妈妈揭示了他们发誓要避免疾病的技巧和窍门

因为这个季节的免疫力就像圣杯一样。

如果您和您的孩子有 不停地生病 这个学年，您绝对不是一个人。我女儿曾经 多种疾病 今年，它开始感觉就像我在2024年离开了我的理智的最后一口 到儿科医生 六次，我们在简历上花费了大量的钱。

生病的孩子意味着错过工作，上学和睡眠，如果您有一个神经差的孩子，他的日常疾病会更糟。虽然我们可以在他们到达后对待它们，但还有话要说，以确保他们永远不会居住。有可能 建立我们的免疫系统 因此，我们整个冬天都不会淹死在Boogers中吗？

为了找出答案，我们问妈妈，包括每天接触过各种儿童细菌的妈妈，以获取他们的首选技巧和窍门。尽管许多人建议洗手，保持水分充足并吃健康的饮食，但这是他们建立免疫力和抗击疾病的其他秘密。

睡个好觉

“睡觉！当我们“推”睡前时，我们似乎总是生病。因此，确保他们获得稳定的10小时是关键。” - 布林利，三个孩子的妈妈

“我们的 睡眠常规节省了我们 在“病毒季节”中。无论如何，它已经变得很早，所以我们只是提早朝着床上移动。我们的小家族家庭有晚上8点。故事/阅读时间，在8:30灯光。另一个重要的作品是卧室里没有电子设备。” - Becca Susong，Surefooted Family的妈妈和儿科医生

服用高质量的补品

“益生元和后生物学可能有助于免疫。 接骨木浆果糖浆 日常的！它的味道真的很好，您每天服用一汤匙。很容易制作； [您]只需每天购买这些东西...和维生素即可。 [我的孩子]只是感冒了，有些温和，但除此之外，我们还不错。” - 凯特琳，两个的妈妈

“ 维生素c ，接骨木浆果补充剂，益生菌...经常洗手，学校洗手液在书包中喷洒，并保持水分。” - 妮可（Nicole），五岁的妈妈和老师

nix抗菌肥皂

“老实说，我们用手动消毒剂停下来 用抗菌剂用肥皂洗涤 。我们需要细菌才能健康。我们从2012年开始。我的儿子一直生病，我们俩都对一些抗生素过敏。自从变化以来，我可以指望他服用过疾病药物的次数。” - 詹妮弗（Jennifer），一个妈妈

3岁不便盆训练

获取这些疫苗

“疫苗接种是良好医疗保健的最不有趣但最重要的方面之一。也不要跳过流感疫苗！ 年度疫苗很重要 致力于预防。是的，因为它是一种病毒，所以它突变，并且仍然可以通过疫苗吸收流感。作为每天对待病人的儿科医生，我所看到的未接种疫苗和接种疫苗的孩子之间严重程度和疾病持续时间的差异很重要。” - 克里斯蒂娜·约翰斯（Christina Johns），儿科医生和两个的妈妈

减轻压力

“我真的发现当我自己管理时 压力反应 ，让时间跑步并从事其他形式的自我保健，并尝试优先考虑睡眠，我的免疫系统得到了增强。当我可以去早晨散步时，即使在冷空气中，我也会得到大自然的免疫增强作用，并减轻压力。这个流感季节，我所有的孩子都病了多次，到目前为止，我还可以。” -Robyn Koslowitz，儿童心理学家和妈妈

如果您有挠头或嗅探的开始...

“我爱 这个喷雾 对于任何喉咙痛或咳嗽的开始。它通常会在没有全部疾病的情况下将其击倒。它的味道很糟糕，但可以使用。这就是我知道我的孩子没有伪造的方式！” - 玛丽亚，两个的妈妈

“我喜欢疾病时鼻子中的盐水。一些 新研究 正在表明鼻子中的高渗盐水可以显着降低感冒的严重程度或缩短感冒的病程。飞机上飞行或在大人群中飞行后，鼻子中的高渗盐水也可以帮助预防疾病。” - 雪莱·梅多克罗夫特（Shelley Meadowcroft

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