Mayim Bialik 说你不应该告诉你的孩子“你很好”——她没有错
这是你可以说的。
“不要说‘你没事’。” 马伊姆·拜力克 一开始可能会让你呻吟，谁能责怪你呢？做妈妈意味着生活在来自四面八方的不断涌入的意见中，这 引起很多焦虑 .人们对母亲的一举一动都有想法——从 加强外套 束缚，是的，你说什么。但是，如果您听到这个特别的见解，您可能会意识到它的卓越之处在于它的简单性和意义。
很难保证你所做的所有动作都是正确的（事实上，大多数可能都不是）。你至少要搞砸几十次。幸运的是，您的孩子很可能不会记得您跌跌撞撞的时间，而是记得您何时飙升。最重要的是，他们会记住您是如何改正错误的。你不可能完美。您可能甚至无法靠近。但是，如果您至少尝试过，那么您绝对是一个“好妈妈”。
因此，在深入了解 Bialik 的智慧之前，请花一点时间让自己放松一下。
建议背后的想法
Bialik 的最新杰作来自她播客的 12 月一集， Mayim Bialik 的崩溃 , 在接受 Becky Kennedy 博士采访时。你可以在她的网站上找到整集。然而，她在后来分享到 TikTok 上的 23 秒剪辑中所说的话值得拿出来解压。
“当一个孩子跌倒时，假设他们在他们的感知中伤害了自己，当你说，‘你没事’，他们知道他们不是因为害怕或受伤，这让孩子们非常困惑孩子的头脑知道他们不好，而当他们知道他们不好时，应该告诉他们什么的人告诉他们你很好，”Bialik 分享道。 “情感上是这样。身体上也是这样。”
这是好的育儿建议吗？嗯，是的。实际上，它非常好。
“育儿是一项艰巨的工作，而且有 很多 那里的信息，”Light Helmet Johnston 博士说 有目的的育儿 . “话虽如此，我理解关于避免说‘你很好’的建议。”孩子们需要有安全感，其中一部分是认可。当我们说“你很好”时，孩子是 不是 好吧，这会使他们的感觉和经验无效。”
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改变习惯
你最不想做的就是让你的孩子无效，但现在很难不说“你很好”。有时你正处于早上的第三次崩溃中，而你只是准备好让它更快结束。其他时候，你可能更多地使用“你很好”作为保证而不是其他任何东西。不过，这不会改变您的孩子的看法，所以可能是时候说“你很好”了。
首先，您必须了解它的来源。
“为了不再说‘你很好’，让我们承认这种反应来自两个地方，”Luz 博士说。 “首先，我们在家庭、学校或其他环境中听说过这种情况。我们正在重复我们已经看到并且可能正在看到的行为。重复的模式只有在我们注意到它们并做出有意识的选择而不是重复它们。这可能需要时间。其次，这来自于关爱的地方。当我们的孩子心烦意乱或情绪激动时，我们希望表现出关爱并建立联系。要改变这种模式，我们必须了解我们的想法不想要（失效）和我们想要的（关怀和联系）。”
换句话说
无论如何以及为何使用“你很好”，都有选择。练习说其中一个将帮助您养成使用这些短语而不是其他选项的习惯。
“我在这。”
“如果我们想分享关怀和联系，我们可以说些让孩子知道我们关心的话，”卢兹博士说。 “‘我在这里’是一个很好的连接和验证的例子。”
“我看你不高兴。”
“说沮丧而不是悲伤或愤怒可以让孩子说出自己的情绪，”卢兹博士说。 “跟进‘告诉我你的感受’会让你的孩子有能力说出自己的感受。这太有力量了。”
如何恢复
旧习惯很难改掉——尤其是在情绪紧张的情况下。那么，在不小心说出“你还好吗？”后如何恢复？最简单的解决方案是跟进一个或两个建议的短语。当你快速添加时，“你还好”背后的情感和感知意义会发生巨大变化， “我在这。我看你很不高兴。”不过，最重要的是，不要自责。
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“没有人是完美的，很容易看到当前的趋势或文章，并立即想到‘我不擅长这个。我不知道我在做什么，’”Luz 博士说。 “这是正常和自然的，我首先要善待自己。学会打破模式需要时间，而且肯定会得到恩典。如果你滑倒了，请善待自己。成为你想成为的鼓励自己的人为了你的孩子。”
这个故事所讲的道德？当然，拜力克是对的。但改变需要时间和实践。毫无疑问，它会遇到挫折。但是，如果您正在尝试，您的孩子会认识到这一点。对你的孩子说“对不起”不仅对他们来说是一个很好的人生教训，而且听到他们的回应也是如此甜蜜和谦卑。
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