9 种仅限成人的最佳单份小吃——孩子们，别碰这些！
零食时间不仅仅适合孩子们。上午晚些时候的电话会议一直持续着，下午的咖啡崩溃无助于您度过这一天。当您花时间在孩子们的每个午餐盒中为他们准备了丰富的美味小吃时，您是否打包了一些 健康零食 为自己？当然不是。我们总是首先想到他们（那些流氓！）。
在我们分娩时收到的基本训练生存指南中（等等，你也没有得到它？！？），我们应该了解零食对一切事物的重要性，从母乳喂养到度过另一天的工作、娱乐、工作、学校接送、工作……你懂的。
别担心。我们列出了成人可以随身携带并感到满意的最佳随身零食清单。我们遗漏了苹果或其他天然食物之类的东西，因为您已经知道水果的简单性和好处（您经常向孩子们讲授这一点，对吧？）。我们最喜欢的零食清单包括预先包装好的物品，您可以在工作时将它们放在办公桌上，扔进钱包或工作包中，或者存放在车内的驼峰中，闩锁总是粘在一起，这样您就可以享用美味的零食手当挫折，我们的意思是渴望，袭来。
这些是为您准备的零食；不是孩子们。告诉他们不要把肮脏的小爪子拿开，吃自己的零食。或者，更好的是，给他们苹果。他们需要维生素 A、C、F，或者无论苹果中含有多少维生素。他们需要所有这些。
Smartfood 爆米花品种包
如果您对低卡路里零食的最大愿望之一是它们的味道不应该像低卡路里零食，那么 Smartfood 爆米花就是您的选择。这款 40 件装的单份小吃口味极佳——玉米、白切达干酪和电影院黄油。当然，就像您在大多数低热量爆米花零食中发现的那样，它绝对胜过硬纸板的味道。
这种爆米花不含人工色素、防腐剂或香料。完全是空气爆了。
每个单份包装只有 70 或 80 卡路里的热量，因此当一大碗爆米花放在桌子上时，这种小吃非常适合那些没有太多自制力的人。 （我在这里举手。）
使用爆米花作为零食有一个负面影响。每袋仅含 0.5 盎司，因此，如果您喜欢根据每次食用的感觉来选择零食，那么这种零食可能不会让您感觉吃得太多。 （我们可以建议一次吃一颗玉米粒以延长零食的使用寿命吗？）
凹凸混合立方体
Bumpin Blends 是一个很酷的主意，该公司（由注册营养师妈妈创立）为您制作各种口味的预混合冰沙块，并将它们冷冻发送给您。你会喜欢一个装满水果、维生素和所有好东西的好冰沙，但你的储藏室或冰箱里有 NADA，对吧？把妈妈放在一边——只需加入立方体（和一种首选的液体）就可以制作一个 16 盎司的冰沙，里面装满了所有的好东西。没有大惊小怪，没有混乱。
这些混合物旨在帮助解决怀孕期间和之后经常遇到的健康和营养问题。老实说，它们太好吃了，你可能想在 bb 到来之后再吃这些。
您可以通过订阅购买 Bumpin Blends，也可以一次性下单。
现在，这些并不是预先包装好的放在你的钱包里的零食，但你基本上把一些立方体扔进搅拌机里就完成了。对于那些厌倦了同样旧包装的低卡路里零食的人来说，Bumpin Blends 会让事情发生翻天覆地的变化。
这就是天然水果吧
有时，简单的 100 卡路里零食是最好的低卡路里零食。这些水果棒绝对符合要求。 Apple + Cherries 条每个包含 10 个樱桃和 1 个苹果。就是这样。 （啊哈，这个名字现在完全有道理。你不能偷偷摸摸地从我身边溜走。）
每根棒重 1.2 盎司，含有 100 卡路里热量，因此当您想要低卡路里零食时，它效果很好，为您提供令人满意的零食质地和口味。这些棒不含麸质，适合素食、古和犹太饮食。
有很多不同的口味可供选择，如果您不喜欢樱桃，可以将苹果与其他水果混合。 （当然，如果你不喜欢樱桃，我们将不得不质疑你对水果的口味。）
最重要的是，每个酒吧都有 2 年的保质期。因此，当您将这些零食存放在橱柜中，几个月又几个月都忘记它们时，然后在出门的路上突然需要抓紧最后一分钟的零食时，就是这样，酒吧仍然新鲜且准备就绪。
Trader Joe 的芥末烤海藻小吃
有些人喜欢芥末。有些人喜欢海藻。有些人喜欢在 Trader Joe's 购物。将所有这些放在一起，您就拥有了最有趣的最佳低热量零食之一（您甚至不必去 Trader Joe's）。
每个套装都有六包零食，每包仅含有 60 卡路里的热量，因此您会在不影响饮食的情况下获得很多风味。这些海藻零食不含麸质和素食。
