75 离婚歌曲在你治愈的同时尖叫 - 唱歌

你有律师——现在你需要宣泄的播放列表。

你做到了。你收集了你的信心。你 聘请了律师 .你终于 离婚 .什么能让你的一天更美好？在星巴克里翻滚，同时播放一些通俗易懂的离婚歌曲。即使 离婚是和平的 ，您现在无疑感到有些宽慰。但你也可能刚刚 抛弃了一个自恋者 ，而且您知道自己正处于一场漫长而紧张的战斗中。有时离婚很混乱，可能需要很长时间。 （有时您甚至都不是发起该程序的人。）一份可靠的离婚歌曲播放列表可以帮助您度过难关。

“音乐是我们社会的结构，让我们能够将我们的经历或反应传达给我们周围的世界，” 劳拉道尔 ，人际关系教练和纽约时报畅销书作家，告诉可怕的妈妈。 “快乐和悲伤都通过音乐表达，让我们能够处理自己的感受，有时还能消除我们可能持有的消极情绪……在大哭一场和无情的播放列表之后，康复过程就会开始。有时，我们只需要清除经验，以便我们继续前进，了解其他人也经历过同样的事情有助于我们感到不那么孤单。”

那个播放列表可以帮助你治愈——这是科学

在分手或离婚期间听音乐的好处不仅仅是情感上的；有实际的 宣泄即兴表演的生理益处 .

“在艰苦的情况下，例如当一个人正在经历离婚时，身体会经历一个完整的生理转变，” Manal Toppozada, MA, LPMT, MT-BC，执行董事 值得注意的音乐治疗服务 （NMTS），向可怕的妈妈解释。 “神经系统释放皮质醇（也称为压力荷尔蒙），这会导致身体出现肌肉收缩、睡眠不足、消化问题，甚至会增加心脏病发作的风险。虽然压力不会在一夜之间消失，研究证明，音乐可以帮助降低皮质醇水平。同样，音乐会点亮我们大脑的奖赏中心，释放多巴胺（也称为感觉良好的荷尔蒙），帮助我们的身体放松。

当谈到您应该听什么时，嘿，那是您的电话。什么让你产生共鸣？你是想大哭一场，还是想大发雷霆？首先也是最重要的，这是关于找到适合您的感觉。但如果您需要指点，Toppozada 有一些建议。

送给离婚朋友的礼物

“我们可以使用一系列音乐来帮助我们以建设性的方式处理我们正在经历的情绪，”她分享道。 “听慢节奏的音乐（每分钟约 50-80 拍）可以引发冥想状态。在您需要释放压抑的愤怒和攻击性的时候，播放一首 BPM 更高的歌曲，让您的心跳起来就像你需要大哭一场时一样。”

添加到离婚播放列表中的歌曲

“放轻松”——阿黛尔

“在你走之前”——刘易斯·卡帕尔迪

“一生挚爱”——詹妮弗·洛佩兹

“我们永远不会重归于好”——泰勒·斯威夫特

“让你说”——Zedd、Maren Morris 和 BEAUZ

“Abcdefu（更好）”——GAYLE

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“玫瑰”——流浪者

“那又怎样”——粉色

“为了爱我而失去你”——赛琳娜·戈麦斯

“自从你走了”——凯莉·克拉克森

“我还站着”——埃尔顿·约翰

“诚实”——Kyndal Inskeep & Song House

“你应该知道”——Alanis Morissette

“不可替代”——碧昂丝

“为孩子们待在一起”——眨眼 182

“我曾经认识的人”——Gotye

“够了”——Charlieonafriday

“离婚分居蓝调”——艾维特兄弟

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更多离婚歌曲

1. “流放”——泰勒·斯威夫特 featuring Bon Iver
2. “一线希望”——Rilo Kiley
3. “每个人都会受伤”——R.E.M.
4. “想你”——奥利弗·特里、罗宾·舒尔茨
5. “20 号公路骑行”——扎克·布朗乐队
6. “因为你”——凯莉·克拉克森
7. “苦”——弗莱彻，基托
8. “Better in Time”——Leona Lewis
9. “不要回来”——泰特·麦克雷
10. “重新开始”——多莉·帕登
11. “Bam Bam”——卡米拉·卡贝洛和艾德·希兰
12. “每隔一个周末”——Reba McEntire
13. “离婚之歌”——丽兹·菲尔
14. “这就是我学会拒绝的方式”——EMELINE
15. “你会感觉不好”——帕蒂·洛夫莱斯
16. “比我好”——卡米诺
17. “在燃烧的房间里慢舞”——约翰·梅尔
18. “评级为‘X’”——洛雷塔·林恩 (Loretta Lynn)
19. “她得到了金矿（我得到了竖井）”——杰里·里德
20. “你的靴子踩过谁的床？” - 仙妮亚唐恩
21. “D-I-V-O-R-C-E”——塔米·怀内特
22. “我会活下来”——格洛丽亚·盖诺
23. “路的尽头”- Boyz II Men
24. “留下来”——亚伯拉罕·亚历山大
25. “鼻烟”——活结
26. “你是我的”——小鸡们
27. “通过 Big D”——Mark Chesnutt
28. “Good 4 u”——奥利维亚·罗德里戈
29. “Separate Ways (Worlds Apart)”——旅程
30. “没有什么是永恒的”——J. Cole
31. “把我的名字改回来了”——手枪安妮斯
32. “自由鸟”——林纳德·斯金纳德
33. “放弃”——乔治海峡
34. “Better In Time”——利昂娜·刘易斯
35. “鞠躬”——蕾哈娜
36. “别说话”——毫无疑问
37. “全家福”——粉色
38. “真相很伤人”——利佐
39. “给你地狱”——全美国人拒绝
40. “这些靴子专为步行而设计”——南希·辛纳屈 (Nancy Sinatra)
41. “没有什么能比得上 2 U”——西妮德·奥康纳 (Sinead O’Connor)
42. “漫无边际的人”——奥尔曼兄弟
43. “蓝色纠结”——鲍勃·迪伦
44. “你是另一个人”——Flora Cash
45. “谢谢你，下一个”——阿丽亚娜格兰德
46. “我不能让你爱我”——Bonnie Raitt
47. “你不好”——琳达·朗施塔特
48. “要战胜你”——萨拉·巴雷勒斯 (Sara Bareilles)
49. “太晚了”——卡罗尔·金
50. “清醒”——凯蒂·佩里
51. “我希望你想念我”——约瑟夫·布莱克
52. “妈妈破碎的心”——米兰达·兰伯特
53. “不顾一切（现在看看我）”——菲尔·柯林斯
54. “更强一点”——萨拉·埃文斯
55. “你可以走自己的路”——Fleetwood Mac
56. “黑玫瑰”——克莱尔·鲍恩
57. “真的不在乎”——黛米·洛瓦托、雪儿·劳埃德

你不是一个人

这是关于离婚的事情：它会让人感到非常孤立。您可能在分居期间失去了朋友和家人。你可能会和你仍然认为是最好朋友的人离婚。这狗屎很难。这就是为什么 Toppozada 说，“音乐应该始终是我们应对工具箱中的一种工具，因为有时候言语无法表达一个人所感受到的痛苦。”无论您对离婚感觉如何，总有一首歌（或 75 首）适合您。

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