头发生长补充剂和迷迭香油真的有效吗？

互联网想让我相信药物和油可以拯救我，但皮肤科医生怎么说呢？

如何训练 3 岁男孩如厕

如果你有 注意到你的头发稀疏了 ，人们很自然地想知道什么补充剂可以帮助治疗脱发，或者在头皮上按摩一点迷迭香油是否真的可以让婴儿头发开始发芽。当然，网上不乏有影响力的人在网上兜售各种粉末、药丸和酊剂，并声称它们终于“成为了他们的东西” 头发浓密而甜美 。 （如果你是这么想的话，这绝对不是滤镜或华丽的团队。） 那么，皮肤科医生对于再生稀疏头发的最佳方法有什么看法呢？

真话：迷迭香油有助于头发生长吗？

网上有无数视频显示人们每周使用迷迭香油几次， 将其按摩到头皮上 为了刺激新头发的生长，有些 数以百万计的点赞和浏览 。实际上有 一项研究 尽管只有 100 人中的一小部分，但研究发现，使用 2% 米诺地尔（仿制药落健）和迷迭香油的参与者在六个月后新头发的生长量均显着增加。也就是说，这两种产品的按摩行为可能才是真正刺激所有新毛发发芽的原因。

“一项针对 100 人的研究表明，迷迭香油的效果相当于局部使用 2% 米诺地尔，”说 布鲁克·杰菲博士， 在亚利桑那州和肯塔基州执业的经委员会认证的皮肤科医生。 “5% 米诺地尔已被证明比 2% 米诺地尔更有效，但我不知道有任何研究将迷迭香油与 5% 进行比较。我认为头皮按摩绝对是一种简单、合理的治疗方法，因为循环可以刺激头发生长，但肯定没有大型研究支持这一点。”

也可能任何油都能起到作用，而迷迭香油并不是什么神奇的药水。 “发油并不直接导致头发生长，而是改善头皮状况，从而改善头皮皮肤和毛囊的健康。发油可以通过恢复水分、提供重要的维生素和营养以及限制脱落和断裂来修复干燥、受损的头发。” 布伦丹·坎普博士，医学博士， 纽约市 MDCS 皮肤科委员会认证的皮肤科医生。

如果你想使用一种基于证据的产品来长出更多的头发（一种有大量研究支持的产品），Jeffy 和 Camp 都支持米诺地尔（又名 Rogaine），称临床研究表明它可以减缓脱落并刺激生长。

补充剂真的能帮助脱发吗？

如果你像我一样，如果你看到另一位女士将一勺绿色粉末混合到一杯水中，并宣称她坚持服用它长了多少头发，你就会失去它。对于某些人来说，维生素和补充剂是头发再生的关键，但对于大多数人来说，这并没有多大作用。

“脱发补充剂对于已知营养或维生素缺乏的患者可能有效。例如，低铁和维生素 D 与脱发有关。但对于维生素和矿物质水平正常的人来说，它们促进头发生长的功效值得怀疑许多推广这些产品的研究都是由制造商自己进行的，”坎普说。

杰菲对此表示赞同，他说任何有关特定补充剂有效性的研究往往规模较小且由公司赞助，这意味着他们的结果并不是最可靠的。即使涉及维生素 E 或头发、皮肤和指甲维生素，她也“不相信”它们足以逆转脱发。如果您真的想减缓脱发并在头皮上重新长出稀疏区域，您可能需要皮肤科医生的指导。

紫罗兰是蓝玫瑰是红色笑话

“脱发有很多原因，而且可能非常复杂。我认为尽早去看医生以确定您正在经历什么类型的脱发是关键。还有一些有效的药物治疗方法，它们的成本往往比许多治疗方法要低得多。你看到的产品是由有影响力的人和补充剂公司推出的，”杰菲说。

和你的朋友分享: