识别内部和外部冲突如何改善您的关系

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Diva Plavalaguna/Pexels

任何书呆子或电影爱好者都知道，任何好故事的核心都是从冲突开始的。冲突可以有两种不同的形式——内部冲突和外部冲突——确定这些冲突中哪一种最适合虚构人物是任何试图创造一个好故事的作家的第一步。不过，熟悉这些术语的好处超出了文学范围。了解内部和外部冲突的含义以及如何在您的职业、父母或个人关系中发现它们是解决问题的第一步。由于没有人喜欢现实生活中的冲突，我们通常想在长大后学习如何更好地处理和处理冲突。

根据 Masterclass.com 的工作人员，内部冲突的定义是当一个角色与自己相反的欲望或信仰作斗争时。它发生在他们身上，并推动他们作为一个角色的发展。你可以看到这个的虚构版本 玩具总动员 当巴斯光年意识到他只是一个玩具时。最终，角色意识到成为玩具并不是一件坏事并接受了它。你可以在 HBO 的热门新剧中找到另一个例子 东镇的母马 .主角马雷（Mare）努力为失去儿子而悲伤，并意识到它如何影响她的警察工作和友谊。

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根据同一个渠道，外部冲突有点不同，可能更容易识别。定义是当一个角色反对他们无法控制的某事或某人时。外力阻碍了角色的动机，并在角色试图实现其目标时造成紧张。外部冲突可能是僵尸末日，例如 行尸走肉 ，甚至是一个医疗案例 实习医生格蕾。

通常，大多数虚构作品都包含这两种冲突，因为这就是生活是。而且，有时，这两种类型的冲突会正面交锋，从而加剧影响。

内部和外部冲突如何在育儿中发挥作用

在与您的孩子发生冲突时，能够确定事情是来自内部还是外部是与他们一起解决问题的基础。有时，在任何特定时刻都很难摆脱我们自己的经历或感受，但这就像节拍并考虑为什么你的孩子——在任何年龄——表现出来并引起问题一样简单。当他们还是婴儿时，这很容易，因为婴儿会哭，你只需要弄清楚为什么。他们饿了吗？疲劳的？需要改变吗？尽管那个时代很难，但没有太多的内心生活需要翻译。

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随着孩子长大，对话是解决问题核心的最佳方式。和你的孩子坐下来问他们关于他们一天的问题可以帮助挖掘冲突。也许这是内部原因，他们担心友谊或即将在学校举行的考试。有时，更大的环境力量在起作用，谈论应对它们可以减轻您的孩子（和您）可能感受到的冲突感。

关系中的内部和外部冲突

识别人际关系中的内部和外部冲突并继续前进与养育子女类似。尽管如此，在亲密和柏拉图式的关系中可能更难搞清楚，尤其是在情绪高涨的时候。我们都知道，有时我们在内部处理的某些事情会导致我们崩溃。比如，如果工作很艰难，让你压力过大，然后你的伴侣忘记带 一件简单的事 你从杂货店问，它变成了一场大战，似乎世界末日。

在这种情况下，当您开始对伴侣或朋友感到焦虑或生气时，向内看始终是第一步。深入了解你的情绪（或询问他们的情绪）将帮助你管理你和另一个人之间的冲突。有些事情你无法改变——健康恐慌、失业或家人去世。但是你可以改变你对待他人和情况的方式，承认外部冲突，并有助于缓解任何可能使处理外部情况变得更加困难的内部冲突。