精神疾病不是“懒惰”。与精神疾病作斗争是令人筋疲力尽的。

我常常希望自己能成为一个“正常”的妻子。我希望我能保持房子干净、做饭、烘烤、招待别人。我希望我能继续洗衣服并保持井井有条。但不，房子总是一团糟，我几乎从不做饭，很少烘烤，而且我总是拖着洗衣服。组织？我花了 20 分钟试图找到学校的课本，又花了好几分钟试图找到一支合适的笔。

相反，我发现自己蜷缩在躺椅上的毯子下，一边观看情景喜剧的重播，一边浏览脸书，以减轻压力。我感觉自己好懒。我觉得我还不够好。

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但后来我提醒自己：这不是懒惰。

我提醒自己我每天都非常努力地工作来应对我的 精神疾病 。这场战斗消耗了我大部分的精力。所以接下来我必须休息来充电。

回顾我的一天，我有不同的看法。

今天早上我很难起床。我的 焦虑 导致我的睡眠有很多问题。我靠吃药入睡，但早上却很难起床。今天早上我没有力气去洗澡。但45分钟后，我鼓起勇气穿好衣服，准备去上班。我很早就去上班了。早点上班是一个小小的胜利。

尽管身处有时会引发恐慌的地方，我还是以清醒的头脑完成了工作，没有出现恐慌。我很专业。我能够健谈且友善。对我来说很难 社交焦虑 保持友好。这很累。

下班后，我致力于放松身体、寻找健康的读物、照顾自己。通过一些工作，我能够放松并保持平静。经过漫长而紧张的一周后，休息感觉很治愈。

晚上，我集中精力和丈夫一起玩棋盘游戏，并洗了两堆衣服。我还查看了与朋友的电子邮件。这些东西很好，但是很耗电。

晚上，我花了三个小时尝试帮助我入睡的策略，因为我与失眠作斗争。

我回想这一天，没有看到一个懒惰的人。我看到一个人必须通过战斗来克服日常挑战。我看到有人尽管内心充满挣扎，但仍然设法成为一名好员工、好交际的朋友和妻子。我看到有人 将自我保健放在首位 因为她重视自己的健康。

我不懒。我每天都在打小战斗。我并不总是赢得战斗。但我继续战斗。

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