我有 CPTSD：复杂的创伤后应激障碍
伊波巴/盖蒂
我有复杂的创伤后应激障碍，也称为 CPTSD。事实上，精神科医生已经诊断出我有几个心理健康问题（双相情感障碍、抑郁症、广泛性焦虑症和多动症），不仅 CPTSD 是最痛苦的，我想知道它是否导致了我的其他问题。其他人很容易对药物产生反应。我开了一些药，我没事：哇，砰，谢谢你，女士，你已经修复了我的神经通路。但复杂的创伤后应激综合症永远不会消失。我不能真正治愈它。它影响 一切， 从我的发型到我的食物选择到我的育儿方式。我不能动摇它。
我非常努力。我有 严肃的 专业的帮助，即使在星期六早上 8 点，我也可以随时接听电话。但复苏是可怕的。恢复是一项艰巨的工作。康复是人生的彻底改变。我必须重写我自己的叙述。
PTSD 与 CPTSD 的症状
大多数人都知道 PTSD：创伤后应激综合征。我们最常将其与士兵或绑架受害者联系在一起：那些在生活中经历过一次创伤事件的人。 根据健康热线 ，症状包括闪回；避免让您想起事件的情况；信念和感觉的变化，例如不信任他人或认为世界是一个危险的地方；过度兴奋，或经常紧张不安或保持警觉；和身体症状，如恶心或紧张。
CPTSD 是不同的。它来自一系列持续的创伤性事件，例如虐待儿童、虐待关系、成为战俘或在饱受战争蹂躏的地区生活了一段时间。除了 PTSD 的症状外， 健康热线 说它通常包括无法控制的情绪，如愤怒或悲伤；意识的变化，比如忘记事件或感觉与它分离；内疚或羞耻，以至于你觉得自己与其他人不同；人际关系问题；失去意义系统，例如宗教或对世界的长期信仰。
我有每一个症状。
CPTSD的原因
我的 CPTSD 是由于我自恋的母亲的持续忽视造成的，这种情况从出生就开始并以各种形式持续到 40 岁。当我说出生时，你可能会看我一眼。你怎么能忽视新生儿？
我已经一个星期没有名字了。我应该是个男孩，而我的母亲是 很确定 其中她没有选择女孩的名字。当她终于这样做时（七天后），她给我取名为伊丽莎白——她母亲的中间名——因为我的祖母没有中间名，这在某种程度上免除了她以我父亲的母亲命名我的责任。换句话说：我的非常 名称 来自怨恨。
我为母亲的不安全感度过了童年的替罪羊。这是典型的自恋家庭动态；一个孩子是金童，一个是替罪羊。我的兄弟（当时的姐姐）在我出生十四个月后以我母亲的名字命名。他的头发可爱地长到臀部。他毫无疑问地坐在了前座；他的成就和友谊得到了庆祝。他被称为伟大的垒球和篮球运动员。我的头发被砍掉了。我被降到了后座。有人告诉我，你没有朋友是你的错。我骑马时犯的每一个错误都得到了纠正和批评。我被辱骂：我没有常识。我太敏感了。我有必要这么难吗？
我只是称赞我的骨骼外观。 我的严重抑郁和焦虑从未得到治疗。我的大学专业是浪费时间。我哥哥得到了一辆全新的汽车；我得到了一系列经常坏掉的打手。
我可以继续。但你有这个想法。
治疗复杂的创伤后应激障碍
CPTSD 通常通过谈话疗法来治疗。有些人选择认知行为疗法，它可以帮助人们识别负面想法并取代它们。他们经常在短期内服用某些治疗抑郁症的药物（通常是 SSRIs）。
我正在接受的不是认知行为疗法 创伤治疗 .这可以采取几种不同的形式。然而，我的治疗师使用了所谓的想象暴露。基本上，我谈论的是创伤，我们一起检查由此产生的想法和信念。例如，我在十几岁的时候就患有厌食症，大约三年前又复发了。虽然它得到了治疗，但我仍然有饮食失调的问题。
三年前，我妈妈搬到了我们的州。
我从来都不漂亮。但我很瘦。
另一个例子：在晚餐时，我和我的兄弟会在没有任何警告的情况下（可能每月一次）突然恶毒地斥责我们的懒惰，并命令我们打扫卫生，而我们在其他任何时候都没有被要求这样做。在与公婆的家庭聚餐时，我立即站起来开始清理盘子，总是从我岳父的开始。
我的创伤如此之深：如此之深，以至于我的许多喜欢（长长的金发）和不喜欢（橄榄色）都不是来自我，而是来自 渴望取悦我的母亲并赢得我永远不会拥有的爱。 我和我的治疗师正试图弄清楚那些是什么。它是如此艰苦。这些事情在奇怪的时候让我大吃一惊。 哦，上帝，这就是我讨厌西红柿的原因。 操，这就是为什么我从不信任女性朋友的原因。这就是为什么我讨厌我的名字。这就是为什么我痴迷于父母的依恋：内心深处发誓我的孩子永远不会经历我所做的事情。这就是为什么我被教导讨厌有钱人。
他们殴打我。我失去了它。我蜷缩起来看大卫鲍伊的视频。
我是如何康复的
我现在和妈妈疏远了。它开始是一个微不足道的事件，然后滚雪球 哦，他妈的，这就是发生在我身上的事。
在我的治疗师的帮助下，我正在学习做出自己的选择。我换了头发。我要改名了。我正在尝试不同的食物。我正在学习为自己选择。今天我要扔掉我用来测量体重的特殊牛仔裤，那条我记忆中的 15 岁的牛仔裤在重新穿上它们之前：告诉我妈妈它们是 2 号的。
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我认为创伤治疗会很重要。不是。都是小事，就像 Blink-182 说的（我又爱上了朋克，因为我选择了它 为了我自己。 我从不喜欢它，因为我妈妈喜欢）。而那些小事会把你撕成碎片。我讨厌海滩，因为我妈妈讨厌海滩。我从孩提时代就解体了，建立了精心的、想象中的家庭；我以为我是个疯子，直到我的治疗师告诉我这完全正常——遭受创伤的朋友坦白了他们自己想象的世界。
我不知道我他妈的是谁。 我正在慢慢学习这个。太可怕了。但我正在慢慢地学习自己。我正在听 MxPx 和 The Sex Pistols。我在买新菜——我只喜欢 Fiestaware 因为我妈妈做到了。
我决心形成一个完整、真实的生活。我无法消除我的创伤。它永远是我的一部分，我可以使用它：它让我变得富有同情心、更友善。我可以讲述我的故事，也许有人会读到这篇文章并感到不那么孤单。那是值得的。我不会抹去我的创伤，因为我不会抹去我是谁。
我学会了忍受它。我将学会忍受它，更重要的是，度过它。
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