向孩子灌输积极的身体形象永远不会太早

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可怕的妈妈和罗恩莱文/盖蒂

我感觉很幸运。虽然我六岁的女儿们非常固执己见，但自我谈论她们的身体大多是积极的。他们是双胞胎，体型也大不相同。但他们是自信的小生命，我为这一事实感到自豪。我不像他们这个年纪那么自信。我和我的妻子积极主动，非常清楚我们对他们的身体所说的话。

我们还将迅速压制其他人可能会说或评论他们体重的任何负面评论。人们试图鼓励我们的一个女儿少吃点：你不觉得这还不够吗？或者看看那件衣服，它很紧。对她姐姐来说，他们说的恰恰相反：多吃还是不想变得强壮和健康？作为父母，我们只能保护我们的孩子免受外界所说的话，但我们可以控制的是我们教给孩子关于他们（和我们的）身体的内容：所有的身体类型都应该受到爱戴、庆祝并给予机会被别人欣赏。

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由 Nikkya Hargrove 提供

我有相当多的身体形象问题。我仍然背着儿时的包袱，我不希望我的孩子们背负着和我一样的身体负担。当我成为父母时，我发誓不会以任何方式批评或羞辱我的孩子，就像我从小就因为晚饭后回到厨房几秒钟而长大一样。多年的身体羞辱对我来说很难，但我很容易爱我的孩子，无论他们身在何处。每个身体都是不同的，最重要的是每个身体都是健康的规模。

您可以使用以下五个技巧来帮助您的孩子建立健康的身体形象。

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提醒他们代表性很重要。

我们不断被美化瘦弱理想的图像轰炸，因此请确保您的孩子可以接触到模特和公众人物全部形状和大小。有一些电视节目可以促进身体接受并展示各种类型的身体。常识媒体有一些女孩的选择和一个男孩的选择很少帮助促进身体积极性。

用你的狗屎变得真实。

让我们面对现实吧，你不能教你的孩子大的就是漂亮的，或者他们的瘦腿需要被拥抱，或者他们的肚子可以像它一样圆你是不爱你所在的身体。孩子们可以闻到父母的粪便（我的意思不仅仅是当你试图在浴室里获得一些隐私时）。在教孩子如何接受自己的形象之前，先了解自己的身体形象问题。

克里斯蒂麦克劳林/盖蒂

听听你的孩子在说什么。

当我们从学校接机回家时，我已经听说了我双胞胎整个上学日的情况，甚至在课间休息时也发生了什么事。正是在这些时刻，当您倾听孩子的心声时，您可能有机会了解他们对自己身体的想法和感受，以及由于取笑等可能导致的不安全感。您可以鼓励您的孩子为他人挺身而出因为他们的身体而对其他孩子刻薄，或者你用言语武装你的孩子来为自己挺身而出。