关于头发再生，您想知道的一切，来自脱发专家

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迷迭香油、落健油以及其他油的优缺点。

Mariia Siurtukova/Moment/Getty Images

听着，我们不希望这是真的，但它仍然是：衰老伴有脱发。如果你在互联网和社交媒体上闲逛，就会发现关于让稀疏的头发再生的最佳方法有上千种不同的观点。你应该服用所有前真人秀女孩都在吃的那些超级昂贵的补充剂吗？每晚将头皮浸入迷迭香油并按摩10分钟？只使用落健，或者以上全部？毫不奇怪，再生稀疏头发的最佳方法首先取决于它脱落的原因。

当您发现脱发时，您应该做的第一件事就是去看皮肤科医生，然后再订购您最喜欢的影响者使用的补充剂或在 BJ's 购买散装落健。

“当你开始注意到头发发生变化时，无论是脱落、稀疏还是断裂，最好不要等待寻求皮肤科医生的帮助。脱发很复杂，尽早找到问题根源至关重要。” 伊丽莎白·巴哈尔·豪什曼德博士，医学博士，德克萨斯州达拉斯市的双委员会认证皮肤科医生。脱发是她的专长之一。

她解释说，脱发的可能原因有很多，从造型习惯到潜在的健康状况。原因将决定哪种治疗方法对头发再生最有效。以下是 Houshmand 博士对 TikTok 上最流行的头发再生方法的评价：

落建（又名米诺地尔）

是的，这就是 TikTok 的话题。米诺地尔有口服和外用形式，有许多不同的品牌名称，包括最知名的：Rogaine。你可以购买液体或泡沫形式的它，尽管社交媒体用户推荐泡沫——它更容易把它放在你想要的地方没有滴水，因为你不想让头发在额头上长得更多。也就是说，众所周知它确实有效，并且无需处方即可使用。

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“外用米诺地尔是最好的脱发治疗方法之一，”Houshmand 说。 “人们认为，外用米诺地尔有助于扭转随年龄增长而发生的毛囊尺寸减小的趋势，并延长头发的生长期。”她建议在尝试米诺地尔之前咨询您的皮肤科医生，以确保它适合您，并确定您是否应该每天使用一次 5% 浓度，还是每天两次使用 2% 浓度。

另一方面，口服米诺地尔则需要处方。 Houshmand 说，这是一种血压药物，目前尚未获得 FDA 批准用于治疗脱发，但已被证明是一种有效且“普遍耐受性良好”的脱发治疗方法。她说，如果您没有从外用形式中获得结果，口服版本可能适合您（但如果您有心脏病史，请避开）。

口服米诺地尔的缺点：由于您不仅仅针对某个部位，而是服用影响全身的药物，因此您可能会遇到整体头发生长增加，不仅仅是在你的头皮上。

口服补充剂

看着你，Nutrafol Instagram 广告。头发、皮肤和指甲维生素并不新鲜，但许多不同品牌的影响者营销感觉比以往任何时候都更加强烈。但它们值这个钱吗？

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“在开始服用任何口服补充剂之前，请先咨询您的医生。 Nutrafol 已经存在了 10 多年，通过含有针对压力、营养和荷尔蒙变化的成分来促进头发生长，”Houshmand 说。她提到棕榈叶是该品牌配方的关键部分——这种成分在体内模仿保法止（一种治疗脱发的处方药）。因此，如果您喜欢走纯天然路线，那么锯棕榈补充剂可能是值得尝试的，但您的影响者最喜欢的头发维生素不在您的预算之内。

迷迭香油

作为可怕的妈妈之前报道过，有一项研究其中使用 2% 米诺地尔和迷迭香油的参与者在六个月后新头发的生长都有显着的、可比的增长。据称，尚未进行任何研究将迷迭香油与 5% 米诺地尔浓度进行比较布鲁克·杰菲博士，医学博士，一位在亚利桑那州和肯塔基州执业的委员会认证的皮肤科医生，他说按摩产品刺激头皮的血液流动可能是头发开始发芽的真正原因。

也可能是发油（无论是否含有迷迭香）只会让你的头皮更健康，因此可以长出更多的婴儿毛发。 “发油并不直接导致头发生长，而是改善头皮状况，从而改善头皮皮肤和毛囊的健康。发油通过恢复水分、提供重要的维生素和营养以及限制脱落和断裂来修复干燥、受损的头发。” 布伦丹·坎普博士，医学博士，纽约市 MDCS 皮肤科委员会认证的皮肤科医生。