪松西奈医疗中心 ，他确认年轻男性的ED兴起是多因素的。 “尽管在千禧一代和Z世代中，诸如低睾丸激素或血管问题之类的身体状况更为典型，但我们看到了一组截然不同的贡献者 - 与心理和生活方式相关的主要和生活方式相关。”
压力很大
我压力很大，你压力很大 - 我们都感到压力。而且，不幸的是，这种压力会对性欲造成严重破坏。午夜指出两项研究，将慢性感知压力和焦虑与较低的性欲和唤醒联系起来： 2022研究 在《国际阳ot研究杂志》中 2025研究 由Mües等人。要点：“经历了更大的工作相关或人际压力的男人的性满意度较低，勃起问题更频繁，” Fosnight解释说。
压力从各个方向触及了我们无济于事。侯曼说：“压力会增加皮质醇，这会抑制睾丸激素并钝性性欲。加上这种人群中的焦虑和抑郁症，这种焦虑和抑郁症正在上升，您将为ED带来完美的风暴。”
尽管压力是心理因素，但它可能会产生非常生理的影响。 “当您焦虑时，您的身体会抽出肾上腺素，这使血液从最想要的地方转移到了最大的位置。” 一个避孕套 。
考虑到我们这一代人应对多少压力，这尤其有问题。 Impola说：“四分之一的美国人说，他们在30岁之前达到了高峰倦怠。” “许多千禧一代都在工作中精疲力尽，对工作保障感到紧张，并强调金钱。”
魏斯强调，除了心理健康本身是罪魁祸首，精神健康问题的治疗方法也可以发挥作用。
“当某人承受压力时，这可能会干扰他们目前感受到的感觉的能力，这可能导致难以获得或保持勃起或其他问题，例如延迟或过早的射精。用于治疗抑郁症和焦虑的药物，例如SSRI抗抑郁药，也可能会干扰Libido和性功能，”她说。”
社交媒体心态
现在，我们都已经听说过社交媒体对我们的心理健康和身体形象有多大的破坏性，这在年轻男性中的ED持续存在。 Impola强调：“社交媒体无济于事。它可以不断地进行比较，增加了更大的压力，以使生活和卧室成功。” “社交媒体倾向于展示不切实际的标准。”
Fosnight同意：“身体形象问题和低自尊心，尤其是与健身房文化或“融合”理想有关的理想，也在心理学中发挥了作用。”
年轻男性在网上花费更多时间的一个令人惊讶的问题是，尽管有很多信息可用，但它正在通过社交媒体平台进行过滤。 “ Z世代将暴露于许多旨在娱乐而不是告知的性露骨内容，并且经常在重要的背景下错过他们所看到的内容。” Birna Gustafsson ， 性教育者和公共卫生倡导者 。
古斯塔夫森（Gustafsson）还认为，不断增长的意识形态鸿沟是一种潜在的性欲杀手，所有性别的年轻人都表示：“随着冲突价值的兴起，约会变得越来越困难。”
色情，表演和取悦的压力
说到不切实际的标准，这使我们了解了研究表明，这是年轻一代中埃德的最大因素之一：色情暴露。
“另一个相关性是色情引起的勃起功能障碍（PIED），” Fosnight说，“过度或强迫使用互联网色情可能会导致大脑的奖励途径脱敏，从而使现实生活中的性经历降低了刺激性，而较少的奖励和奖励效果较少。在驱逐性的情况下，既有势力又有效果，或者在既有效果，又有良好的性行为。
早期的暴露似乎是主要贡献者。
“最大的罪魁祸首之一是表演焦虑，通常与色情消费有关。许多年轻人早就接触到色情症，他们已经有有意义的性经历，这会产生不切实际的期望并与他们的真实亲密关系脱节。
色情当然似乎有助于男人的内在压力，这只会因“性能力”营销而加剧。这可能会导致实际ED带来令人困惑的基于焦虑的表现问题。
