布拉克斯顿希克斯是没有人要求的骗子收缩

Westend61 /盖蒂

请记住 朋友们 怀孕的瑞秋出现奇怪的症状，所以乔伊带她去医院检查？虽然她担心自己可能会分娩，但发现她经历了布拉克斯顿希克斯宫缩。虽然罗斯和医生似乎认为这没什么大不了的（罗斯：大多数女性甚至感觉不到它们），但瑞秋有句名言：没有子宫，没有意见。

那么布拉克斯顿希克斯收缩究竟是什么？虽然一开始可能不会有这种感觉，但根据 美国怀孕协会 （APA），布拉克斯顿希克斯基本上是无害的假劳动。该术语以 1872 年首次描述它们的医生命名。从本质上讲，您可以将其视为您的子宫为宝宝的出生做准备。

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什么是 Braxton Hicks 宫缩？

虽然它们最早可以在孕中期开始，但 Braxton Hicks 通常发生在孕晚期接近尾声时，因为您的身体正准备迎接您的喜悦。一些医生和助产士认为，她们在调理子宫肌肉和促进血液流向胎盘为真正的事情做准备方面发挥了作用。但是，别担心：布拉克斯顿希克斯最终不会导致交付。您可以将它们视为练习收缩。耶。

是什么导致这些练习收缩？

大多数情况下，没有明确的解释为什么会出现 Braxton Hicks。 健康热线 报告他们可能被活跃的一天点燃，而 APA 报告他们可以由膀胱充盈、脱水或性交等任何事情触发。有些女性体验它们真的没有韵律或理由。但是，如果您在怀孕快要结束时经常走路，匆匆忙忙地完成一百万件事情来为您的新宝宝做准备，或者您刚刚达到高潮，那么，如果您开始感觉到某些东西，请不要感到惊讶那里很时髦。如果您一开始像雷切尔那样惊慌失措，这是完全正常的，但重要的是要记住，经历 Braxton Hicks 宫缩是许多女性怀孕的自然组成部分。可以这样想：您可以练习呼吸练习。

Braxton Hicks 宫缩感觉如何？

您会感到腹部前部被挤压，这可能会吓到您，但这并不是非常痛苦。至少没有实物那么大。你感觉到的不适实际上是子宫肌肉收紧。通常，布拉克斯顿希克斯宫缩持续大约 30 到 60 秒，有时长达两分钟。您的子宫颈也可能变薄（就像在实际分娩中一样），但在大多数情况下不会。不像 真正的收缩 , Braxton Hicks 偶尔发生并且不会增加频率或强度。最终它们会逐渐减少并完全消失。那时你才知道这不是真正的宫缩。它停止。

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你可以做些什么来减轻疼痛。

APA 建议采用多种补救措施来减轻 Braxton Hicks 症状。如果您长时间站立或坐着，您应该尝试将其转换为更舒适。因为它们可能是由于脱水而发生的，所以你还应该确保你补充了水。洗个 30 分钟或更短的温水浴是另一种选择。本质上，您想尽可能地放松并沉迷于自我保健。如有疑问，请联系您的医生。如果有人告诉您 Braxton Hicks 没什么大不了，请不要忘记重复 Rachel 的话。 （他们真的不是，但说起来仍然非常有趣：没有子宫，没有意见。）

由布赖恩霍根撰写。

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