想想其他父母当你吃像海藻零食这样很酷的东西，而他们却在吃无聊的旧椒盐脆饼时会有什么感觉。 ＃嫉妒的
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Blue Diamonds 杏仁随身携带 100 卡路里零食
成人最好的低热量零食之一是坚果。它们含有一些蛋白质，使它们成为一种令人满意的零食，而不会给你一堆不需要的糖。
这些蓝钻杏仁以方便的 100 卡路里零食袋装运，因此您不会想从罐子里抓一把——真的，真的，真的很大——并且摄入的卡路里比你打算吃的多。
这个盒子有 12 包坚果，每包给你 25 到 30 颗杏仁，这是一个很好的单份零食数量，而且价格实惠。
无论多么诱人，我们都不建议将这些杏仁倒入一袋未包装的 Hershey's Kisses 中——用杏仁制作一个临时的巧克力棒——并假装你还在吃健康的零食。你不是。 （不过味道还不错。）
Youtopia 健康零食
这些 Youtopia 小吃有点贵，但吃起来很有趣，热量低，而且令人满意。
在 10 个品种的包装中，您将收到 Espresso Obsesso、香蕉巧克力和 So Money Honey Mustard 等口味。 （这个姓氏感觉有点勉强。）每包含有 130 卡路里和 8 或 9 克蛋白质。
这几乎就像一个很酷的小道混合版本，包含干果、饼干蛋白泡芙、黑巧克力咬、烤杏仁、蛋白质注入的椒盐脆饼、墨西哥胡椒棒和蚕豆薯片等东西。
这些成人低热量零食吃起来很有趣，你必须保护它们。相信我们。你忘恩负义的孩子，你爱吃零食的配偶，你所谓的朋友都会试图从你那里偷走这些一次性零食。然后，当对零食的渴望袭来时，您将只能盯着自动售货机，从钱包底部寻找零钱，摸一摸天知道下面是什么。自动售货机？我们不妨回到石器时代。
CraveBox 健康护理套装零食
如果您的家人不能就他们喜欢哪种低卡路里零食达成一致，那么这个种类繁多的包装（认真地说，所有零食盒中的零食盒）是您的最佳选择。它有水果咀嚼物、坚果、蔬菜薯片、全麦饼干、爆米花和其他立即需要的选择。
它包含 30 种小吃，其中大部分的卡路里含量合理。谁知道呢？您可能会发现一两种零食会成为家庭的最爱——您可以在以后购买更多数量的零食。
现在这个品种包有一个潜在的缺点……至少如果你的家人和我的一样。您将打开各种包装，孩子们会蜂拥而至，他们将花费超过 15 分钟的时间来寻找完美的零食。一旦他们中的一个做出选择，其他人就会大喊这是他们想要的一种零食，从而产生持续 15 分钟的尖叫声。美好的时光。
Ooh Snap 脆皮蛋白零食棒
有时我们只需要满足我们对甜食的单一服务小吃。 （奥利奥不是答案，不管他们试着把袋子做得多小。）
使用 Ooh Snap 棒，您可以从巧克力、焦糖和香草等多种甜味口味中挑选，并获取锻炼所需的蛋白质，或者放学后在公园追逐孩子。
大爆炸理论中的有趣名言
这些脆皮棒的糖分比典型的蛋白质棒少一点，提供 160 到 180 卡路里的热量，具体取决于您选择的口味。每个能量棒含有 15 克蛋白质和 10 克纤维，因此您会比大多数单份零食更饱，而且您不会因为吃 10 份而感到满足。 ＃到过那里
NOKA Superfood 冰沙挤压包
如果你觉得太饿了，以至于你发现自己渴望你孩子的可挤压假酸奶管……好吧，首先，恶心。 （你确实意识到他们在包装上放了卡通人物让你忘记味道，对吧？）
其次，为什么不尝试一些味道好、有机水果和蔬菜、而且从来没有接近卡通人物的东西呢？ （我们不确定这些假酸奶中的成分是否含有真正的水果或蔬菜。）
这些 NOKA 小袋有多种口味组合，每个小袋可为您提供高达 120 卡路里的热量和 5 克植物蛋白。他们也是无麸质和素食主义者。
它们不需要冷藏，因此无论您身在何处，都可以在一天中的任何时间方便地使用。它们非常健康，我们怀疑您的孩子会不会有兴趣从您那里偷走它们。另一个奖金。无论如何，他们不会吃任何标有红薯/枸杞或樱桃/巴西莓的东西。但我们会。
当您测试完我们最喜欢的所有新零食并准备购买更多装备时，请查看我们的其他家庭和厨房购买指南。哎呀，你甚至可能会找到一些你离不开的东西。
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