鲍勃·罗斯睡前和其他放松他妈的方法

可怕的妈妈：补间和青少年

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我不了解你，但有时我会感到有点压力。在令人沮丧的新闻头条之间，整天都在我屁股上的孩子，账单，工作，以及一个永无止境的待办事项清单，其中包括 所有的事情 ，有时我会变得有点……紧张……有点焦虑和烦躁。

哦，我在逗谁？有时我正要 失去我他妈的狗屎 .

但是因为成年人不喜欢发脾气，而且我担心如果我再听到一个愚蠢的 AF 阴谋论或再读一个令人眼花缭乱的自卑言论，我可能真的会向电脑扔东西，我不得不用我的创意放松技巧 .一个没有洗澡、压力最大的妈妈只能深呼吸、念诵这么多欧姆，说了这么多 合十礼 在她开始变得像一个油腻、蓬乱的尼克·诺特之前，等待警官快点拍下面部照片。

所以这里有一些久经考验的放松技巧，当你非常确定世界将陷入地狱时，保证可以帮助你冷静下来。

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1. 鲍勃·罗斯和他的画

我丈夫和我最近刚订阅了 Netflix（是的，我们生活在一块石头下），在 Facebook 朋友的建议下，我打开了 绘画的乐趣 一夜。两个字： 生活在改变。

鲍勃舒缓的声音和流畅的笔触让我在几秒钟内进入一种近乎紧张的禅宗般的幸福状态。事实上，在他还没画完他当前杰作的树线之前，他柔和的声音通常比Xanax更快地让我入睡。（和他们全部包括一条树线）。

如果我没有立即安静入睡，鲍勃的嬉皮士励志标语就像是我发炎的脉轮的药膏。像这样的咒语，没有错误，只有快乐的意外，让我们在我的潜意识中建立一些快乐的树，直到我的生活感觉不像杰克逊波洛克的混乱，更像是鲍勃罗斯的画。

2. 在浴室里狂吃饼干面团

我没有说我所有的策略都是健康的，但它们绝对有效。无论是一袋多力多滋、一把 Reese 的花生酱杯，还是堆满一勺饼干面团，没有什么比吃简单的碳水化合物更能让女人觉得世界上一切都好。事实上，我这些天的饮食可以最好地概括为简单的碳水化合物和希望。

一天的一个班轮笑话

可怕的妈妈饮食

3. 看人跌倒的视频

确实是病，但很少有事情会像看人跌倒那样引起深腹大笑 壮观。 来吧，承认吧。你也觉得很好笑。

4. 长时间的热水浴

只是在开玩笑。那件事永远不会发生。当然，除非你喜欢听一连串的 妈妈-妈妈-妈妈-妈妈-妈妈-妈妈 在你泡的时候穿过门。

5. 网上购物

Calgon 可能无法带走我，但 Amazon Prime 可以。每当我遇到个人危机或互联网愤怒的情况时，我只需点击亚马逊即可储存已停产的化妆品，从 iTunes 下载 80 年代的老音乐，或购买一堆我永远不会穿的衣服来自老海军。

6. 像混蛋一样骂人

有些情况真是太糟糕了，天哪或犯罪无法平息你他妈疲惫不堪的神经。这只要 CTFD 和驯服那些磨损的 AF 神经的方法是使用放置良好的 F 炸弹。很少有事情像一长串创造性的咒骂一样干净。

F-bombs 是否针对决定紧身牛仔裤应该成为一件事的混蛋（来吧，它曾是一个男人，不是吗？），或者在新闻中的灾难集群，或者在育儿的狗屎节目中，像混蛋一样咒骂是彻头彻尾的治疗。试一试。大声喊出一连串脏话，你会让骑自行车的人脸红，然后看看你感觉有多好。

加油，我等着。

他妈的他妈的他妈的！

那里。你是不是感觉好多了？

7.愤怒清洁

或者我被告知。我最后一次真正进行深度清洁是在 90 年代。

我从来没有淘气的问题

8. 在厨房里跟着 80 年代的音乐唱歌

大多数时候，我觉得自己像一个脱节、不时髦、郊区的中年妈妈。我的意思是，如果你付钱给我，我无法说出 Ariana Grande 歌曲的名字，而我认为最新的 Taylor Swift 歌曲实际上是在 2014 年问世的。

但每当我感到时髦和废话时，我就会在厨房里播放一些 80 年代的音乐和舞蹈。没有什么比意识到你仍然记得 Rapper's Delight 和 Bust a Move 中的每一个字更能提升女孩的自尊心的了。 每一个。单身的。单词。

9. 和 BFF 吵架

每当我感到沮丧时，我都会发短信或打电话给我的一个好朋友，参加一个不错的旧时尚婊子节。但关键是，在你对烦人的同事或爱发牢骚的孩子发泄几分钟后，你不再谈论任何实质性的东西，而是谈论高中生的八卦或重述旧的情节 公园和娱乐。

10. 看看发人深省的励志模因

尽管我喜欢发誓，但我也喜欢那些带有励志名言的俗气 AF 模因。你知道那种，那些有日落或一片向日葵，让你觉得自己是妈妈的女王 - 紧接着是一种压倒性的欲望，想把那些令人作呕的甜言蜜语直接推到向日葵的屁股上。输入脏话励志模因。这些宝石将我对发誓的热爱与我内心的波莉安娜乐观主义者结合在一起，很简单，是解决生活中所有问题的答案。