我在社交媒体上发布了快乐的照片，并试图忽略我的 PPD

可怕的妈妈和路易斯·阿尔瓦雷斯/盖蒂

我的姑姑从来没有给过我一句赞美，但她总是很快就发表负面评论。一个特别突出的声明是当她告诉我，我希望你永远不要有孩子。稍后再谈。

话虽如此，在她眼里我最擅长的一件事就是写作。帮女儿搞定后 大学录取 文章中，我的姑姑给了我我听到的最接近善意的陈述：我希望你有一天能做点什么。

我为什么要分享这个故事？好吧，与她的意愿相反，我确实生了孩子——实际上是其中两个。然而，在我在社交媒体上描绘的母亲的光明形象背后隐藏着一个更黑暗的事实，那就是我与严重的产后抑郁症作斗争。

产后抑郁症最初可以被视为婴儿忧郁症。也许您在自己的分娩后进行了一次快速的 Google 搜索，以找出您为什么会哭得一塌糊涂，并阅读一两篇关于它的文章。文章说，很可能只是激素；他们很快就会趋于平稳。

但是，当它们不是逐渐减少而是滚雪球时会发生什么？当有人告诉你你没有很好地适应母亲身份，或者当一个人在前一天连续哭了 18 个小时后与他进行了一次短暂的互动后，你被告知你的宝宝很容易？

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根据我的经验，你退出。外部互动只会加剧您对自己做错的恐惧。你把你的绞痛婴儿放在一个背带里，然后你在走廊里来回走动，用空洞的眼睛欢迎你的伴侣下班回家。他说你是你曾经的样子。

你认为，壳牌’是描述它的完美词。脆弱，快要裂开。然后你读了更多，抱着希望在新生儿阶段之后它真的变得更容易了。你在社交媒体上摆出一副开心的样子，所以每个人都认为你已经把一切都搞定了，却没有意识到这让其他新妈妈们暗自想知道他们为什么会分崩离析。

这就是社交媒体的问题：您将生活中的现实与其他人的精彩片段进行比较。我看着我发布的我儿子小时候的照片，我可以通过轻松的评论看到。

说明： 熬夜后快睡吧！

翻译：我身心疲惫。

说明： 沉默，我说！ （带小胡子奶嘴的可爱照片）

翻译：他的尖叫让我想尖叫。

史蒂夫佩克斯托摄影/盖蒂

在帖子上，直到有一天，我真的不能再做了。我想开车离开并重新开始。相反，我做出了我做过的最好的决定，然后开车去我的医生办公室。

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当我到达时，我无法说话，因为我喉咙里的肿块让我窒息。那脆弱的外壳已经正式破碎。

我的医生看着我，没有眨眼，告诉我我患有产后抑郁症。我没有，我解释了。不是我想伤害我的孩子或我自己；我只是想让我的生活回到从前的样子。

然后我意识到产后抑郁症并不是电影里的样子。有时，它看起来像妈妈社交媒体页面上一系列漂亮的婴儿照片，因为她感到孤立并想要联系。其他时候，它看起来就像你在镜子里泪流满面、被打倒的倒影。

我知道几年后当我生下我的女儿时，产后抑郁症可能会再次发作，果然，它像一吨砖一样埋葬了我。我不想见任何人，所以我一个接一个地找借口隔离自己。来访者会过来称赞我井井有条的家，却忘记了我只是把杂乱的乱七八糟的东西从地板上移到了我的脑海里。

第二次，我看到乌云若隐若现，我没有与之抗争。我得到了我需要的帮助，以确保我享受她的童年。这是我的最后一枪；我不会再错过那种快乐了。

帮助可以有多种形式。这可能意味着治疗、药物治疗，或者只是放下表面，把那些被压抑的感觉发泄出来。你需要找到对你有用的东西，而且迟早要找到你自己的幸福。

现在，让我们回到我的阿姨身上。如果您正在阅读本文，我很抱歉。我违背了你的意愿，生了孩子。有时我做不到，他们说我不再是他们的朋友了。大多数时候，我是他们的安慰，他们的故事讲述者，他们的嘘声接吻者，以及他们的整个世界。

不过，你会很高兴看到我确实听从了你的一条建议。我写这篇文章是为了让其他妈妈知道，她们并不是唯一一个对母亲身份这一巨大的生活变化感到不知所措的人，并在这个角色感觉太难时倾听她们的声音。

谢谢你告诉我用这个做点什么。如果我写的文字对阅读的人也有帮助，那已成为你对我做过的最重要的陈述。

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