“每年，我都会有更多的年轻人问我如何衡量他们的勃起力量，因为他们感到恐惧，他们不足以让某人躺在床上。” “他们接触了很多勃起功能障碍药物，补充剂和工具以改善其勃起功能的营销，这些功能已被误导地更名为'性表现'。他们可能会在不符合标准的情况下自我诊断，但实际上不适合这些标准，但对他们的关注专业人士感到羞耻。”
此外，有一个普遍的观念，即男人应该准备好并在性行为时始终漫长地去，这是媒体加强的想法（是的，显然是色情的）。
古斯塔夫森说：“我一直从大学时代的男人那里听到，他们担心无法进行两三轮比赛，或者，如果女友发起的话，每次没有心情，这是一个主要是错误的。
避孕套对话没有人
您可能不经常听到的勃起问题的另一个可能的贡献者？避孕套拟合。但是，根据Impola的说法，这绝对是一回事：“许多研究人员都研究了与避孕套相关的勃起问题（CAEP），研究发现，在使用避孕套期间，有14％至28％的男性在使用避孕套时经历了勃起的勃起损失，而在使用避孕套时进行了10-20％的经验勃起。”
其中很大程度上与不正确的合适有关。解释说：“常规避孕套长7英寸，平均阴茎约为5.5英寸。常规避孕套对于91％的人来说太长了。额外的乳胶要么要么挂在尖端上，要么像紧密的橡皮筋一样在底座上挂在底座上。避孕套的避孕套也太紧了，在氛围中对于50％的人来说也太紧了，如果您的安全套太紧密，并且会造成紧密的效果。
因此，重要的是要找到合适的合适，以避免勃起和挤压等勃起的磨损。
生活，男人
最后，我们必须看一下年轻男性的这种ED趋势的每日杂音。
霍曼说：“我们也不能忽视生活方式的生理影响：睡眠不佳，屏幕过度使用（尤其是在深夜）缺乏运动，加工饮食，酒精或大麻的使用都会导致性功能减少，也有助于健康的男人。”
Fosnight同意，指出这些因素极大地损害了血管健康和激素调节，导致性欲低下。她指出，年轻人中更久坐的生活方式的重要贡献可能是“更多的虚拟和偏远职位增加了'坐着'的位置（IT工作），而在工作环境中，尤其是在年轻人口中的活动更少。”
那么，您该怎么办？
与ED打交道不仅会影响受到其折磨的人的心理健康 - 尤其是在谈话周围有太多污名的时代，而且还会以混乱，情感脱节甚至拒绝的形式对人际关系产生无声的损害，甚至可能会感到伴侣可能会感到。
当要直接解决此问题时（ 抱歉，我会看到自己 ），专家建议专注于生活方式和行为习惯，从更好的睡眠到退出色情。但是他们似乎都强调了一件事：沟通是关键。
如何清除新生儿舌头上的乳汁
“对于遇到勃起功能障碍的人来说，它有助于能够发现您所需的目标并通过手淫来保持唤醒并与您的伴侣公开谈论。 增加阴茎的刺激 为了促进血流和勃起。
性专家 Mayumi Sato ，CMO ysos约会应用 ，性峰会的创始人，以及性与关系播客的主持人 非单身生活 ，建议“试图减轻渗透的压力并更多地关注连接，例如前戏和身体触摸。当目标不全部涉及性能时，通常会更容易自然地发生。”
佐藤还想知道，勃起功能障碍是否在年轻人中没有兴起，而是刚刚谈论的是更多 - 使案件更加强大，可以使这个话题变得更加强大。她说：“勃起功能障碍很可能被扫除在上一代地毯下，而今天的男人则更加自在地讨论这种个人挑战，此外，医学已经发展到足以理解ED的原因超出了与年龄相关的变化。”
最终，霍曼（Houman）的压力在年轻人中反映出更深的文化压力，并以大型的方式讲述了男人的整体健康。他说：“当年轻人体验到它时，我们需要超越血液检查，并提出有关他们的生活方式，人际关系和心理健康的更深入问题。”
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