当饮食文化适合您的孩子时

当我的孩子回家告诉我“吃喝玩乐是毒药”时发生了什么。

我把万圣节剩下的小袋彩虹糖扔进了我女儿的午餐盒，旁边是一张用记号笔匆匆写下的当天笑话的纸片。我为自己是世界上最酷的妈妈而拍拍自己的背，然后上楼拖着我的孩子——仍然因不给糖就捣蛋而筋疲力尽——下床去上学。那天下午，当他们回到家时，我女儿气冲冲地冲了进来。 “今天学校里的孩子们告诉我吃喝玩乐是有毒的！”

我被打倒了。 谁告诉他们的孩子这些？为什么？对我来说，这份报告打破了为万圣节保留的神圣的、不言而喻的父母誓言：“如果你不评判我的孩子，我就不会评判你孩子的糖摄入量。”

同时，我试图将此视为一个可教的时刻。几十年来，我一直在努力与食物建立健康的关系，并忘掉我内化的有害信息，现在有机会让我有机会与我的孩子们就这个话题进行对话。

“那么你觉得呢？”一种平静的、不带偏见的、好奇的回应。搞定了。

流产后多久可以同房

“我告诉他们这不是真的。我知道这不是毒药，但他们为什么要这么说呢？”她挑衅地交叉双臂。

她的弟弟插话：“是的，它不会杀死你。我不会停止吃糖的！”他跑到他的万圣节水桶旁，以保护它免受理论上的闯入者的侵害，就好像人们要冲进来没收他辛辛苦苦挣来的危险物质一样。

这是我的工作假设：有人正在与他们的孩子就他们的糖果消耗量发生争执，并说出了第一个想到的散布恐惧的话。一方面，我明白了：你有责任为你的孩子提供均衡的饮食，有时你不顾一切地想让他们停止要求“再吃一块”。但代价是什么？

有毒的评论触发了我的内心。我真的很沮丧，不仅仅是这一刻；大约多年以来，人们一直在听到有关清洁“毒素”和“清洁”饮食的信息，并意识到这些信息正在渗透到小学教室中。它是饮食文化的延伸，在新品牌下，仍然为食物分配道德价值排名。我受够了。

我采访了儿童营养专家兼创始人 Jennifer Anderson 孩子们吃的颜色 , 谁分享了我的担忧。 “孩子们需要明白，这不仅仅是好与坏的区别，而且它肯定不是毒药。这在理解方面是危险的 实际的 毒。”

为什么我不让我儿子分享

这也令人困惑，尤其是对于年幼的孩子，他们在发育上无法理解细微差别。 “在很小的时候，孩子无法理解食物对你有害的想法，但如果你吃了它就不会是一个坏人。所以你增加了情感包袱，”安德森说。

看，我明白了。我们都可以无限制地访问数百万篇文章、YouTube 视频和 TikToks，告诉我们所有错误的育儿方式。难怪我们最终会拼命坚持关于均衡饮食和“健康”到底是什么样子的相互矛盾的想法，痴迷于将它们置于父母焦虑游戏板上的等级之中。很容易最终发现自己弯腰驼背在厨房柜台前，用谷歌搜索面包中的每一种成分，并在橱柜中翻来覆去地扔掉所有 Instagram 上某位女士所说的让你的孩子过度活跃的“坏”零食。

与我们 80 年代和 90 年代的童年相比，看着成年人依靠 SlimFast、无糖苏打水和 Special K 维持生计，现在许多父母因为无法发音而对成分感到恐慌。我们已经用专注于“清洁”、“健康”和“健康”的神经症取代了对反式脂肪和高碳水化合物计数的歇斯底里，而这应该是关于获取、安全和团结的。你的水里有铅吗？您社区中是否有家庭面临粮食不安全？科罗拉多州刚刚成为第三个最终保证的州 普遍的免费学校午餐 反而。第三！

年幼的孩子不断收到关于食物的相互矛盾的信息。我经常收到来自学区的善意信息，鼓励选择“健康”和“优质”的零食和食物，但生日、班级奖励系统和特殊活动充斥着各种通常“禁止”的好东西。这里隐含的信息将良好的行为或特殊场合与“不良”食物相关联，就好像这是孩子们必须获得的东西一样。但是无论如何，是什么让特定的食物变得好或健康呢？

“ 健康 和 好的 是毫无意义的术语，”安德森说。“如果鸡蛋对我来说是健康的，但它们会杀死我的朋友，因为它们极度过敏怎么办？情况很复杂。我们希望我们的孩子有一个积极的观点，而不是评判他们的朋友，并且能够对自己有细微差别。”

由于大多数幼儿缺乏细微差别，我们的工作就是解决认知差距。有很多方法可以自然地做到这一点。例如，我的孩子从小就吃素，所以我们一直强调不同的人吃不同的东西（比如他们吃肉的爸爸！），重要的是不要评判别人吃什么。

同样，安德森强调了就食物进行对话的重要性，以及父母和看护人应该如何尽早打下基础，在家里的食物中使用积极的语言。对于小孩子来说，这很简单，“有些食物在你的身体里做很多事情，有些食物做一些事情。”随着他们年龄的增长，我们提供的细节和讨论的复杂性也会增加。

所以，和他们一起吃饭。和他们一起做饭。是的，与他们分享万圣节糖果。让孩子拥有快乐，教会他们如何享受和品味各种食物的体验。吃喝玩乐不是毒药，而是一种对像吃东西这样基本的东西感到羞耻的文化。

为什么你不应该支撑婴儿奶瓶

和你的朋友分享: